Mob ntshav qab zib mellitus yog ib hom kab mob ntawm cov kab mob endocrine, uas nthuav dav vim qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov tshuaj insulin uas ua los ntawm tus txiav, thiab yog tus cwj pwm los ntawm qhov muaj feem ntau ntawm ntau cov teeb meem.
Ntshav qab zib Hom 1 yog tus yam ntxwv pib mob tshwm sim, thiab feem ntau tshwm sim rau cov menyuam yaus, cov hluas thiab cov hluas. Yog tias kuaj tau hom ntshav qab zib no, tshuaj insulin pom zoo rau tus neeg mob.
Type 2 diabetes mellitus yog ib tug mob uas tshwm sim feem ntau tom qab hnub nyoog 40 xyoo. Nws yog tsiag ntawv los ntawm kev kawm qeeb, yog li ntawd, thaum kuaj pom nws, cov neeg mob twb muaj teeb meem.
Txawm hais tias muaj kev sib thooj ntawm cov npe, ob txoj kev sib txawv no muaj cov kev txhim kho sib txawv, muaj qhov sib txawv hauv cov tsos mob thiab ua rau. Yog li, koj yuav tsum nrhiav kom paub tias yuav ua li cas thiaj muaj ntshav qab zib, thiab yuav ua li cas txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv?
Cov ntaub ntawv txog ntshav qab zib thoob plaws
Yog li koj yuav tsum paub dab tsi txog ntshav qab zib? Cov tshuaj Insulin yog ib yam tshuaj uas tsim los ntawm tus txiav, thiab nws pab txhawm rau ntshav mus rau hauv lub hlwb, thaum pab tswj cov metabolism ntawm cov protein.
Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv txhua tus, tus txiav ua haujlwm tag nrho, ua cov tshuaj hormones hauv qhov xav tau, uas ua rau cov piam thaj txav mus rau qib cellular.
Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm ntshav qab zib mellitus, ib qho kev ua rau lub siab tsis zoo ntawm cov ntshav qab zib tshwm sim, thiab cov kua nplaum tsis tuaj yeem nkag mus rau lub cell, vim qhov ntawd nws tseem nyob hauv cov ntshav. Txij li thaum lub hauv paus tseem ceeb ntawm nws cov khoom yog cov khoom noj khoom noj, kev saib xyuas ntawm cov piam thaj ntau dhau yog pom hauv cov ntshav dhau sijhawm. Yog li ntawd, nws tuaj yeem tawm hauv cov zis.
Muaj ob hom mob qab zib, uas sib txawv hauv cov txheej txheem ntawm kev txhim kho, tab sis tseem ua rau cov ntsiab lus qab zib ntau hauv lub cev:
- Thawj hom ntshav qab zib no nws loj tuaj vim nws tsis muaj tshuaj txaus (nws yuav tsawg heev lossis tsis txhua). Muaj kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, cov roj ntsha tsim tawm tsis txaus los siv lub suab thaj, thiab cov kua nplaum ntawm lub ntsej muag nce ntxiv.
- Nrog hom ob ntawm pathology, muaj cov tshuaj insulin txaus hauv lub cev. Hauv qee qhov xwm txheej, nws tuaj yeem hais txawm ntau dua li qhov xav tau. Tab sis nws tsis muaj txiaj ntsig, txij li cov nqaij mos mos ntawm lub cev tau ua qhov tsis txaus ntseeg.
Dab tsi koj yuav tsum paub txog ntshav qab zib? Yog hais tias tus neeg mob muaj 1 hom mob, tom qab ntawd nrog rau kev noj haus thiab kev tawm dag zog, lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev kho yog kev tswj hwm ntawm cov tshuaj hormone insulin, thiab nws yuav tsum raug tswj kav thoob plaws hauv lub neej.
Yog tias tus neeg mob muaj hom mob ntshav qab zib thib ob, tom qab ntawd tus kws kho mob pib tiv thaiv los ntawm kev siv tshuaj tsis yog tshuaj, pom zoo rau kev ua kom lub cev ua kom zoo, kev noj qab haus huv txhim kho kev noj haus zoo.
Kev kho mob tsis yog txhawm rau tshem tawm qhov ua rau, vim qhov no yog hauv paus ntsiab lus tsis yooj yim sua.
Lub hom phiaj ntawm txoj kev kho yog los ua kom cov ntshav qab zib nyob rau qib uas yuav tsum tau ua, txhim kho tus neeg mob lub neej kom zoo, thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem.
Yuav ua li cas rau ntshav qab zib?
Ntau tus neeg mob xav paub tias yuav ua li cas mob ntshav qab zib. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias koj tsis tas yuav tag kev cia siab, vim hais tias tus kab mob no tsis yog ib kab lus. Txoj kev kho kom tsim nyog yuav pab them cov kab mob, kom koj tuaj yeem nyob nrog lub neej zoo thiab muaj lub neej zoo.
Kev kuaj mob tuaj yeem pom tau tias tsis yog kev mob nkeeg, tab sis raws li "kev thov" ntawm ib tus neeg lub cev kom hloov pauv kev noj haus thiab kev noj haus, kev ua neej.
Kev xyaum qhia tau pom tias los ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab ua kom lub cev, nws muaj peev xwm ua kom tiav sai rau kev them nyiaj rau ntshav qab zib mellitus, thaum tiv thaiv ntau yam mob.
Qhov no yuav tsum ua raws li cov lus qhia yooj yim:
- Txhua txhua hnub koj yuav tsum ntsuas ntsuas ntshav qab zib, thiab yog tias tsim nyog, muab lub cev nrog kev paub qoj ib ce. Kev txhaj tshuaj nrog cov insulin yuav tsum nrog koj txhua lub sijhawm.
- Nco ntsoov koom ua kom kev noj qab haus huv, kev tawm dag zog. Tag nrho cov no yuav pab kom sib npaug nrog cov kws kho mob koom.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias kws kho mob yuav tsum tau mus ntsib tsis tu ncua los saib xyuas lawv kev noj qab haus huv, thiab kho cov ntsuas kho yog tsim nyog. Ib qho ntxiv, qhov kev ntsuas no pab tshawb nrhiav pom cov kev mob ntxov hauv lub sijhawm, thiab tshem tawm lawv kom muaj txiaj ntsig zoo li sai tau hauv lub sijhawm luv.
Coob tus neeg mob uas nyuam qhuav ntsib ntshav qab zib tsis tau nkag siab meej tias tus kab mob nws tus kheej tsis txaus ntshai, thiab txhua yam kev phom sij ntawm tus kab mob nyob rau hauv nws qhov teeb meem.
Yog li, koj yuav tsum nco ntsoov tias tsis quav ntsej cov teeb meem lossis kho koj tus kheej yog qhov ua txhaum tsis muaj peev xwm ua tau los ntawm cov teeb meem loj rau yav tom ntej, suav nrog cov tsis tuaj yeem hloov kho.
Yuav ua li cas rau hom ntshav qab zib 1?
Raws li tau hais los saum no, lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho yog ua kom qab zib nyob rau hauv tus neeg mob lub cev, thiab tiv thaiv nws txoj kev hloov sai. Hmoov tsis zoo, nrog thawj hom kev mob, tsis muaj peev xwm muab tshuaj insulin nrog.
Kev txhim kho kev tshawb fawb ntawm cov ntsiav tshuaj rau cov mob ntshav qab zib tam sim no tau pib, tab sis lawv tseem tsis tau kawm tag nrho, thiab qhov no tsuas yog yav tom ntej. Hauv qhov no, insulin rau cov neeg mob yog qhov tseem ceeb xav tau, qhov tsis muaj uas yuav ua rau muaj kev nyuaj thiab kev tuag.
Kev kho kom haum txaus tso cai rau koj ua lub neej zoo thiab muaj lub neej tag nrho, tsis tso cai rau kev ua kom tsis zoo, tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem.
Yog li dab tsi yuav tsum tau ua nrog mob ntshav qab zib hom 1? Xav txog cov haujlwm tseem ceeb:
- Txij thaum lub cev xav tau cov tshuaj insulin, tus kws kho mob xaiv cov tshuaj npe uas yuav tsum muaj, muab tshuaj rau noj.
- Ua raws li kev noj qab haus huv, uas yuav tsum tau muaj kev tswj siab.
- Qoj ib ce sib luag.
Txog kev kho mob insulin, tus neeg mob yuav tsum nruj rau kev pom zoo ntawm nws tus kws kho mob kho. Nws yog nws tus uas txiav txim siab yam tshuaj twg uas yuav tsum tau siv hauv qhov duab tshwj xeeb. Yog li, nws yog txwv tsis pub hloov cov tshuaj ntawm lawv tus kheej.
Yog tias muaj teeb meem tshwm sim, koj tsis tas yuav nrhiav cov lus teb rau koj cov lus nug los ntawm "phooj ywg muaj kev paub", koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab nug nws txhua yam. Tshwj xeeb cov lus no siv rau cov neeg mob uas tsis muaj "keeb kwm muaj kab mob".
Hauv thawj hom ntshav qab zib, kev saib xyuas tshwj xeeb yog them rau qhov feem pua ntawm cov rog thiab carbohydrates hauv cov zaub mov. Sij hawm dhau mus, tus neeg mob yuav paub sai sai seb yuav paub cov calories ntau npaum li cas, thiab qhov no yuav tsis ua rau nws muaj teeb meem.
Nws raug nquahu kom hais meej tias kev noj mov thiab kev tawm dag zog lub cev ua rau muaj kev cuam tshuam cov suab thaj hauv tus neeg mob lub cev. Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv tus account txhua nuances uas cuam tshuam txog lub sijhawm ntawm kev tswj hwm ntawm insulin thiab nws qhov ntau npaum li cas.
Piv txwv, yog tias cov zaub mov muaj calorie ntau, ces cov koob tshuaj ntawm cov tshuaj insulin luv luv tau nce ntxiv raws li cov lus qhia, tab sis yog tias muaj kev qoj ib ce, tom qab ntawv rov qab, qhov tshuaj yuav tsum tau txo.
Yuav ua li cas nrog hom thib ob ntawm ntshav qab zib?
Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus kiag li yog nyob ntawm kev noj haus, vim nws ua raws tsis yog vim tsis muaj yam tshuaj txaus hauv tib neeg lub cev, tab sis ua rau lub cev tiv thaiv kab mob rau nws.
Yog li, txoj kev kho mob tseem ceeb yog ib cov khoom noj tshwj xeeb, uas yog tsim kho tus kheej rau cov ntshav qab zib. Ntxiv rau, kev tawm dag zog lub cev raug pom zoo los pab txhim kho cov ntaub so ntswg hloov mus rau cov tshuaj hormones.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov ntsiab lus no yuav tsum tau ua kom zoo zoo, nruj me ntsis rau txhua txoj kev teem caij, thiaj li tsis ua rau qhov teeb meem no tseem nyuaj.
Thaum muab tso ua ke koj cov ntawv qhia zaub mov, koj yuav tsum tau saib xyuas cov khob cij dawb. XE yog qhov ntau ntawm cov kev ntsuas uas pab ntsuas cov carbohydrates, qhov twg XE yog 12 grams carbohydrates. Thiab txhua tus mob ntshav qab zib tau xam lawv tus lej kom tiv thaiv kom tsis txhob muaj piam thaj ntau.
Cov lus qhia tseem ceeb:
- Nws yog ib qho tsim nyog uas lub cev tau txais lub zog ntau los ntawm cov khoom noj raws li tau haus rau ib hnub.
- Nws yuav tsum noj rau ntawm qee qhov me me thiab feem ntau, pub txog 7 zaug hauv ib hnub.
- Cov zaub mov uas muaj nplua nuj nyob hauv cov carbohydrates (xws li cereal) yuav tsum noj ua ntej noj su, thaum lub cev muaj kev ua haujlwm siab.
- Muab qhov nyiam ua rau nqaij thiab ntses ntawm cov muaj roj ntau hom, txo kev siv dej cawv thiab ntsev.
- Tsis kam noj cov zaub mov uas muaj suab thaj ntau ntau.
- Cov hau kev ua noj tseem ceeb yog txia, txhawm rau muab cub, muab cub.
- Cov zaub ua tau tuaj yeem noj hauv qhov tsis muaj ntau.
Yog tias koj nruj rau cov lus qhia no, ces koj tuaj yeem them nyiaj rau cov ntshav qab zib hauv lub sijhawm luv.
Hmoov tsis zoo, muaj kev zam rau ib txoj cai twg. Nws tshwm sim uas txawm hais tias ua raws li tag nrho cov lus qhia ua rau qhov tseeb tias qhov ua kom zoo li tsis txaus. Hauv qhov no, yuav tsum muaj kev noj tshuaj, uas pab txhawm rau nce cov rhiab heev ntawm cov ntaub so ntswg mus rau lub cev.
Ib qho ntsuas hnyav tshaj yog kev tswj hwm ntawm insulin. Feem ntau, cov tshuaj hormones pab ua kom cov suab thaj li qub, thiab nws muaj peev xwm tsis kam lees nws lub sijhawm.
Tab sis qee zaum, kev txhaj tshuaj dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm kev kho mob ntshav qab zib hom 2.
Yuav ua li cas rau cov teebmeem ntshav qab zib?
Txawm hais tias tag nrho cov lus pom zoo thiab cov cai, tus neeg mob yuav muaj cov tsos mob tsis zoo uas tuaj yeem sau "tsim txom" tus neeg mob. Qhov tshwm sim feem ntau yog qhov mob ntawm qhov qis qis.
Kev xyaum kho mob pom tau hais tias feem ntau qhov mob tshwm sim hauv cov neeg mob ntawm cov laus hnub nyoog, nrog rau cov neeg mob ntshav qab zib nrog kev rog. Yog tias qhov tsos mob hnov tshwm sim, tom qab ntawd qhov taw qhia no tshwm sim ntawm kev mob neuropathy thiab mob ntsws.
Raws li kev txheeb cais, nws tuaj yeem hais tias kwv yees li 50% ntawm cov neeg uas muaj keeb kwm muaj ntshav qab zib mellitus sai dua lossis tom qab tau ntsib cov teeb meem no:
- Neuropathy yog tus cwj pwm los ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntaws, uas yog qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev xav zoo hauv qab zib. Cov phiaj xwm hauv nruab siab tsis tuaj yeem hla dhau ntawm cov xov no, yog li tus neeg mob lub cev nkag siab nrog cov ceg txo qis.
- Angiopathy yog qhov ua txhaum ntawm cov hlab ntsha vim tias mob hyperglycemic. Hauv cov ntaub so ntswg mos, lub plawv mob tshwm sim, uas ua rau cov mob necrosis. Kev tsis quav ntsej tuaj yeem ua rau mob caj dab lossis trophic mob.
Qhov cuam tshuam ntawm qhov mob yog loj. Yog li, thawj qhov yuav tsum tau ua yog mus rau tus kws kho mob los kuaj thiab tshem tawm qhov ua txhaum ntawm cov ntshav hauv cov nqaij mos.
Cov tawv nqaij khaus yog lwm qhov mob ntxiv ntawm tus mob, uas yog los ntawm qhov ua txhaum ntawm ntshav microcirculation. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua si los ntawm cov piam thaj, uas tau txuam rau ntawm cov tawv nqaij.
Txhawm rau kom tshem tawm cov khaus, koj yuav tsum tau saib xyuas koj cov zaub mov, sib piv ntawm cov rog thiab carbohydrates. Nws yog qhov ua tau tias nws yuav tsum hloov pauv ntawm cov tshuaj insulin, nqa tawm cov tshuaj tua kab mob.
Dab tsi tsis tuaj yeem ua nrog "tus kab mob qab zib"?
Koj tsis tuaj yeem muab tshuaj rau tus kheej, sim ua cov hau kev ntawm lwm txoj kev kho. Piv txwv, qee lawv muab kho nrog "kev tshaib kev nqhis." Qhov no txwv tsis pub ua, vim lub cev yuav tsum tau txais txhua yam khoom nws xav tau.
Nws yog txwv tsis pub noj cov nqaij confectionery, khoom qab zib thiab chocolate, khoom noj tais diav, txiv hmab txiv ntoo qab zib, pickles, haus cov khoom noj, cov rog rog uas muaj cov tsiaj rog ntau.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas tswj koj cov piam thaj hauv ntshav tas li, zam nws qhov hloov pauv sai, vim qhov no yog txoj hauv kev rau qhov txhim kho ntawm qhov teeb meem.
Thiab qhov xaus, kev kho kom txaus yuav pab ua kom cov ntshav qab zib nyob rau qib uas yuav tsum tau ua, tswj nws hauv qhov txwv tsis pub siv. Tab sis tsis muaj ib qho dab tsi yuav tsum koj tso cov tshuaj insulin thiab siv tshuaj yaj yeeb. Txij li thaum kho ntshav qab zib muaj nyob tas sim neej. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no tham txog cov mob ntshav qab zib thaum ntxov.
