Txhua tus paub hais tias cov dej caw liab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab txawm tias muaj qee tus neeg siv tshuaj kho. Qhov loj tshaj plaws, siv nws txhua hnub, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam cov tshuaj kom tsis txhob ua mob rau lub cev. Nws raug nquahu kom haus tsis ntau dua ib khob cawv nrog ib ntim ntawm 120 ml ib hnub. Ntxiv mus, liab caw los ntawm txhua hom cawv yog qhov tseem ceeb.
Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws raug nquahu kom haus ib khob caw nrog kev noj mov, thiab tsis yog ua ntej lossis tom qab noj mov. Yog li, Fabkis haus cawv txhua txhua hnub nyob rau yav tsaus ntuj, rau noj hmo. Qhov no txhim kho cov teeb meem dav dav thiab txo cov roj hauv cov ntshav.
Caw liab thiab txiaj ntsig rau lub cev
Caw liab coj tau txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Cov pob txha thiab tev ntawm cov txiv hmab dub muaj cov antioxidant flavonoids, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm hauv lub plawv.
Hauv tshwj xeeb, liab caw pab:
- Cov roj (cholesterol) tsawg ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub cev;
- Nce cov roj (cholesterol) uas tau txais txiaj ntsig;
- Txav tawm ntawm cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntshav.
Tsis tas li ntawd nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab dub yog qhov tshwj xeeb antioxidant hu ua resveratrol, uas ua haujlwm ua ib qho txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev tsim cov hlav qog nqaij hlav cancer. Xws li cov tshuaj tua kab mob antioxidant muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, tiv thaiv cov hlab hlwb ntawm qhov chaw tawg. Ib yam khoom zoo sib xws raug siv rau hauv kev kho mob ntawm cov kab mob xws li Parkinson tus kab mob thiab Alzheimer.
Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov tshuaj zoo kho uas ua rau cawv liab muaj tiv thaiv kev txhim kho kab mob hniav thiab pos hniav.
Caw liab muaj ntau npaum li cas cov vitamins thiab minerals uas pab tau rau kev noj qab haus huv, suav nrog:
- Cov hlau, uas yog qhov khoom siv zoo tshaj plaws rau hauv kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntshav
- Magnesium, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv;
- Fatty acid-tawg chromium;
- Rubidium, uas tshem tawm cov co toxins thiab radioactive tawm hauv lub cev.
Caw liab yog feem ntau siv los kho kab mob; muaj ib txoj hauv kev siv tshuaj thaum cov kws kho mob tau sau ntawv rau qee yam mob. Cov khoom no ua rau kom qab los noj mov, txhim kho kev tiv thaiv ntawm lub cev, muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub plab zom mov, txhim kho kev pw tsaug zog thiab ua qeeb qeeb kev laus ntawm cov hlwb thiab cov ntaub so ntswg. Nrog rau cov cawv txiv hmab los ntawm cov txiv hmab dub yog siv rau hauv kev kho mob ntawm qhov mob ntshav.
Cov muaj pes tsawg leeg ntawm liab caw suav muaj cov ntsiab lus tseem ceeb uas tshem tawm cov tshuaj lom hauv cov ntshav thiab cov cholesterol. Nyob rau tib lub sijhawm, haus cawv txhua hnub rau ib hlis, koj tuaj yeem nce cov cholesterol zoo los ntawm 15 feem pua.
Xws li hauv cawv yog peb zaug resveratrol ntau dua hauv cov kua txiv lossis kua txiv. Qhov no pab ua suab nrov, txhim kho lub cev thiab kev ua haujlwm hauv lub cev, nrog rau lub neej ntev.
Txij li cov dej cawv no muaj qhov tseem ceeb ntawm cov vitamins, minerals thiab amino acids, nws yuav tsum tau noj nyob rau hauv cov koob tshuaj pom zoo rau cov vitamins tsis txaus. Feem ntau lawv haus nws thaum ua kom lub cev tsis muaj zog ntxiv dag zog. Haus ob peb dia cawv liab ib hnub ua rau lub zog rov qab thiab ua kom lub cev muaj kev sib haum xeeb.
Cov cawv txiv hmab liab kuj tseem paub txog nws qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob khaub thuas. Ua li no, cawv mulled feem ntau yog npaj los ntawm liab caw nrog ntxiv ntawm cinnamon, nutmeg, cloves thiab lwm yam txuj lom.
Nrog rau qhov tseeb tias cov khoom no muab cov roj (cholesterol) txo qis, rau cov neeg mob ntshav qab zib, liab liab pom zoo rau hauv koob tshuaj me me uas txhais tau tias yuav txo qhov hnyav. Raws li koj paub, cov khoom no suav hais tias yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob ceeb thawj thiab hlawv cov roj rog hauv lub cev, hauv kev txiav txim siab, cov khoom lag luam uas tshem cov roj cholesterol hauv lub cev tuaj yeem yog cawv.
Cov kua txiv hmab ua ke tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov rog rog thiab txo qis cytokines kev ua haujlwm, uas yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev, ua rau cov rog rog.
Txhawm rau kom paub tias cov cawv txiv hmab twg yog qhov zoo tshaj plaws, cov kws tshawb fawb tau kawm txog ntau hom cawv thiab tuaj txog rau qhov xaus tias cov flavonoids feem ntau pom muaj nyob hauv cov liab liab qhuav, thiab caw dawb tsawg kawg yog muaj cov antioxidant tseem ceeb. Raws li nws tau muab tawm, qhov ntsuas qhov qab zib ncaj qha ncaj qha nyob ntawm qhov ntau npaum li cas ntawm flavonoids, lub khob noom cawv txiv hmab - cov khoom noj tsawg dua nws muaj.
Txog rau cov kua txiv kab ntxwv, nws paub tias nws ua cov cuab yeej ua haujlwm zoo tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntshav, tab sis nws tsis cuam tshuam rau cov roj (cholesterol) thiab nws cov ntshav suav.
Caw liab thiab nws cov mob
Txawm hais tias qhov tseeb tias cov khoom no txo cov roj cholesterol, muaj qee qhov kev pheej hmoo tias cov cawv txiv hmab liab tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm ntawm lub siab, txiav thiab lub paj hlwb, yog tias kev ntsuas thiab cov tshuaj pom zoo tsis ua raws. Txawm li cas los xij, cov pojniam uas muaj cawv ntau dhau kuj tuaj yeem ua mob cancer mis.
Caw liab yog kiag li contraindicated nyob rau hauv cov kab mob xws li:
- Kev mob caj dab
- Tawg siab
- Coronary mob plawv;
- Nce triglycerides
- Muaj tus neeg nyuaj siab ntxhov plawv nyob hauv ib tus neeg.
Thaum siv cov dej caw liab ntau tshaj ib hnub, ib tus neeg yuav tsim:
- Mob stroke;
- Mob Cancer
- Tawg siab
- Tshuaj mob plawv;
- Cirrhosis ntawm daim siab;
- Tus kabmob Pancreatic;
- Kev cuam tshuam ntawm lub hlwb kev ua ub no.
Txij li thaum liab caw tau suav hais tias yog haus cawv, nws tuaj yeem ua rau txoj kev txhim kho cawv kev quav cawv. Cawv yog ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov poj niam cev xeeb tub, vim nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam hauv plab, ua rau muaj teeb meem thaum yug los.
Cov Lus Pom Ntawm Liab
Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, kev noj zaub mov liab yuav tsum nruj me ntsis, txawm hais tias nws tsis yog txwv tsis pub ua. Koj yuav tsum tau haus nws me me los ntawm me ntsis thiab nco ntsoov noj. Txwv tsis pub, haus dej cawv yuav cuam tshuam tsis zoo rau cov piam thaj hauv ntshav, nce kev ua haujlwm ntxiv, thaum nws tseem ceeb kom paub tias cawv muaj feem li cas rau cov ntshav qab zib.
Nws tso cai rau tus txiv neej coj koob tshuaj ntau dua li ntawm 240 ml ib hnub. Cov poj niam, vim muaj qee tus yam ntxwv ntawm lub cev, tsuas yog haus tau ib leeg ib koob rau ntawm 120 ml. Tsis txhob xav tias thaum muab lub khob loj dua ntawm cov cawv txiv hmab liab, kev tiv thaiv cov kabmob yuav muaj ntau dua. Ntawm qhov tsis tooj, ib qho kev tshaj tawm yuav ntxiv rau cov teeb meem kev noj qab haus huv xwb.
Tsis txhob hnov qab tias liab liab yog haus dej cawv, yog li koj yuav tsum ua raws li cov koob tshuaj pom zoo kom tsis txhob ua mob rau lub cev. Cov tib neeg uas muaj lub keeb los ntawm kev haus cawv yuav tsum tsis txhob qhia txog qhov kev haus dej no rau hauv lawv cov zaub mov kom tsis txhob ua rau qhov xwm txheej loj. Thaum xaiv cov cawv txiv hmab liab, koj yuav tsum tau yuav tsuas yog cov khoom tiag tiag tsis muaj cov khoom ntuag thiab los ntawm cov tuam txhab ntseeg siab.
Yog hais tias tus neeg mob tsis haus cawv ib qho twg, koj yuav tsum tsis txhob ua nws ib txwm liab, txawm hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo. Cov antioxidant muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem pom hauv lwm cov zaub mov, xws li qee cov zaub lossis txiv hmab txiv ntoo.
Raws li koj paub, liab liab tsub kom muaj txiaj ntsig roj hauv lub cev, cov txiaj ntsig zoo sib xws yog tau yog tias koj ib ce muaj zog tas li. Txhawm rau tswj cov roj (cholesterol), nws tsim nyog los sab laj nrog tus kws kho mob txog kev noj zaub mov zoo, kev siv tshuaj thiab kev tawm dag zog lub cev.
