Cov glycemic Performance index ntawm cov dej cawv, ib lub rooj ntawm lawv cov txiaj ntsig yog cov ntaub ntawv nrov heev hauv cov neeg mob ntshav qab zib mellitus.
Qhov tseeb yog tias cov lus no qhia qhov tseem ceeb uas cov ntshav qab zib cov ntshav ntawm tus neeg mob tuaj yeem ua tiav tom qab nws tau noj ib qho lossis lwm yam khoom lossis haus.
Qhov qis dua ntawm qib glycemic Performance index, qeeb qeeb ib qho khoom tshwj xeeb yog muaj peev xwm nce qib siab ntxiv.
Tib lub sijhawm, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum noj cov zaub mov uas muaj qhov qis lossis nruab nrab ntawm qhov ntsuas no, tab sis cawv muaj qee yam tsis suav.
Cawv muaj ntshav qab zib
Cawv yog nyob rau hauv cov npe ntawm cov dej haus uas txwv tsis pub uas yuav tsum tsis txhob pom hauv cov zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav qab zib.
Txawm tias lub glycemic Performance index ntawm haus cawv muaj tsawg, cawv nyob rau hauv nws tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj heev rau cov kab ke ntawm tib neeg lub cev li endocrine, poob siab thiab plab zom mov. Qhov xwm txheej no yuav tsum nco ntsoov tsis yog los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, tab sis kuj yog lawv cov txheeb ze thiab cov neeg txheeb ze.
Txhua qhov dej cawv muaj peev xwm raug faib ua ntau pawg:
- Muaj zog ntsuj plig.
- Dej haus nrog nruab nrab lub zog.
- Haus dej cawv tsawg tsawg
Feem ntau cov nyiam thiab nrov tshaj plaws yog cov hauv qab no:
- vodka;
- cognac;
- cawv txiv hmab
- champagne;
- npias
- ntau cov kev sib tov ntawm cov kua txiv nrog vodka lossis npias nrog kua txiv.
Kev noj tshuaj tsis xwm yeem hais tias kev haus cawv ntau hauv ntshav qab zib yog nruj me ntsis.
Txoj kev xaiv yuav zoo tshaj plaws thaum tus neeg mob tso tseg kev haus cawv haus cawv, vim tias cawv yuav ua rau lub cev ua haujlwm tsis zoo, uas tau qaug zog thaum ntxov los ntawm kev mob ntshav qab zib mellitus.
Ib qho ntxiv, kev haus cawv muaj kev cuam tshuam zoo rau cov hlab ntsha, lub siab, thiab lub siab. Hauv rooj plaub thaum tus neeg mob tseem yuav haus cawv rau ntau yam, nws yuav tsum ua qhov no nruj me ntsis raws li qee txoj cai.
Yog li, piv txwv, cov kws kho mob nrog tus kabmob tau hais tawm categorically tsis pom zoo kom haus cawv rau ntawm lub plab khoob. Yog tias koj tawm ntawm txoj cai no, cov piam thaj hauv cov ntshav ntawm tus neeg mob tuaj yeem txo qis.
Raws li qhov tshwm sim, tus neeg uas tsis tshua muaj glycemic Performance index yuav muaj qhov xwm txheej txaus ntshai xws li hypoglycemia. Yog tias tsis ntsuas kom ceev nrawm, qhov xwm txheej yuav pib raws li qhov xwm txheej tsis zoo, uas ua rau tus neeg mob tsis nco qab hauv tus neeg mob.
Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog rau tus neeg mob ntshav qab zib mellitus los sau cov nyeem ntawm glucometer ua ntej haus cawv thiab tom qab nws. Raws li lawv, yav tom ntej nws yuav tsim nyog los nqa tawm kev kho tshuaj ntawm cov tshuaj noj rau hnub no.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws pom zoo tias cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum haus cov cawv txiv ntoo dawb ua ntej noj hmo. Lawv qhov kev txais tos yav tsaus ntuj ncaj qha coj mus rau qhov kev npau suav hauv qhov npau suav ntawm xws li muaj ntshav qab zib. Qhov no, nyeg, tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lub xeev ntawm cov hlab plawv hlab plawv, mob siab thiab mob raum, thiab qee qhov xwm txheej ua rau tsis nco qab.
Tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum haus cawv hauv cov tuam txhab ntawm kev paub uas tuaj yeem muab nws nrog kev pab tsim nyog thiab hu kws kho mob yog tias tsim nyog. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum xaiv cov dej cawv, raug coj ua tsis yog los ntawm lawv cov calorie cov ntsiab lus, tab sis kuj los ntawm glycemic index, ntxiv rau los ntawm cov tshuaj lom neeg. Tsis txhob haus dej haus cawv nrog kua txiv, dej haus lossis qab zib.
Xws li "haus" tuaj yeem tsuas ua rau tus neeg mob txoj kev mob, yog li nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov khoom noj txom ncauj.
Haus npias hauv ntshav qab zib
Txog ntawm cov dej cawv zoo li ua npias, ntau tus neeg tsis xav txog nws cov cawv thiab xav tias nws cov ntshav qab zib tuaj yeem haus tsis muaj kev txwv. Qhov no yog qhov kev xav tsis tseeb, txij li lub glycemic index ntawm npias, nyob ntawm nws qib, tuaj yeem yog li ntawm 45 txog 110. Ntxiv mus, tus nqi nruab nrab ntawm qhov ntsuas no yog 66, uas tau txiav txim siab tias tus nqi tsawg.
Tib lub sijhawm, cov cawv uas muaj nyob hauv npias yog qhov muaj kev phom sij ntau rau tus neeg mob dua li cov carbohydrates uas muaj nyob hauv. Nws yog cov cawv uas ua rau ib tus neeg nce siab ntxiv, thaum txo nws cov ntshav qab zib kom tsawg. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg mob tuaj yeem hnov mob tshaib plab thiab ua kom ntau dhau. Nyob hauv kev tswjhwm ntawm kev noj ntau thiab yuam, nws yuav nyuaj rau xam qhov ntau npaum ntawm cov tshuaj noj thaum kho.
Hauv paus ntsiab lus, npias yuav tsum tau muab cais tawm ntawm kev noj haus ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis yog tias nws tseem haus nws qee zaum, nws yuav tsum txwv nruj rau nws cov nyiaj noj ib zaug. Los ntawm txoj kev, tib lub sijhawm, nws tseem tsis ua tiav kom tau txais kev txaus siab tag nrho los ntawm cov dej muaj npuas, vim nws tseem yuav tsum tau kho cov khoom noj khoom txom ncauj ntawm cov khoom noj txom ncauj. Nws yuav tsis zoo tshwj xeeb tshaj yog kom tsis txhob nqa qee yam ntawm lawv, tab sis siv cov tais diav tsis txawv nrog npias.
Piv txwv li, cov kws kho mob pom zoo kom muab tso ua ke nrog npias nrog cov khoom noj txom ncauj zoo txawv no rau nws cov neeg nyiam cov zaub, nqaij siav thiab nqaij ntses. Txawm hais tias qhov tseeb hais tias xws li kev sib koom ua ke tsis yog cua tshwj xeeb, nws suav hais tias yog kev nyab xeeb nkaus xwb, nws yog qhov deb ntawm kev sib koom ua ke uas tso cai rau tus mob ntshav qab zib kom haus npias. Hauv qhov no, yog tias tus neeg mob tau hnov qab los ntawm kev tshaib plab los yog lwm cov tsos mob txawv txawv, nws yog qhov yuav tsum tau siv cov nplaum thiab noj tshuaj kom ua rau qib ntshav qab zib nyob hauv nws cov ntshav.
Tab sis dab tsi yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus nrog tus kab mob no yog qhov thiaj li hu ua birmixes, uas yog, dej haus uas tsim los ntawm cov npias thiab cov kua txiv qab zib kua txiv. Txij li thaum lawv yuav muaj suab thaj nrog rau cov flavours, nws yuav nyuaj rau suav lawv glycemic index.
Raws li qhov tshwm sim, nws yuav tsis ua haujlwm nyob rau hauv lub sijhawm kom ntsuas kev tiv thaiv rau theem ntawm cov piam thaj hauv tus neeg mob cov ntshav.
Cov cawv qhuav thiab semi-qhuav
Txij li thaum ib qho cawv muaj suab thaj hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, cov kab mob ntshav qab zib tsuas yog siv tau ntau yam ntawm cov cawv qhuav los yog ib nrab. Hauv lawv, qhov concentration ntawm carbohydrates yog tsawg heev, yog li yog koj haus lawv qee zaus, tsis muaj kev phom sij yuav ua rau tus neeg mob lub cev. Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog kwv rau hauv lub siab qhov tseeb tias cov piam thaj hauv cov dej qab zib yog qhov ntuj tsim, tau txais thaum lub sijhawm ua haujlwm.
Raws li rau qab zib thiab fortified cawv, lawv muaj artificially qhia qab zib. Raws li qhov tshwm sim, lub glycemic Performance index thiab lawv cov caloric tus nqi nce ntau. Tsis tas li ntawd, muaj peev xwm qee zaum siv cov cawv qhuav thiab ib nrab qhuav rau ntshav qab zib yog ua tau rau cov laj thawj uas lawv muaj cov cawv dej cawv tsawg tsawg hauv lawv cov lus.
Txawm hais tias qhov tseeb tias glycemic Performance index ntawm caw yog 44, koj yuav tsum nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav tsum ceev faj ntawm nws siv nyob rau hauv cov ntshav qab zib. Qhov xwm txheej no tau txuas nrog qhov tseeb tias dej cawv muaj qhov cuam tshuam zoo rau tib neeg lub cev. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv lub xeev qaug cawv, ib tug neeg tsis tuaj yeem tswj nws tus kheej, yog li nws tuaj yeem tso cai rau kev noj zaub mov tsis zoo.
Raws li rau qhov zoo ntawm lub cawv txiv hmab, nws zoo kawg nkaus ua rau cov txheej txheem zom zaub mov muaj tshwm sim hauv lub cev, thiab tseem saturates nws nrog antioxidants. Tsis tas li ntawd, cawv ceev ua rau kev zom thiab nce hemoglobin. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig zoo no tau raug rhuav tshem vim tias cov cawv txiv hmab txo me ntsis ntawm kev tiv thaiv tus neeg lub cev, yog li ntawd, txhawm rau rov qab, nws yuav tau haus ntau yam tshuaj lom neeg los ntawm cov khoom lag luam xws li cheese lossis txiv hmab txiv ntoo.
"Zero" dab
Xws li plaub caug-degree haus xws li cognac thiab vodka muaj qhov glycemic index. Tib lub sijhawm, qhov tseeb hais tias lawv tuaj yeem txhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj uas muaj cov tshuaj insulin, nrog rau cov piam thaj hauv qab zib, yog qhov nthuav. Cov kws tshawb fawb tseem sau tseg tias tawm tsam tom qab ntawm kev siv cov dej cawv no, cov txheej txheem ntawm cov kua nplaum nyob hauv tus neeg mob lub cev tuaj yeem txo qis dua. Raws li pom, cov ntshav qog ntshav qab zib yuav mob ntshav qab zib mellitus, yog li cov neeg mob ntshav qab zib nyob ntawm lub rooj yuav tsum tau ceev faj heev.
Ib lub sijhawm, tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib tuaj yeem siv sijhawm ntau tsis tshaj 50-100 millilitres. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug nquahu kom siv cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov khoom noj sib xyaw ua kom yooj yim thiab muaj txiaj ntsig, piv txwv, xws li liab caviar, ua khoom noj txom ncauj. Cov khoom lag luam zoo li no yuav pab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab ua rau nws tsis muaj peev xwm.
Qhov siab tshaj uas tau tso cai haus cawv ntau yog xam rau tus kheej rau txhua tus neeg mob. Hauv qhov no, nws yuav zoo dua thaum uas nws tau nce me ntsis. Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob endocrinologist tseem yuav tsum tau muab cov lus pom zoo rau kev tswj hwm tshuaj hauv rooj plaub thaum tus neeg mob yuav tsum haus cawv thaum kho mob nrog insulin lossis txo qis cov tshuaj.
Lub voj glycemic Performance index ntawm cov lus piav qhia dej cawv yuav tsum tsis txhob ua rau tus neeg mob siab. Qhov tseeb yog tias cawv tuaj yeem ua rau tus neeg muaj ntshav qab zib hauv lub siab, uas yuav ua rau nws noj cov zaub mov muaj calorie ntau. Raws li qhov tshwm sim, cov txiav thiab kab mob siab tuaj yeem tau txais qhov nce ntxiv, uas yuav cuam tshuam tsis zoo rau lawv cov kev ua haujlwm.
Nws kuj tseem tsim nyog yuav tsum nco ntsoov qhov tseeb tias haus cawv muaj zog ua rau lub cev tsis zom zaub mov, ua kom lub cev puas pib rog. Rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib, kev rog dhau hws yog qhov ua rau cov txheej txheem ntau dua ntawm tus kab mob.
Tsis tas li ntawd, vodka thiab cognac muaj peev xwm exacerbate cov chav kawm ntawm cov kab mob cuam tshuam nrog ntshav qab zib.
Vermouth, cawv thiab cocktails
Ntawm cov dej cawv ua rau cov neeg mob ntshav qab zib muaj kev phom sij loj tshaj plaws tuaj yeem raug hu ua ntau yam dej cawv. Qhov xwm txheej no tau txuas nrog qhov tseeb tias kev sib xyaw ntawm ntau cov dej cawv tuaj yeem ua rau tawg zoo heev rau ntawm lub txiav. Ntxiv mus, glycemic Performance index ntawm no tuaj yeem ncav 40 txog 70.
Hauv qhov no, qab zib, uas yog ib feem ntawm cov kua thiab phoov tov nrog dej cawv, yog teeb meem tshwj xeeb. Ib qho ntxiv, lawv kuj yuav ua rau muaj piam thaj ntau ntxiv hauv cov ntshav. Yog li, nws raug nquahu rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus siv, yog tias tsim nyog, ib qho dej cawv, zoo dua ntshiab, piv txwv li, vodka.
Nws yog tsim nyog sau cia qhov tseeb tias cocktails tuaj yeem cuam tshuam cov kev muab ntshav mus rau lub hlwb kom zoo. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg mob cov hlab ntsha, cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha tsis tuaj yeem nthuav dav thiab sib cog lus, uas ua rau mob taub hau. Raws li rau lub xeev ntawm intoxication, lawv tau haus dej haus cawv ntau sai dua los ntawm dej cawv, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia, feem ntau hauv npau suav. Yog li no, dej cawv tsis pub rau ntshav qab zib ntawm ib hom.
Ntxiv nrog rau cocktails, vermouths thiab dej cawv tau txwv tsis pub rau hauv cov khoom noj ntawm cov ntshav qab zib. Qhov tseeb yog tias lawv muaj cov tshuaj ntsuab thiab qhov chaw ntawm cov nroj tsuag, thiab cov concentration ntawm cov piam thaj yog qhov siab kawg. Vim li ntawd, txawm tias ib qho tshuaj me me tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev hauv tus neeg mob lub sijhawm ntev.
Txawm hais tias qee qhov tseeb tias kev haus cawv rau cov neeg mob ntshav qab zib tsis ua rau nws muaj kev phom sij txaus, nws tsim nyog muab cov cawv haus rau tag nrho lub sijhawm kho. Hauv rooj plaub thaum qee qhov laj thawj nws tsis tuaj yeem ua kom tsis muaj cawv, nws yog qhov tsim nyog los ua tib zoo tswj lub glycemic index ntawm cov dej qab zib no. Rau qhov no, tus neeg mob yuav tsum ib txwm muaj nyob ntawm tes lub rooj tshwj xeeb nrog qhov ntsuas qhov txais tau hauv qee yam khoom noj thiab dej haus.
Yog tias koj yuav tsum haus dej haus cawv kom txaus, piv txwv li, thaum noj tshoob, nws tsim nyog coj los ntsuas lub cev kom rov zoo li qub. Ua li no, koj tuaj yeem haus dej tshuaj yej nrog cov nroj tsuag xws li hibiscus. Nws normalizes kev ua haujlwm ntawm yuav luag txhua qhov system ntawm tib neeg lub cev, suav nrog tus txiav ua leeg. Raws li qhov tshwm sim, qhov kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia tsawg dua, thiab tus neeg mob lub cev tuaj yeem rov qab sai dua.
Tus kws tshaj lij hauv daim yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no yuav tham txog kev phom sij hauv cawv hauv ntshav qab zib.
