Ntshav qab zib mellitus yog ib qho mob hnyav, txoj kev loj hlob ntawm uas yog nrog cov tsos ntawm ntau qhov teeb meem hauv tib neeg lub cev. Feem ntau, cov teeb meem tshwm sim hauv lub cev cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, ob lub raum, nplooj siab, lub paj hlwb, tawv nqaij thiab lwm yam.
Feem ntau, cov neeg mob ntshav qab zib mellitus nug lawv tus kheej seb puas yuav tsum tau noj vitamin D ntxiv thiab seb puas tau cov tshuaj vitamin ntxiv tuaj yeem txhim kho tus neeg mob.
Tsis ntev los no, kev tshawb fawb tau tshawb xyuas uas paub meej tias muaj txiaj ntsig ntawm vitamin D rau lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib.
Kev noj tshuaj ntxiv rau cov vitamins yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob thiab txo cov chav kawm hauv tus kabmob.
Cov nyhuv ntawm vitamin D rau kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau ntseeg tau tias muaj ib txoj kev sib deev ntawm cov vitamin D thiab ntshav qab zib.
Nws tau ntseeg tau tsim tias qhov kev tiv thaiv tsis txaus ntawm cov tshuaj lom xyoob ntoo lom neeg lub cev ntau ntxiv qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib hauv lub cev thiab cov teeb meem uas feem ntau tuaj nrog kev loj hlob ntawm tus kab mob no.
Vitamin D yog cov xyoob ntoo xyoob ntoo uas muaj lub luag haujlwm hauv tib neeg lub cev rau kev tswj hwm qib siab ntawm phosphorus thiab calcium. Nrog cov tsis muaj cov khoom no nyob rau hauv lub cev, qhov kev txo qis hauv cov calcium yog pom.
Kev tsis muaj calcium nyob rau hauv lub cev ua rau kev txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm pancreatic beta cells los ntawm cov tshuaj insulin.
Cov kev tshawb fawb pom tias kev noj ntxiv rau ntawm kev npaj muaj cov vitamin D nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus tso cai rau koj kom tswj tau theem ntawm cov suab thaj hauv tib neeg lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm cov bioactive compound nyob rau theem ntawm calcium nyob rau hauv lub cev ua rau qhov tseeb tias qhov kev ua haujlwm zoo li qub ntawm cov insulin-tsim cov hlwb ntawm cov ntaub so ntswg yog nyob ntawm cov ntsiab lus ntawm cov vitamin D hauv lub cev.
Nyob ntawm seb muaj pes tsawg qhov sib xyaw hauv lub cev, ntau pawg ntawm cov tib neeg nyias muaj nyias tus uas muaj:
- theem txaus ntawm cov vitamin - qhov kev xav ntawm cov khoom muaj nyob ntawm 30 txog 100 ng / ml;
- muaj pes tsawg leeg tshuaj nruab nrab - cov ntsiab lus yog los ntawm 20 txog 30 ng / ml;
- muaj qhov tsis muaj zog txaus - qhov kev mloog ntawm cov vitamin yog los ntawm 10 txog 20 ng / ml;
- qhov muaj nyob ntawm qib tsis txaus ntawm cov vitamin - qhov tob ntawm cov tshuaj sib txuas hauv tib neeg lub cev yog qis dua 10 ng / ml.
Thaum kuaj xyuas cov neeg muaj ntshav qab zib, ntau dua 90% ntawm cov neeg mob muaj qhov tsis txaus ntawm cov vitamin D hauv lub cev, qhia txog qib ib los yog lwm qhov.
Thaum cov concentration ntawm cov vitamin D qis dua 20 ng / ml, qhov tshwm sim ntawm kev tsim cov tshuaj metabolic nyob hauv tus neeg mob nce ntxiv. Nrog rau kev txo qis ntawm cov tshuaj lom neeg lub cev hauv cov neeg mob, qhov kev txo qis rhiab ntawm insulin-dependant peripheral cov ntaub so ntswg rau cov tshuaj hormones insulin yog pom.
Nws tau txais kev ntseeg tau hais tias ib tug tsis muaj vitamin D nyob rau hauv lub cev ntawm tus me nyuam muaj peev xwm ntawm provoking kev loj hlob ntawm hom 1 mob ntshav qab zib mellitus.
Cov kev tshawb fawb tau tsim tias kev tsis muaj vitamin pab txhawb tsis tau tsuas yog rau kev loj hlob ntawm hom 1 lossis hom 2 mob ntshav qab zib, tab sis tseem yog ib hom tshwj xeeb cov ntshav qab zib uas tsim kho hauv cov txheej txheem kev xeeb tub.
Kev xaj mentsis rau hauv tus neeg mob lub cev ntawm lub ntsiab lus ntawm cov tshuaj no tseem ceeb txo cov kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib.
Cov yam ntxwv Vitamin D
Vitamin synthesis yog nqa tawm hauv tib neeg lub cev nyob hauv kev tiv thaiv ultraviolet rays, lossis nkag mus rau hauv lub cev nrog rau cov zaub mov noj. Qhov loj tshaj plaws ntawm cov xyoob ntoo no yog pom hauv cov zaub mov xws li roj ntses, butter, qe thiab mis nyuj haus.
Vitamin D yog ib yam ntawm cov roj-soluble bioactive compounds. Qhov sib xyaw ua ke no tsis yog vitamin nyob hauv kev paub ntawm lub ntsiab lus txhais lub ntsiab lus no. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias qhov sib txuas cuam tshuam rau lub cev los ntawm kev sib cuam tshuam nrog cov txais tshwj xeeb uas tau muab tso rau hauv ib cheeb tsam ntawm cov kab mob ntawm cov cell uas muaj ntau cov ntaub so ntswg. Tus cwj pwm ntawm cov xyoob ntoo xyoob ntoo zoo ib yam li cov yam ntxwv ntawm tus kabmob no. Vim li no, qee cov kws tshawb nrhiav hu ua cov compound D-hormone no.
Vitamin D, tau los ntawm lub cev lossis synthesized hauv nws, yog qhov sib xyaw inert. Rau nws txoj kev ua kom zoo thiab hloov mus rau hauv daim ntawv D-hormone nquag, qee qhov kev hloov pauv hauv lub cev yuav tsum tshwm sim nrog nws.
Muaj ntau ntau cov ntaub ntawv ntawm kev muaj sia nyob ntawm cov vitamin, uas tau tsim nyob rau ntau theem ntawm kev hloov pauv ntawm metabolic.
Cov ntaub ntawv ntawm cov tebchaw bioactive yog raws li hauv qab no:
- D2 - ergocalciferol - nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub mov ntawm tsob ntoo keeb kwm.
- D3 - cholecalciferol - yog sib xyaw nyob rau hauv daim tawv nqaij nyob rau hauv qhov kev tiv thaiv ultraviolet hluav taws xob ntawm lub hnub ci lossis los tom qab noj cov zaub mov ntawm tsiaj keeb kwm.
- 25 (OH) D3 - 25-hydroxycholecalciferol - yog hepatic metabolite, uas yog qhov ntsuas tseem ceeb ntawm lub cev kev nyab xeeb.
- 1,25 (OH) 2D3 - 25-dihydroxycholecalciferol yog tshuaj lom neeg cov tshuaj lom neeg uas muab cov bioeffects tseem ceeb ntawm cov vitamin D. Cov compound yog cov khoom siv rov ua haujlwm.
Metabolites tsim nyob rau hauv daim siab ua rau lub cev muaj kev loj hlob ntawm tib neeg lub cev.
Cov nyhuv ntawm cov vitamin D ntawm beta hlwb thiab qib kev tiv thaiv cov tshuaj insulin
Metabolites tsim nyob rau hauv lub siab ua haujlwm muaj kev cuam tshuam tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm cov hlwb hlwb ntawm cov hlab ntsha ua haujlwm.
Kev yoog ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb tuaj yeem ua ob yam sib txawv.
Thawj txoj hauv kev yog ncaj qha ntxias cov tshuaj insulin zais zis los ntawm kev ua kom tsis muaj kab hluav taws xob uas muaj kab ntsig txog calcium uas muaj kev sib txuas lus. Kev ua haujlwm ntawm lub tshuab no ua rau muaj kev nce ntxiv hauv kev noj cov calcium ions hauv lub cytoplasm ntawm pancreatic beta hlwb, uas ua rau lub zog ua kom muaj zog cov tshuaj insulin.
Qhov thib ob ntawm kev cuam tshuam yog los ntawm kev ua kom tsis ncaj qha ntawm cov calcium-dependant beta-cell endopeptidase, uas ua kom muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj proinsulin rau hauv daim ntawv nquag - insulin.
Tsis tas li ntawd, cov vitamin D tau koom nrog kev ua kom muaj zog ntawm cov txheej txheem ntawm kev hloov cov kab mob ntawm cov insulin gene thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm insulin resistance syndrome.
Qib ntawm cov nqaij mob rhiab rau insulin yog ib qho tseem ceeb hauv kev tsim cov ntshav qab zib hom 2.
Lub cev ua kom nquag pliag ua haujlwm nyob rau hauv daim siab tuaj yeem cuam tshuam qhov rhiab ntawm peripheral cov ntaub so ntswg mus rau cov tshuaj insulin. Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj metabolite ntawm cov receptors ua rau muaj kev siv ntau dua ntawm cov ntshav qabzib los ntawm cov ntshav ntshav los ntawm cov ntshav, ua rau nws txo qis hauv nws lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob tau txais nyob hauv daim siab ua haujlwm ntawm pancreatic beta cells thiab cell receptors ntawm insulin-dependant peripheral cov ntaub so ntswg ntawm lub cev ua rau muaj qhov tseeb tias cov theem siab ntawm cov piam thaj hauv lub cev kav ntev mus rau lub sijhawm luv, thiab cov ntshav qab zib mellitus cov ntsiab lus ntsuas tau raug kho tau zoo dua.
Lub xub ntiag ntawm cov vitamin D txaus hauv lub cev txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov txheej txheem nyob rau hauv muaj ntshav qab zib hauv lub cev. Qhov txaus noj cov vitamins D metabolites nyob rau hauv lub cev pab txo qhov muaj feem ua rau muaj teeb meem hauv lub cev ua rau mob ntshav qab zib mellitus.
Qeb kom txaus ntawm cov kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev pub rau lub sijhawm ntev kom txo lub cev lub cev thaum qhov hnyav dua, uas yog ib txwm muaj nrog kev txhim kho cov ntshav qab zib hom 2 hauv lub cev.
Vitamin D hauv nws cov ntawv nquag muaj feem cuam tshuam qhov taw qhia ntawm theem ntawm cov tshuaj hormones leptin hauv tib neeg lub cev. Qhov no pab kom qhov nce siab ntawm satiety.
Qhov txaus liptin hauv lub cev ua rau muaj kev tswj nruj ntawm cov txheej txheem ntawm kev txuam nrog cov ntaub so ntswg adipose.
Yuav kho cov vitamin D tsis txaus nyob hauv lub cev li cas?
Yog tias, thaum kuaj xyuas lub chaw ntsuas, pom qhov ntsuas ntawm qib 25 (OH) D raug pom tias muaj qis dua. Yuav tsum tau kho mob nrawm.
Txoj kev xaiv zoo tshaj plaws yog xaiv los ntawm tus kws kho mob uas tuaj koom tom qab ua kev soj ntsuam tag nrho ntawm lub cev thiab tau txais cov txiaj ntsig ntawm kev soj ntsuam, nrog rau kev coj mus rau tus kheej cov yam ntxwv ntawm lub cev.
Cov txheej txheem kev kho mob uas xaiv los ntawm tus kws kho mob kuj yog nyob ntawm qhov mob hnyav ntawm lub cev tsis txaus 25 (OH) D, mob ntxiv thiab ib co lwm yam.
Thaum muaj mob uas tus neeg mob tsis tau qhia txog mob raum thiab mob siab. Qhov kev kho ntawd suav nrog kev noj tshuaj vitamin D tsis tsaug zog.
Thaum kho, kev xaiv yuav tsum tau muab rau cov tshuaj uas muaj D3 lossis cholecalciferol. Tsis pom zoo siv rau hauv cov xwm txheej no ntawm cov tshuaj uas muaj daim ntawv D2 tsis pom zoo.
Kev siv cov kev npaj ua muaj daim D3 hauv lawv cov lus sib xyaw yuav tsum muaj qhov tseeb xam ntawm cov tshuaj, uas nyob ntawm lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob thiab nws lub cev qhov hnyav.
Qhov nruab nrab, ntau npaum ntawm cov tshuaj uas siv siv yog los ntawm 2000 txog 4000 IU ib hnub. Yog tias tus neeg mob uas tsis muaj lub cev tsis haum lub cev hauv lub cev muaj lub cev nyhav dhau los, kev siv cov tshuaj uas siv tau tuaj yeem nce ntxiv txog 10,000 IU ib hnub.
Yog tias tus neeg mob qhia tawm cov mob raum thiab mob siab, tus kws kho mob pom zoo kom noj cov tshuaj noj uas muaj lub cev nquag ntawm bioactive compound thaum kho.
Ntxiv nrog rau kev noj tshuaj uas muaj cov tshuaj vitamin D, nws yuav tsum tau hloov kho cov zaub mov ntawm cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 ntau.
Txhawm rau nce qib ntawm cov bioactive sib txuas hauv tus neeg mob lub cev, nws yuav tsum qhia cov khoom noj hauv qab no rau hauv cov zaub mov noj:
- salmon nqaij;
- qe
- halibut;
- sardines;
- Mackerel
- tuna ntses;
- roj ntses;
- nceb;
- daim siab;
- kua mis nyeem qaub
- mis nyuj.
Yog tias tsis muaj cov vitamin D ntau hauv lub cev, nws pom zoo kom tus neeg mob npaj ntses hnub 2-3 zaug hauv ib lub lim tiam. Cov ntses kaus poom yog qhov tseem ceeb heev rau cov ntshav qab zib hom 2.
Tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no yuav tham txog vitamin D thiab nws cov txiaj ntsig rau lub cev.
