Persimmon thiab ntshav qab zib: muaj cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications

Nrog rau qhov pib ntawm lub caij nplooj zeeg, cov txee ntawm kev ua lag luam thiab khw muag khoom noj pleev xim rau txhua qhov xim ntawm txiv kab ntxwv: persimmon ripens. Seemingly translucent berries nrog zib ntab aroma zoo li beckon, yaum kom yuav tsawg kawg yog me ntsis. Thiab txhua lub caij nyoog, cov lus nug ntxiv tshwm sim rau cov neeg mob ntshav qab zib: nws puas tuaj yeem noj persimmons nrog ntshav qab zib, yuav ua li cas lub qab zib pulp yuav cuam tshuam cov nyiaj them rov qab ntawm tus kab mob, txawm hais tias nws yog qhov yuav tsum tau txwv rau tus kheej, lossis tej zaum nws tsim nyog ua siab tawv tso tseg cov txiv ntoo no.

Nws tsis yooj yim sua kom ua tsis tiav los teb cov lus nug no, vim tias mob ntshav qab zib mellitus yog ib tus neeg muaj mob heev: qee tus neeg mob yuav muaj cov tshuaj insulin txaus, thiab qee leej yuav muaj lub ntsej muag dhia ceev ceev hauv qab zib persimmon. Yuav ua li cas los txiav txim siab seb qhov no Berry hauv koj kis tshwj xeeb yuav tau txais txiaj ntsig lossis ua phem, peb yuav qhia hauv tsab xov xwm no.

Berry muaj pes tsawg leeg

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm nws cov nplua nuj. Txhua cov txiv hmab txiv ntoo, yam tsis muaj kev ua kom dav, tuaj yeem raug hu ua cov pob zeb vitamin-ntxhia pob zeb. Hais txog nws cov txiaj ntsig rau tus mob ntshav qab zib, persimmon outperforms feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog. Thiab cov txiv avpaum hauv zos thiab suav pears tsis txhua yam sib piv nrog cov txiv kab ntxwv no ci ci. Persimmon muaj meej raws caij nyoog: tshwm rau ntawm kev muag khoom thaum nrab-lub caij nplooj zeeg, ploj hauv lub caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov. Txhua lub sijhawm no, cov vitamins hauv plab tseem nyob rau tib theem.

Mob ntshav qab zib thiab siab surges yuav yog ib yam dhau los

• Li qub ntawm qab zib -95%
• Kev tshem tawm ntawm cov hlab ntsha thrombosis - 70%
• Ntaus tau ntawm lub plawv dhia muaj zog -90%
• Kev tshem tawm ntshav siab - 92%
• Qhov nce hauv lub zog nruab hnub, txhim kho pw tsaug zog thaum hmo ntuj -97%

Dab tsi cov vitamins thiab minerals uas nyob rau hauv persimmon muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm ntshav qab zib:

Cov lus qhia tsuas yog cov as-ham uas muaj nyob hauv ntau qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav qab zib - ntau dua 5% ntawm qhov xav tau txhua hnub rau 100 g ntawm persimmon.

Cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm persimmons yog me me: kwv yees li 67 kcal ib 100 g. Zoo ib yam li txiv ntoo, feem ntau ntawm cov txiv (82%) yog dej. Muaj kev xyaum tsis muaj protein thiab cov rog nyob rau hauv persimmons (0.5% txhua).

Tus cwj pwm tseem ceeb ntawm ntshav qab zib hauv zaub mov yog cov ntsiab lus carbohydrate. Hauv cov txiv hmab txiv ntoo no, nws kuj nce siab - 15-16 g, nyob ntawm ntau yam, yog li persimmon nrog hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem ua rau muaj kev nce hauv glycemia. Cov suab thaj feem ntau yooj yim: mono- thiab kev ua tsis ncaj.

Kwv yees muaj pes tsawg leeg ntawm saccharides (hauv% ntawm tag nrho cov nyiaj ntawm carbohydrates):

• qhov txaus ntshai tshaj plaws rau cov ntshav qab zib muaj piam thaj, nws feem yuav yog 57%;
• fructose, uas nyob rau hauv cov kab mob ntshav qab zib mellitus ua rau tus mob ntau dua li kev nce qib ntawm kev mob txha caj qaum, ntau npaum li cas, kwv yees li 17%;
• ua rau kom qis ntawm kev nqus ntawm cov piam thaj. Nyob rau hauv feem ntau ntom ntau yam ntawm persimmon nws muaj tsis ntau tshaj 10%, thiab txawm hais tias, muab hais tias Berry yog noj nrog rau daim tawv nqaij;
• pectins muab cov khoom zoo li jelly ua zoo ntawm persimmon pulp, lawv cov ntsiab lus yog li 17%. Rau cov ntshav qab zib hom 2, pectins muaj txiaj ntsig heev. Lawv tsis tsuas yog ua rau qeeb ntawm kev loj hlob ntawm glycemia, tab sis kuj tseem pab txhawb rau kev ua haujlwm ntawm kev zom plab, tsis ncaj ncaj rau cuam tshuam rau cov roj cholesterol.

Cov theem siab ntawm cov piam thaj yooj yim hauv kev tsim txom cov qog ua kom sib luag los ntawm kev noj haus fiber ntau, yog li nws cov glycemic index belongs rau cov qeb ntawm nruab nrab thiab yog 45-50 units.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm persimmon rau tus mob ntshav qab zib

Vim tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev mob ntshav qab zib, nws coj cov txiaj ntsig zoo:

1. Persimmon muaj phytosterols (ntau dua 7% ntawm qhov xav tau ntawm 100 g). Cov tshuaj no txo ​​qis kev nqus ntawm cov cholesterol los ntawm cov khoom noj, yog li txo qis nws cov qib hauv cov hlab ntsha. Tsis zoo li kev noj zaub mov noj (kws kho mob tsis zoo siab siv lawv), phytosterols ntuj pab rau lub plawv thiab cov ntshav ntshav qab zib.
2. Vitamin A tau raug pov thawj txhawm rau txhim kho cov mob ntawm qhov muaj kev phom sij tshaj plaws hauv cov ntshav qab zib: retina. Persimmon muaj tsis tsuas cov vitamins nws tus kheej hauv qhov muaj ntau qhov ntau, tab sis kuj muaj nws cov kab mob ua ntej-carotene.
3. Biotin (B7) yog qhov tseem ceeb ntawm cov enzymes, yam uas tsis muaj cov protein thiab carbohydrate tsis muaj peev xwm ua tau, tso cai rau koj los tswj lub cev rog kom sib npaug.
4. Persimmon yog kev yeej ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov nyiaj ntawm cov vitamin B Nws yog siv los ntawm lub cev hauv txhua hom metabolism, nws yog qhov tsim nyog rau kev ua kom zoo ntawm hemoglobin, HDL cholesterol, cov tshuaj hormones. Hauv qee qhov kab mob ntawm lub plab zom mov (malabsorption syndrome) thiab kev siv tshuaj tua kab mob ntev, ib qho tsis txaus ntawm cov vitamin no yuav tshwm sim. Vitamin tsis zoo ua rau cov tawv nqaij mob, mob plab zom mov, ua kom tsis muaj zog, mob leeg. Vim tias lub siab cov ntsiab lus ntawm B5, kev tawm dag zog hauv hom 2 ntshav qab zib muaj qhov txiaj ntsig zoo li kev txhawb kev zom, kev kho lub qog ua kom puas, thiab txo ntshav lipids.
5. Kev siv cov kev tawm tsam yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj ntawm iodine deficiency, uas tau pom nyob rau hauv feem ntau cov pej xeem hauv tebchaws Russia. Kev tshem tawm ntawm iodine tsis muaj peev xwm nyob rau hauv cov ntshav qab zib yog nrog nws txo qis kev pheej hmoo ntawm cov thyroid kab mob, tshem tawm mob taub hau thiab tsis txaus siab, txhim kho lub cim xeeb, thiab txo qis ntshav siab.
6. Persimmon magnesium pab txhim kho microcirculation. Rau cov ntshav qab zib, qhov kev ua no tseem ceeb, vim nws tso cai rau koj kom qeeb ntawm kev txhim kho ntawm ib qho ntawm cov teeb meem ntawm cov ntshav qab zib - microangiopathy.
7. Txawm hais tias cov zaub mov muaj calorie tsawg, persimmon txaus siab rau kev tshaib plab zoo, yog li hom 2 mob ntshav qab zib nrog qhov hnyav tshaj tuaj yeem siv nws ua khoom noj txom ncauj zoo.
8. Persimmon tsub kom kev ua hauj lwm muaj peev xwm, pab kev nkees nkees, suab nrov.
9. Nws tau pom cov lus tawm suab antioxidant, yog li cov kws kho mob qhia kom noj persimmons nrog oxidative kev nyuaj siab. Tus mob no yog ib txwm muaj rau cov neeg mob atherosclerosis, kub siab, hom ntshav qab zib hom 2, Kab mob Alzheimer.
10. Cobalt yog ib qhov keeb kwm tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib. Nws tso cai rau koj txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab lub siab, tiv thaiv neuropathy, ua kom lub cev tsis zoo ntawm cov roj ntsha thiab kev nqus ntawm cov folic acid.
11. Manganese yog qhov tsim nyog yuav tsum tau ib feem ntawm cov multivitamins uas tau muab tshuaj rau ntshav qab zib. Cov kab kawm no txo ​​qis kev tsub zuj zuj ntawm cov rog nyob hauv lub siab hauv cov ntshav qab zib hom 2, koom nrog kev tsim cov tshuaj insulin, thiab txhawb kev rov qab los ntawm cov pob txha thiab cov nqaij sib txuas. Tshwj xeeb tshaj yog cov kho kom zoo ntawm manganese yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha, cov leeg ntshav thiab tawv nqaij ntawm ob txhais ceg (mob ko taw).
12. Nrog insulin tsis kam, uas txhua yam mob ntshav qab zib hom 2, chromium yog pab tau zoo heev. Cov ntsiab lus no ua kom muaj zog ntawm kev ua haujlwm ntawm insulin, thiaj li txo qis glycemia.

Nco ntsoov tias daim ntawv teev npe loj no tsuas yog muaj cov yam ntxwv cuam tshuam ntawm cov mob ntshav qab zib hauv ntshav qab zib mellitus, qhov tseeb, muaj ntau ntxiv. Yog li cov lus nug yog seb persimmon puas muaj txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem teb: heev, yog tias muaj nws hauv qhov tsawg.

Koj yuav noj pes tsawg tsob ntshav qab zib

Seb puas yuav mob hlwb los yog tsis yog rau tus mob ntshav qab zib, thiab nyob rau hauv dab tsi ntau, nyob ntawm seb hom thiab qib ntawm kev them nqi ntawm tus kab mob:

• Persimmon rau hom ntshav qab zib hom 1 tuaj yeem siv tsis tau txwv. Cov tshuaj insulin yog xam los ntawm qhov tseeb tias rau txhua txhua 100 g ntawm persimmon muaj 1.3 XE. Persimmons yuav tsum zam tsuas yog los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib nrog qhov tseem ceeb tom qab lub cev, uas tsis tuaj yeem kho nrog insulin. Yog tias xws li tus neeg mob hloov los ntawm tib neeg cov insulin mus rau insulin analogues nrog kev ua nrawm dua, nws tuaj yeem noj persimmon nrog tib tus neeg noj qab haus huv;
• cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos nrog tus kabmob ntshav qab zib hom 1 tsis sib haum. Qhov laj thawj ntawm qhov txiav npluav tsis yog carbohydrates, tab sis tannins, uas tuaj yeem cuam tshuam txoj haujlwm ntawm lub cev tsis txaus.
• Persimmon rau hom ntshav qab zib hom 2 tsuas pub thaum sawv ntxov xwb. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj ua tshais. Txhawm rau kom cov ntshav qabzib ntws mus rau hauv cov ntshav, tsis hais cov zaub mov protein (ua kom lub qe tawg) lossis zaub ntxhw (zaub qhwv) yuav tsum ntxiv rau cov pluag mov noj. Nrog ntshav qab zib hom 2, zaub mov nrog GI = 50 yuav tsum tsis txhob noj nyob rau hauv loj. Lawv raug qhia kom suav nrog hauv kev noj zaub mov ntau zaus hauv ib lub lis piam thiab tsuas yog qhia tias ntshav qab zib tau them nyiaj tuaj. Rau feem ntau hom 2 mob ntshav qab zib, ib qhov nyiaj nyab xeeb yuav yog 0.5-1 persimmon txiv ntoo hauv ib hnub.
• nrog cov ntshav qab zib hauv plab gestational, persimmon siv raws li cov qauv. Yog tias tus poj niam tuav cov piam thaj tsuas yog nrog kev pab ntawm kev noj zaub mov, nws yuav tsum tau tawm mus yaum lossis noj tsis ntau tshaj ib nrab ntawm cov txiv ntoo hauv ib hnub. Yog hais tias tus neeg mob them nyiaj rau cov carbohydrates los ntawm kev txhaj tshuaj insulin, nws tsis tas yuav txwv cov mob persimmon, nws yuav muaj txiaj ntsig nkaus xwb.

Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev xaiv persimmons rau ntshav qab zib mellitus yog qhov txawv ntawm cov feem ntau lees txais. Nws muaj kev nyab xeeb dua yog xaiv cov txiv hmab txiv ntoo ntom, cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov tawv nqaij tuab, vim tias lawv muaj suab thaj tsawg dua. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus yuav cov ncauj lus uas muaj suab nrov tshaj plaws hauv peb cov khw muag khoom noj thiab muaj ntsej muag me ntsis-huab tais nrog cov nqaij xim. Tab sis nkauj xwb Persimmon tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib. Qhov ntau yam no qab tshaj plaws, tab sis muaj suab thaj ntau, yuav luag 2 npaug ntau dua li kev pheej yaum.

Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj tag nrho, tawv nqaij ntsuab. Txawm nyob hauv tub yees, txhua qhov kev puas tsuaj rau kev tsim txom yog yooj yim them los ntawm pwm. Pwm pwm muaj lub cev tsis zoo, yog li nws muaj kev phom sij tshwj xeeb rau cov kab mob tsis muaj zog vim los ntawm ntshav qab zib.

Cov Yuav Tsum Muaj

Ua ntej koj yuav persimmon, nws tsim nyog paub koj tus kheej nrog cov contraindications rau nws siv:

1. Mob ntshav qog thiab hom ntshav qab zib hom 2 yog qhov sib txuam tsis tau yog tias tus kab mob yog nyob rau theem ntawm decompensation. Cov cim ntawm tus mob yog kev noj qab haus huv tsis zoo, qabzib thaum sawv ntxov ntau dua 6.5, tom qab noj ntau dua 9, glycated hemoglobin ntau dua 7.5. Nrog rau kev decompensation ntawm hom 2 mob ntshav qab zib, tus neeg mob tau pom zoo kom nruj dua li kev noj haus ib txwm muaj.
2. Cov neeg mob ntshav qab zib yog cov mob ntshav qab zib, li ntawm 8% ntawm neeg mob ntshav qab zib raug mob hyperthyroidism. Kev siv tshuaj iodine ntau tuaj yeem cuam tshuam rau lub xeev ntawm cov thyroid caj pas thaum nws qhov kev ua haujlwm siab, yog li kev mob siab rau txwv rau cov neeg mob ntawd.
3. Lub astringent saj ntawm no Berry yog lub cim ntawm lub ntsiab lus siab ntawm tannins, mas tannins. Tannins muaj peev xwm khi rau fiber ntau thiab cov protein, ua rau nyuaj zom cov qog. Yog tias lub plab hnyuv plab tsis tuaj yeem, cov pob qog no ua rau lub plab, ua rau cem quav, thiab nyob rau hauv qhov mob nyhav, txoj hnyuv tawm. Persimmon nrog lub suab astringent saj tsis tuaj yeem noj tom qab kev phais, nrog acidity tsawg, cov kab mob nplaum, ib qho nyiam qhov ncauj tawv. Yog hais tias cov ntshav qab zib yog qhov nyuaj los ntawm txoj hnyuv atony, tsis pub ntau tshaj ib tus neeg quav noj ib hnub twg, uas muaj cov txiv hmab txiv ntoo uas siav thiab tsis qab, yuav tsum xaiv. Persimmon tsis tuaj yeem muab ntxhua nrog cov khoom noj siv mis, vim kev sib xyaw ntawm tannin nrog rau cov mis nyuj yog qhov txaus ntshai tshaj plaws.
4. Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo ntau dhau kuj raug txwv tsis pub nrog hemoglobin qib qis, txij li ib qho dhau ntawm tannins txwv tsis pub nqus hlau ntawm cov khoom noj.
5. Persimmon yog lub txiv ntoo heev haum. Kev phom sij tshaj plaws ntawm kev ua xua yog nyob hauv cov neeg mob ntshav qab zib uas tau teb rau cov melon, latex, txiv pos nphuab thiab lwm cov kua liab.