Ntshav qab zib yog hom mob uas haum, tshwj xeeb yog hom ob. Nws tshwm sim los ntawm kev ua neej tsis zoo thiab tuaj yeem nkag mus rau hom 1 thaum muaj cov tshuaj insulin txhua hnub. Thaum ua qhov kev kuaj mob no, tus neeg mob tau sau npe nrog tus kws kho keeb endocrinologist thiab yuav tsum kuaj pom nws tas li.
Kev nce siab hauv cov ntshav qab zib qhia tias muaj kab mob ntawm cov txiav, uas tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv ntau txaus, lossis lub cev tsuas tsis paub nws.
Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau ua raws li txhua tus kws kho mob cov tshuaj noj - ua raws li cov zaub mov noj tshwj xeeb uas tsis muaj carb ntau, koom nrog kev tawm dag zog lub cev thiab tsis suav cov teeb meem uas cuam tshuam rau cov ntshav qab zib.
Vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb rau cov neeg mob kom paub txog dab tsi cuam tshuam txog ntshav qab zib cov ntshav, vim tias muaj ntau yam cuam tshuam. Hauv qab no yog cov ntaub ntawv nrog cov lus piav qhia ntawm dab tsi raws nraim cov mob ntshav qab zib xav tau ceev faj ntawm, ob tus thawj thiab thib ob hom.
Cov yam ntxwv dav ntawm yam
Nws nthuav tawm txhua yam uas ua rau cov ntshav qab zib hauv siab thiab piav qhia txhua qhov uas tus neeg mob tsis tuaj yeem cuam tshuam tau. Koom Tes:
- tsis muaj kev tawm dag zog lub cev;
- tsis muaj sijhawm so;
- kev nyuaj siab, kev zoo siab;
- tsis ua raws li cov khoom noj hais tseg;
- cawv
- cov dej haus tsis txaus;
- poj niam mus los thiab hnub lawm;
- kis kab mob;
- huab cua rhiab heev;
- qhov siab tshaj ntawm theem hiav txwv.
Ib qho ua tau xws li poj niam lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv kev tiv thaiv. Ua ntej pib lub cev ntas, uas yog 2 mus rau 3 hnub ua ntej nws pib, tus neeg mob yuav nce mentsis ntxiv rau qib qab zib. Koj tuaj yeem sim kho nws siv kev noj haus, thiab qee zaum nws tsim nyog nce lub koob tshuaj insulin. Feem ntau, nrog qhov pib ntawm los ntshav, ntsuas pib rov qab zoo li qub.
Ib pawg ntawm cov ntshav qab zib, tsis hais txog hom mob twg, yog nkag siab hloov lub caij hloov. Nws tsis tuaj yeem cuam tshuam qhov tseeb no hauv txhua txoj kev. Feem ntau muaj qab zib me ntsis thaum lub caij ntuj no thiab lub caij sov. Yog vim li no nws tseem ceeb rau pawg neeg no los kuaj ntshav qab zib hauv tsev, siv One Touch Ultra glucometer, los soj ntsuam cov duab hauv chaw kuaj mob.
Yog hais tias tus neeg mob txiav txim siab los so nyob saum roob, ces nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qhov siab siab tshaj qhov dej hiav txwv. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov siab ntau dua, qhov siab dua, kev zom cov plua plav sai dua hauv lub cev, thiab lub siab lub plawv yuav hloov ntau. Koj yuav tsum npaj kom tswj cov suab thaj thiab txo qhov kev txhaj tshuaj ib zaug txuas ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog los ntawm kev ua kom lub cev qoj ib nrab.
Lub cev ntawm cov ntshav qab zib sai sai yoog rau qhov chaw siab dua - nws yuav siv sijhawm li 3-4 hnub, nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm lub cev. Tom qab ntawd cov koob tshuaj insulin hloov ua tib yam.
Kev Tso Cai Tswj Cov piam thaj nce siab
Nov yog yam uas tuaj yeem tswj hwm thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav qab zib ntau ntxiv. Qhov loj tshaj plaws yog ua raws li qee txoj cai yooj yim, tom qab ntawd koj tuaj yeem zam qhov kev txhaj tshuaj ntxiv thiab tiv thaiv cov ntshav qog ntshav qab zib.
Thawj qhov uas cov ntshav qab zib yuav tsum yoog kom yog kev noj haus kom zoo. Ntau cov khoom cuam tshuam rau cov piam thaj tsis zoo, yog li cov kws endocrinologist cov lus qhia noj haus yuav tsum tau ua raws 100%.
Cov khoom noj uas muaj lub siab glycemic Performance index tau mus ib txhis tsis suav los ntawm qhov kev noj haus. Nov yog:
- rog nqaij thiab ntses;
- butter, qaub cream;
- beets, qos yaj ywm, carrots;
- cov kua txiv;
- cawv
- txiv tsawb, txiv quav ntswv nyoos;
- mov, nplej zom;
- qab zib, chocolate, hmoov khoom.
Thaum siv cov khoom lag luam saum toj saud, uas muaj glycemic siab dhau los, hom ntshav qab zib hom 2 yuav maj mam dhau los ua thawj. Thiab nrog thawj hom ntshav qab zib, tus neeg mob tuaj yeem ua rau muaj mob loj, mus txog rau lub ntsej muag tsis zoo, siv cov khoom lag luam no.
Nws yog tsim nyog xaiv txoj kev noj haus kom zoo, tshem tawm cov teeb carbohydrates. Noj mov yuav tsum yog 5-6 zaug hauv ib hnub, hauv qhov me me, uas zoo dua nyob rau tib lub sijhawm. Xav txog kev tshaib kev nqhis, nrog rau kev ua haujlwm ntau dhau yuav cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob. Nws tsim nyog nco txog ib txoj cai tseem ceeb - cov khoom noj mis nyuj yuav tsum tsis txhob muab ntxuav nrog cov khoom noj siv mis thiab qaub-mis, thiab ntxiv butter.
Cawv yog ib yam khoom uas ua rau koj cov ntshav qab zib ntau ntau. Cawv thiab kev noj qab haus huv yuav tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib. Nws ua rau kev nce hauv cov ntshav qab zib, muaj feem cuam tshuam rau tus txiav, nws ua haujlwm twb ua haujlwm tsis tiav. Tsis tas li ntawd, kev thauj mus rau ntawm daim siab nce ntxiv, uas ua rau glycogen, uas yog lub luag haujlwm rau ib qho tseem ceeb txo cov ntshav hauv qab.
Cov dej cawv muaj kev cuam tshuam rau cov hlab hlwb, ua rau lawv puas tsuaj, thiab lawv twb tau mob ntshav qab zib, uas cuam tshuam rau tag nrho cov hlab ntsha. Yog li haus dej cawv, txawm tias nyob rau hauv cov tshuaj me me, yog contraindicated rau cov neeg mob uas muaj qee yam ntshav qab zib.
Hauv cov kis kab mob, uas cov neeg mob ntshav qab zib tau ua rau muaj mob dua li cov neeg noj qab haus huv, koj yuav tsum ua cov kev ntsuas nram qab no nyob hauv tsev:
- Siv cov kua nplaum me me, ntsuas ntshav qab zib tsawg kawg yog plaub zaug hauv ib hnub;
- Siv cov ntawv xeem coj los kuaj rau ketones hauv koj cov zis.
Txawm hais tias cov mob me tshaj plaws, xws li mob khaub thuas thiab los ntswg, yuav tsum tau kho hnyav. Txog rau cov kab mob thiab kev kis mob, lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib yog qhov kev pab zoo rau kev luam me nyuam. Feem ntau, cov piam thaj hauv lub cev nce siab ib hnub ua ntej qhov pib ntawm thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob. Yog tias qhov mob txeeb zig muaj mob, ces qhov xav tau cov tshuaj insulin tuaj yeem nce peb zaug.
Kev ntxhov siab, npau taws, kev npau taws tuaj yeem ua rau lub ntsej muag zoo hauv qab zib, yog li nws tseem ceeb heev kom tsis txhob txhawj xeeb thaum muaj xwm txheej tsis zoo. Yog tias tus neeg mob paub tias nws yuav sai sai no mus rau qhov xwm txheej ntxhov siab, li ntawm ob peb teev, tom qab ntawd nws zoo dua los txhaj tshuaj insulin luv luv hauv qhov 1 - 2 PIECES. Qhov no yuav tiv thaiv qhov dhia hauv suab thaj thiab txhawb kev txiav txim ntawm cov tshuaj hormones kev nyuaj siab, uas cuam tshuam rau qhov nqus ntawm cov piam thaj los ntawm lub cev. Tom qab txhua tus, yog tias tus mob ntshav qab zib tau poob siab, nws yuav xav tau ntau ntxiv qhov ntau ntxiv ntawm cov tshuaj insulin. Yog li nws yog qhov zoo dua los tiv thaiv ib txoj kev dhia tsis zoo hauv kev ntsuas ua ntej.
Cov dej tsis txaus ua rau lub cev muaj mob ntshav qab zib thiab ua rau muaj mob ntshav qab zib. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws kom tau raws li qhov xav tau no yog cov dej lim. Ntawm ntshav qab zib, kua dej hauv qab no raug txwv:
- txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua kua;
- qab zib haus cov dej qab zib;
- lub zog.
Qhov muab xam los ntawm cov dej tsawg kawg rau kev noj haus txhua hnub yuav tsum yog nyob ntawm seb muaj pes tsawg calories calories. Muaj 1 ml ntawm kua rau ib lub calories. Nws tsis yog qhov txaus ntshai yog tias qhov kev cai no dhau. Yog lawm, yog tias tus neeg mob tsis noj tshuaj diuretic, lossis tsis tiv thaiv kab mob hauv lub raum.
Koj tseem tuaj yeem haus cov dej muaj txiaj ntsig, tsis pub ntau tshaj 100 ml ib hnub, hauv thawj lub lis piam. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem nce ntxiv ntawm cov dej ntxhia kom txog 250 ml.
Nws yuav tsum tau noj 45 feeb ua ntej noj mov, nrog ib txwm muaj acidity ntawm lub plab, thiab 1.5 teev, nrog ntau zog.
Lub cev qoj ib ce
Tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum koom nrog kev kho mob niaj hnub. Nrog rau thawj hom, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej txog kev ntaus kis las, vim tias txawm tias qhov nyhav me me tuaj yeem ua rau qab zib nce siab.
Tus mob ntshav qab zib hom twg yuav tsum taug kev hauv huab cua ntshiab, tsawg kawg 45 feeb nyob rau ib hnub.
Nrog ntshav qab zib hom 2, koj tuaj yeem koom ua luam dej, uas muaj txiaj ntsig zoo rau:
- stabilization ntawm cov ntshav qab zib;
- cov leeg muaj zog;
- kev txhim kho ntawm cov leeg ua haujlwm thiab cov leeg plawv.
Yog tias lub sijhawm lossis nyiaj txiag tsis tso cai, ces koj yuav tsum xav txog hom haujlwm no, zoo li taug kev. Qhov no yog qhov nyhav ib nrab ntawm kev thauj khoom, uas haum txawm tias pib ntawm kev ua kis las, qhov loj tshaj plaws yog kom txawj ntse txoj kev taug kev.
Taug kev muab cov txiaj ntsig zoo rau tus neeg mob lub cev:
- txhim kho cov ntshav ncig hauv lub plab;
- saturates ntshav nrog oxygen;
- cov leeg ntawm txhais ceg, pob tw, caj npab thiab nrob qaum yog kawm ua haujlwm.
Cov tshuaj kho neeg mob
Tangerine peels rau cov ntshav qab zib tau ntev dhau los ua lawv qhov kev kho kom zoo. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Thiab cov roj yam tseem ceeb muaj nyob hauv cov lus muaj pes tsawg leeg yuav pab ua kom lub siab tus. Koj tuaj yeem khaws cov txiv kab ntxwv soob ua ntej, vim tias cov kua qaub no tsis nyob rau ntawm lub txee txhua lub sijhawm xyoo.
Qhuav lub crusts kom txog thaum lub noo tag ploj los ntawm lawv. Koj tuaj yeem npaj cov hmoov tshuaj yej rau txiv qaub ntsuab, uas yooj yim rau ib txwm muaj ntawm tes thiab brew nyob txhua qhov chaw. Qhov loj tshaj plaws yog los npaj cov khoom ncaj qha rau ntau txoj kev siv. Nws yuav siv sij hawm tes ntawm cov tev qhuav, uas yog hauv av hauv rab los rau hauv lub xeev hmoov.
Rau ib lub khob, koj xav tau li ntawm ob lub teaspoons ntawm cov khoom zuaj, uas tau sau nrog 200 ml ntawm dej npau thiab muab rau 5 feeb. Kho cov taum tineine dej haus tau npaj txhij haus. Qhov pom zoo rau kev noj tshuaj txhua hnub yog txog 2 khob, haus tsis hais txog kev noj zaub mov.
Cov nyom zoo li tshis muaj nplua nuj nyob hauv glycokinin. Nws muaj cov khoom nram qab no:
- normalizes qib qab zib;
- tshem tawm cov cholesterol;
- stimulates lub txiav
Rau qhov decoction, koj xav tau ob dia ntawm cov noob qhuav thiab nyom nws tus kheej, uas tau nchuav nrog 500 ml dej sov, tom qab cov ntsiab lus tau muab tso rau hauv dej da dej thiab simmer rau 15 feeb. Tsis txhob npog cov kua zaub nrog lub hau. Lim lub kua uas tau tso tawm thiab muab cov dej huv ntxig mus rau hauv cov kwj deg kom tau txais qhov qub. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav qhia txog lwm yam koj tuaj yeem txo cov ntshav qab zib tau li cas.
