Raws li txoj cai, cov poj niam tsis xav txog cov ntsiab lus qab zib hauv lawv cov ntshav txog thaum lawv pib soj ntsuam qee cov tsos mob mob. Yog tias qhov ntsuas tau nce los yog qis dua, qhov no qhia tau tias yog kab mob pathological. Qhov cov ntshav qab zib cov ntshav tsis txaus hauv cov poj niam tom qab 70 xyoo los ntawm tus ntiv tes yeej ib txwm yuav siab dua li cov poj niam hluas.
Cov piam thaj yog thauj mus rau lub hlwb los ntawm insulin. Qhov tshuaj hormones no tsim ua cov txiav ua tiav. Yuav tsum muaj cov tshuaj insulin kom cov ntshav qabzib hauv lub cev nyob hauv lub luag haujlwm.
Qhov ntsuas yuav txawv raws lub hnub nyoog, piv txwv li, yog tias tus poj niam muaj hnub nyoog 40 xyoo, cov nuj nqis yuav txawv ntawm cov poj niam hnub nyoog 70 xyoo. Kev hloov pauv nyob hauv qabzib yog ib txwm ua.
Cov lus qhia txog qabzib
Kev ua haujlwm ntawm daim siab ua haujlwm cuam tshuam li cas cov piam thaj hauv qib yuav yog, vim tias nws yog ib txwm muaj rau lub cev no ua kom muaj suab thaj los ntawm cov zaub mov noj thiab ua cov txheej txheem txuas ntxiv.
Yog hais tias lub siab ua haujlwm tsis zoo, tom qab ntawd cov ntau ntawm cov piam thaj xa mus rau cov ntshav. Kev cuam tshuam ntawm cov kab mob endocrine kuj tseem pab txhawb rau txoj kev no.
Hyperglycemia yog tseem tsim nrog xws pathologies:
- pancreatitis
- daim siab ua hauj lwm
- oncology
- qaug dab peg
- hem sab hauv.
Qhov ua rau kom muaj piam thaj ntau yog tsim tsa tom qab tau txais txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb dav.
Cov piam thaj qis tuaj yeem ua tiav nrog kev noj zaub mov zoo noj. Kev haus cawv thiab haus cawv ua rau muaj cov kab mob glycemic. Kev kho yog ua tshwj tseg los ntawm kev saib xyuas tas mus li ntawm tus kws kho mob tuaj koom.
Txog rau tus kab mob lwm yam, cov tshuaj tau sau tseg, thiab cov piam thaj ib txwm tau tswj hwm los ntawm kev noj zaub mov kom raug.
Cov tsos mob pathological
Yog tias cov piam thaj ntau dua li ib txwm, thaum tus poj niam hnov qee yam hloov hauv nws txoj kev noj qab nyob zoo.
Tau ntev, cov kab mob pathological ntawm cov piam thaj yuav tsis pom nws tus kheej yog cov tsos mob. Txawm li cas los xij, ntxov lossis tom qab, ib qho kab mob pathological yuav qhia rau koj paub:
- ua rau nqhis dej nqhis dej
- tsis pom kev pom,
- kiv taub hau
- o ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog ob txhais ceg,
- tingling nqua
- tsaug zog
- feem ntau tsis muaj zog.
Mob ntshav qab zib, cov dej haus tsis txaus, vim tias lub cev tsis tau nws txaus. Nws tabtom sim txo cov ntshav qabzib, thaum lub raum ua haujlwm, thaum lawv ntxuav cov ntshav ntawm nws lub siab. Yog li, cov poj niam uas muaj tus kab mob no yeej muaj lub siab xav haus dej kom ntau.
Cov ntshav qab zib ua rau lub hlwb ua haujlwm; yog tias lub cev tsis tuaj yeem nqus nws, lub hlwb tau tshaib plab, uas ua rau kiv taub hau. Yog tias qhov teeb meem daws tsis tau zoo nyob rau theem pib, kev hloov pauv yuav tshwm sim sai sai hauv lwm cov kabmob thiab cov tshuab.
Edema tshwm sim ntau ntau cov ntshav qab zib, thaum cov piam thaj nyob rau qhov tseem ceeb rau lub sijhawm ntev thiab lub raum tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txwm. Kev lim tau cuam tshuam, noo noo tsis tuaj yeem tawm hauv lub cev hauv qhov ntau.
Tsis muaj zog tom qab so tshwm yog tias muaj cov tshuaj insulin tsis txaus. Cov tshuaj no yuav tsum xa cov piam thaj rau lub hlwb rau lub zog. Tsis muaj lub zog tshwm sim vim yog tsis muaj cov tshuaj insulin lossis nws txoj kev xav tsis raug.
Yog tias cov poj niam tom qab 70 xyoo muaj ib lossis ob ntawm cov tsos mob, yuav tsum kuaj cov ntshav qab zib sai sai. Raws li cov txiaj ntsig tau, tus kws kho mob yuav tsim lub ntsiab lus thiab muab tshuaj kho kom zoo.
Muaj cov ntshav qab zib cov qauv teev tseg los ntawm kws kho mob. Nws yog tsim nyog sau cia tias nrog lub hnub nyoog, ntsuas raug hloov.
Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog los soj ntsuam cov lej no tom qab 45-50 xyoo, thaum cov kev hloov hauv keeb kwm tshwm sim hauv lub cev.
Qhov ntsuas tsis tau hauv cov poj niam tom qab 60 xyoo
Tom qab 55 xyoo, tsis hais tus poj niam txoj kev noj qab haus huv, qab zib yuav ntau dua, thiab cov kev txwv uas tau tso cai rau pawg neeg hnub nyoog no tseem loj tuaj.
Txoj kev no cuam tshuam nrog kev hloov hormonal thiab lawm. Yog tias thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo lawm tsis tshwm sim ntau zaus, tom qab lub hnub nyoog ntawm 50 tus naj npawb ntawm cov poj niam zoo li nce, yog li tsis txhob txhawj txog qhov pom ntawm tus txheej txheem no.
Cov poj niam uas hnub nyoog 65 xyoos ntau feem ntau muaj mob ntshav qab zib, yog li koj yuav tsum kuaj ntau zaus nyob rau ib xyoo.
Rau tus poj niam noj qab haus huv, cov cai ntawm cov ntshav qab zib ntawm lub plab khoob yog qhov nruab nrab ntawm 3.3 - 5.5 mmol / L. Tom qab ib pluas noj twg, cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab heev, feem ntau yog 1.5 - 2 mmol. Yog li, tom qab noj mov tas, cov cai yog nyob rau ntawm thaj tsam ntawm 4.5 - 6.8 mmol / L. Daim duab no yog qhov zoo kiag li thiab yuav tsum tsis txhob ua rau tus poj niam txhawj xeeb txog.
Kev tshawb nrhiav los txiav txim seb cov piam thaj hauv ntshav yuav ua dab tsi thaum sawv ntxov. Feem ntau lub sijhawm no yog thaum 8 txog 11 thaum sawv ntxov. Cov kws kho mob qhia kom tsis txhob noj zaub mov tsawg kawg 7-9 teev ua ntej kev sim. Ib qho ntxiv, tus poj niam yuav tsum tsis txhob haus dej haus cawv uas muaj cawv.
Cov ntshav rau kev tshawb fawb yog muab los ntawm txoj hlab ntshav los yog los ntawm tus ntiv tes coj los ntawm koj tus kws kho mob. Cov kws kho mob tsis tau txiav txim siab txog ob txoj hauv kev no tuaj yeem ua tiav qhov ntsuas ntau tshaj plaws.
Thaum muaj hnub nyoog 16 txog 19 xyoos, cov piam thaj hauv lub cev ntawm tus ntxhais yuav tsum nyob thaj tsam ntawm 3.2 - 5.3 mmol / L. Hauv 20-29 xyoo, qhov ntsuas ntawm 3.3 - 5.5 mmol / L.
Txij li lub hnub nyoog 30 txog 39 xyoo, cov naj npawb 3.3 - 5.6 mmol / L raug suav tias yog tus qauv, thiab nyob rau lub hnub nyoog 40-49 xyoo, cov piam thaj hauv qab yuav tsum tsis pub tshaj 5.7 mmol / L. Thaum 50-59 xyoo, qab zib yuav tsum tsis txhob siab tshaj 6.5 mmol / L, thiab thaum 60-69 xyoo, cov piam thaj yuav tsum yog los ntawm 3.8 mus rau 6.8 mmol / L.
Cov cai ntawm cov ntshav qab zib hauv poj niam tom qab 70 xyoo los ntawm tus ntiv tes yog 3.9 - 6.9 mmol / L.
Yog hais tias lub hnub nyoog ntawm 80-89 xyoo tau mus txog, tom qab ntawd tus nqi ib txwm yuav yog 4.0 - 7.1 mmol / L.
Kev Tshawb Xyuas
Ntshav tau coj tawm ntawm cov leeg ntshav lossis ntiv tes los txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau. Yog tias muaj cov glucometer uas tsis yog-qhov ntxeem tau, tom qab ntawd koj tuaj yeem ua qhov kev kuaj xyuas thawj zaug hauv tsev.
Xws li cov cuab yeej siv tau yooj yim hauv qhov ntawd tsuas yog ib qho kev poob ntshav uas yuav tsum muaj rau kev kuaj.
Kev kuaj plab hauv plab yog ua kom paub seb cov piam thaj hauv ntshav ntau npaum li cas. Txoj kev tshawb no yog hais tias muaj:
- tso zis tsis tu ncua,
- khaus tawv
- nquag nqhis dej.
Yog hais tias lub ntsuas dej pom tias muaj suab thaj ntau, tom qab ntawd koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob, nws yuav ncaj qha rau kev kuaj ntshav kuaj ntshav qab zib. Ua ntej kev txheeb xyuas, koj tsis tuaj yeem noj cov zaub mov ntev txog kaum teev. Tom qab cov txheej txheem ntshav ntshav, tus poj niam yuav tsum haus dej 75 g ntawm cov piam thaj, uas tau yaj hauv dej, thiab tom qab 120 feeb dua ua kev tshawb xyuas.
Yog tias tom qab ob teev kev ntsuas cov piam thaj hauv ntshav yog 7.8 - 11,1 mmol / l, tom qab ntawd tus kws kho mob tau hais tias muaj kev ua txhaum cov piam thaj hauv kev saib xyuas. Yog tias qhov ntsuas yog ntau tshaj 11.1 mmol / l, ib qho kev txiav txim siab tsis tau txiav txim siab rau ntawm kev muaj ntshav qab zib mellitus. Yog tias qhov ntsuas pom tsawg dua 4 mmol / l, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab coj kev xa mus rau kev sim ntxiv.
Nrog cov yam ntxwv ntawm tus mob, cov kev tshawb fawb yuav tsum tau nqa tawm ib zaug thaum sawv ntxov ib zaug rau ntawm lub plab khoob. Thaum tsis muaj cov yam ntxwv ntawm tus yam ntxwv, kev kuaj mob tau ua rau hnub sib txawv, thiab qhov txiaj ntsig tau kawm raws li ob qho kev xeem.
Ua ntej kev txheeb xyuas, koj yuav tsum tsis txhob ua raws li cov khoom noj nruj me ntsis kom cov txiaj ntsig tuaj yeem ntseeg tau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tso cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates thiab qab zib ntau dua. Qhov tseeb ntawm cov txiaj ntsig kuj tau cuam tshuam los ntawm:
- qee cov kab mob mus ntev
- cev xeeb tub
- kev ntxhov siab cov neeg mob.
Ua ntej muab cov ntshav, koj yuav tsum tau pw tsaug zog zoo hmo. Qhov sim tau yog ua txhua txhua rau lub hlis lossis ntau dua ntawd yog tias tus poj niam hnub nyoog 55 xyoos.
Kev txheeb xyuas kuj yuav tsum tau ntsuas tas li yog tus poj niam muaj caj ces muaj ntshav qab zib.
Yuav ua li cas nrog cov piam thaj siab
Qabzib ntau dhau yog lub cim tseem ceeb ntawm ntshav qab zib. Thaum lub sij hawm ua haujlwm ntawm lub cev, qab zib sai sai nqus thiab tawm ntawm cov ntshav. Yog hais tias cov tshuaj insulin tsis muaj peev xwm, kev tshem tawm piam thaj tsis ua.
Raws li qhov tshwm sim, cov ntshav hla nrog qab zib. Xws li cov ntshav yuav nws thiaj li ua rau ib qho ntawm cov kev hauv qab no:
- kab mob plawv
- poj laib
- kev mob plawv tsis zoo.
Tom qab 65-66 xyoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua zaub mov noj thiab ua raws li nws. Los ntawm cov khoom noj koj xav tau kom tshem tawm tag nrho cov khoom noj qab zib, tshwj xeeb tshaj yog zib ntab thiab ncuav qab zib. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv zog txo qis ntawm kev noj qab ntsev thiab rog.
Hauv cov khoom noj yuav tsum tsuas yog cov dej ua kom huv thiab cov khoom noj siv mis, qhov zoo tshaj plaws - kefir.
Nrog rau ntshav qab zib, tshuaj ntsuab tshuaj tseem ua pov thawj lawv cov hauj lwm zoo. Lawv raug siv los ua kev kho mob ntxiv hauv cov txheej txheem kho. Nws raug nquahu kom siv tshuaj ntsuab los ntawm:
- kev vam meej
- Dwb Los
- cua nab.
Tag nrho cov tshuaj ntsuab no muaj peev xwm ntxuav cov ntshav thiab txhim kho cov kab mob plawv.
Ntxiv nrog rau cov txuj ci uas tau hais los saud, koj yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau kev kho vaj tsev ntawm txoj cai tshiab thiab kev siv lub cev ua haujlwm kom tawm dag zog. Thaum ua si kis las, tus poj niam yuav tsum sib zog ua qhov sib zog ntawm kev qhia nrog lub hnub nyoog. Yoga rau cov ntshav qab zib, Pilates thiab khiav haujlwm thaum sawv ntxov yog qhov haum.
Tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no yuav tham txog cov ntshav qabzib hauv lub cev.
