Qib ntawm glycemia yog ib qho ntawm cov qauv tseem ceeb rau kev ntsuam xyuas cov txheej txheem hauv metabolism hauv tib neeg lub cev, qhov ntsuas no ncaj qha nyob ntawm kev saib xyuas cov piam thaj hauv cov ntshav. Txij li cov piam thaj yog lub hauv paus ntawm lub zog, nws yog ib qho tseem ceeb kom khaws cov tshuaj no tsis dhau ib txwm.
Cov txheej txheem ntawm lub zog hluav taws xob yog qhov nyuaj heev, thawj cov kua nplaum nkag mus rau hauv cov ntshav nrog zaub mov, cov txiav ua kua dej los ua cov lus teb rau kev nce hauv qab zib. Nws yog tus kabmob no uas yog lub luag haujlwm rau txo qis glycemia.
Cov tshuaj insulin pab txhawm rau nce qib ntawm permeability ntawm cov qog ua cell los ntawm kev siv cov piam thaj hauv cov hlab ntshav. Dhau li ntawm cov piam thaj tau hloov mus rau triglycerides, glycogen rau lub zog cia.
Txhua lub xovtooj ntawm lub cev yog nyob ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, vim li no nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas qib qab zib kom tsis tu ncua. Koj yuav tsum paub tias glycemia nce sai sai tom qab noj mov, thaum ceev carbohydrates thiab polysaccharides tau tawg ua rau cov piam thaj. Yog li ntawd cov piam thaj tsis nce ntxiv, koj yuav tsum siv cov qeeb qeeb carbohydrates, uas muaj qhov glycemic qis.
Cov piam thaj muaj nuj nqis yuav txawv:
- nrog rau qhov nce hauv lub cev kub;
- nrog kev mob hnyav rau lub cev;
- thaum muaj kev ntxhov siab.
Lwm cov txheej txheem pab tswj ntshav qab zib: gluconeogenesis, glycogenolysis. Thawj qhov cuam tshuam txog kev tsim cov kua nplaum los ntawm cov organic sib txuas, qhov thib ob yog nws tsim los ntawm glycogen, uas nyob hauv cov leeg pob txha ntawm lub siab.
Kev tswj ntshav qab zib
Kev saib xyuas glycemia yog qhov tsim nyog rau kev kuaj mob raws sij hawm thiab kev tswj ntshav qab zib siab tshaj plaws. Lub sijhawm no, ob txoj hauv kev yog siv los txiav txim siab txog ntshav qab zib: kev ntsuas cov piam thaj hauv qab, kuaj ntshav qabzib.
Ntshav rau txoj kev kawm txog qib glycemic yog coj los ntawm tus ntiv tes, ua ntej kev soj ntsuam, tus neeg mob yuav tsum tsis kam noj zaub mov tsawg kawg yog 8 teev.
Kev kuaj ntshav qabzib qhia tus neeg mob kom nws noj zaub mov zoo. Txoj kev tshawb no yog nqa tawm ntawm lub plab khoob, nco ntsoov tom qab 10 teev ntawm kev yoo mov, yoo nqhis ntawm kev haus luam yeeb, haus cawv.
Cov kws kho mob txwv tsis pub tshawb fawb yog tias tus mob ntshav qab zib muaj kev ntxhov siab rau lub cev, qhov no yuav yog:
- kev mob siab qis;
- exacerbation ntawm mob hnyav ntawm daim siab;
- lub sijhawm yug menyuam;
- cov txheej txheem sib kis.
Ua ntej kev txheeb xyuas, nws tau qhia tias cov tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav qab zib cov ntshav tau qhia: cov tshuaj hormones, diuretics, tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj rau lub hlwb.
Ntxiv rau cov txheej txheem kev sim kom pom tseeb rau kev ntsuas glycemia ntsuas, cov khoom siv nqa tau los saib xyuas ntshav qab zib sab nraum lub tsev kho mob yuav siv tau.
Qab zib tswj
Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum paub tswj hwm lawv cov ntshav qab zib kom tsis txhob tawm hauv tsev. Rau cov laj thawj no, nws raug nquahu kom yuav cov cuab yeej tshwj xeeb - glucometer. Cov txiaj ntsig tau siv lub cuab yeej yog qhov ntseeg tau zoo.
Nrog lub glycemia ruaj khov, tswj cov piam thaj hauv ntshav qab zib hom 2 tej zaum yuav tsis nruj, tab sis kev saib xyuas cov ntshav qab zib kom tsis tuaj yeem zam nrog thawj hom kabmob, ob lub raum puas vim ntshav qab zib. Tsis tas li, cov piam thaj hauv kev tswj xyuas tau qhia rau cov poj niam cev xeeb tub uas mob ntshav qab zib mellitus, glycemia tsis khov.
Niaj hnub nimno cov ntshav ntsuas cov ntshav muaj peev xwm ua haujlwm nrog ntshav me me, lawv muaj phau ntawv teev tseg nyob rau hauv uas txhua qhov ntsuas ntawm qab zib raug kaw. Feem ntau, kom tau txais qhov tshwm sim raug, ib tee ntshav txaus txaus, koj tuaj yeem tswj cov ntshav qab zib txhua lub sijhawm ntawm hnub lossis nyob txhua qhov chaw.
Txawm li cas los xij, kev ntsuas ntawm glycemia hauv tsev kho mob yog ib qho kev qhia ntau. Qib qab zib yog suav tias yog dab tsi yog tias nws hloov ntawm:
- los ntawm 3.3 txog 5.5 mmol / litre (rau ntshav capillary);
- los ntawm 4.4 txog 6.6 mmol / litre (hauv cov leeg ntshav).
Thaum cov lej siab dua tau los yog qis dhau, peb tab tom tham txog hypoglycemia lossis hyperglycemia, cov kab mob pathological no zoo ib yam txaus ntshai rau tib neeg kev noj qab haus huv, tuaj yeem ua rau nrhoo, tsis nco qab thiab lwm yam teeb meem.
Tus neeg uas tsis muaj ntshav qab zib feem ntau tsis muaj teebmeem dabtsi txog cov piam thaj hauv ntshav. Qhov no tau piav qhia los ntawm kev rhuav tshem cov glycogen hauv lub siab, kev tso nyiaj ua rog thiab cov leeg pob txha.
Cov piam thaj tuaj yeem txo qis nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm lub caij nyoog tshaib plab, pom tseeb ua kom lub cev ntuag, cov tsos mob yuav: mob leeg tsis muaj zog, inhibition of psychomotor tshua.
Hyperglycemia thiab ntshav qab zib
Hyperglycemia yuav tsum to taub raws li kev nce hauv glycemia, tus mob no raug kuaj pom thaum cov txiaj ntsig ntawm kev tsom xam pom cov nuj nqis saum 6.6 mmol / litre. Thaum hyperglycemia, nws yog qhia rau kev tswj xyuas txoj kev tswj ntshav qab zib hauv lub siab, qhov kev txheeb xyuas tau rov ua ntau zaug nyob rau lub limtiam. Yog tias qhov ntsuas siab tshaj qhov tau rov qab tau dua, tus kws kho mob yuav xav tias muaj ntshav qab zib.
Cov zauv nyob rau hauv ntau ntawm 6.6 txog 11 mmol / litre qhia qhov kev ua txhaum ntawm kev tsis kam rau cov carbohydrates, yog li ntawd, yuav tsum tau kuaj ntshav qabzib ntxiv kom ua. Yog tias txoj kev tshawb nrhiav no qhia pom cov piam thaj ntau tshaj 11 cov ntsiab lus, tus neeg muaj ntshav qab zib.
Xws li tus neeg mob tau sau tseg rau kev noj haus nruj tshaj plaws, thaum tsis muaj nws cov hauj lwm zoo, cov tshuaj ntxiv tau raug pom zoo kom normalize glycemia. Kev kho mob tseem ceeb ib yam yog kev tawm dag zog lub cev.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tswj tau lawv qab zib kom yooj yim yog kev noj haus kom raug, uas cuam tshuam nrog feem ntau, zaub mov ntau zaus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom tsis suav nrog zaub mov noj:
- nrog lub siab glycemic Performance index;
- yooj yim carbohydrates.
Nws yog qhia kom tshem cov hmoov nplej ntau li ntau tau, los hloov lawv nrog qhob cij thiab ceg.
Hypoglycemia yog qhov kev tsis sib thooj, thaum cov ntshav qab zib kom qis mus rau cov qib tseem ceeb. Yog tias tus tib neeg noj qab haus huv, feem ntau nws tsis hnov kev txo qis ntawm glycemia, tab sis cov neeg mob ntshav qab zib, ntawm qhov tsis tooj, xav tau kev kho mob.
Cov laj thawj ntawm kev ua kom muaj qab zib tuaj yeem yog: tsis muaj zaub mov carbohydrates, tshaib plab hauv cov ntshav qab zib hom 2, keeb kwm tsis txaus, tsis ua hauj lwm lub cev.
Tsis tas li, haus cawv ntau heev tuaj yeem ua rau txo cov ntshav qab zib kom tsawg.
Yuav tswj cov piam thaj li cas
Txoj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau glycemic tswj yog qhov ib txwm muaj ntawm kev noj haus, vim tias cov piam thaj nkag mus rau hauv lub cev los ntawm cov khoom noj. Nws yog qhov txaus kom ua raws li qee txoj cai uas yuav pab tsis cuam tshuam rau cov metabolism.
Nws yog pab tau kom noj sardines, ntses liab, xws li cov ntses zoo cuam tshuam cov metabolism vim muaj qhov muaj cov roj fatty acids. Txo cov kev qhia kom ntshav qab zib pab txiv lws suav, tshuaj ntsuab, txiv apples. Yog tias ib tug neeg nyiam noj khoom qab zib, nws yog qhov zoo tshaj rau xaiv chocolate dub. Koj tuaj yeem sau cov npe ntawm cov zaub mov hauv lub xov tooj, qhov no yuav pab koj xaiv qhov yog.
Nrog rau kev siv fiber ntau, kev ua haujlwm ntawm cov carbohydrate metabolism tuaj yeem ua tiav, yog li txo qhov ntxim nyiam ntawm kev hloov pauv hauv glycemia.
Kev ua haujlwm hauv lub cev muaj txiaj ntsig ua rau cov kev cai ntawm glycemia ntsuas tsis tsawg dua:
- ntau cov kev tawm dag zog noj glycogen zoo;
- piam thaj, uas los nrog zaub mov, tsis nce qab zib.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias mob ntshav qab zib muaj feem cuam ntawm kev ua neej. Yog tias koj ua raws li cov lus pom zoo, tswj kev noj qab haus huv thiab tswj ntshav qab zib, tus neeg mob tsis mob kab mob thiab tsis hnov mob ntshav qab zib. Lwm txoj kev tiv thaiv yuav pab kom tsis txhob pom kev hauv cov ntshav qab zib.
Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav qhia cov ncauj lus zoo txog ntshav qab zib.
