Cov Cholesterol yog qhov tseem ceeb rau lub cev. Nws yog ib qho ntawm cov hlwb sib cais ntawm lub cev thiab cov hlab. Ntxiv rau, nws yog nyob rau ntawm qhov pib ntawm cov khoom siv no uas ntau cov tshuaj hormones tau tsim los. Raws li txoj cai, lub cev nws tus kheej tsim cov roj (cholesterol) hauv cov nyiaj kwv yees li 80%. Qhov seem 20% nkag mus rau tib neeg lub cev ncaj qha los ntawm zaub mov noj.
Txawm li cas los xij, ib qho dhau ntawm nws tuaj yeem ua rau pom ntawm ntau yam kabmob. Feem ntau cov kab mob feem ntau yog atherosclerosis, thiab nws yog cov roj uas txhaws qhov qis uas yog nws qhov ua rau. Tus kab mob no ua rau, ua ntej txhua yam, ua rau kev puas tsuaj rau sab hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, sijhawm ntau dhau lawm, cov hlab ntsha tau da dej, thiab kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv yuav nce ntxiv.
Rau qee lub sijhawm, cov roj (cholesterol) yog ib yam khoom txaus ntshai tshaj plaws, thiab nws raug nquahu kom siv cov khoom lag luam uas tsis muaj cov khoom no. Qhov tseeb, cov roj (cholesterol) nws tus kheej tsis txaus ntshai rau lub cev yog tias nws qhov nyiaj tsis dhau qhov txwv. Tsis tas li ntawd, muaj ntau lwm yam cuam tshuam rau cov tsos ntawm atherosclerosis, tshwj xeeb yog muaj cov kis mob, kab mob sib kis, ntau dhau ntawm kev tawm dag zog, thiab lwm yam. Cov xwm txheej no tsis tsuas tuaj yeem ua rau pom kev mob ntawm atherosclerosis, tab sis kuj tiv thaiv nws.
Cov Roj Cholesterol Zoo Thiab Zoo
Raws li cov kws tshawb fawb, muaj cov roj (cholesterol) phem thiab zoo, thaum lub sijhawm tiv thaiv ntawm ntau yam kabmob yuav tsum tsis txhob txo cov ntau xwb, tabsis tseem tswj kom tau ib qib zoo, uas ua rau muaj kev ua haujlwm zoo hauv cov nruab nrog cev.
Tib neeg lub cev tsim cov roj (cholesterol) hauv 1-5 grams txhua hnub. Qhov loj tshaj plaws ntawm cov khoom no yog tsim tawm los ntawm daim siab, thaum tus so yog los ntawm zaub mov. Lub cev siv cov khoom siv los tsim cov lwm yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig.
Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb los ntawm Denmark thiab Yelemes tau txiav txim siab tias txawm tias ib qho chaw ntawm cov cholesterol tsis zoo tuaj yeem pab tua kab mob lom thiab ua kom muaj kev tiv thaiv tib neeg.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom ua raws li txoj kev ua neej kom zoo thiab saib xyuas qhov ntsuas ntawm cov roj (cholesterol) phem. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog los soj ntsuam qhov tseeb tshuav ntawm qhov zoo thiab qhov roj (cholesterol) phem, vim tias qhov khoom tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg tseem tuaj yeem ua rau tsis muaj qhov cuam tshuam.
Cov ntshav ua kom ntshav tsawg nyob hauv tsev sai thiab zoo
Txoj hauv kev zoo los txo cov cholesterol nyob hauv tsev tsis yog ua raws kev noj haus, tab sis kom noj kom zoo.
Ib qho tseem ceeb yog kev siv cov khoom noj uas muaj cov roj nyeem monounsaturated, omega-polyunsaturated fatty acids, fiber ntau thiab pectin.
Cov kev tiv thaiv no tsis tsuas yog tswj qib uas yuav tsum tau muaj ntawm cov roj (cholesterol) zoo xwb, tabsis tseem yuav pab tshem tawm qhov tsis zoo.
Ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog:
- rog ntses (piv txwv li tuna lossis mackerel) uas pab ua kom cov ntshav khov thiab tiv thaiv kom ntshav txhaws;
- cov noob txiv ntoo uas muaj cov roj muaj txiaj ntsig txaus uas tau txais txiaj ntsig zoo rau lub cev, koj tuaj yeem siv cov txiv ntoo sib txawv ua ke, thiab koj tuaj yeem zom lawv rau ntau hom paj noob hlis noob, noob hnav thiab txawm tias noob flax;
- ntau cov roj zaub, nrog rau cov roj txiv ntseej, kua roj, roj linseed thiab roj noob hnav cov roj tau nyiam tshaj plaws; kev siv cov txiv ntseej thiab cov roj soya kuj muaj txiaj ntsig zoo;
- txiv apples, nrog rau lwm yam txiv hmab txiv ntoo nrog pectin qib siab, kuj yog qhov tseem ceeb uas tsis muaj peev xwm ua tau ntawm cov zaub mov noj, vim lawv pab txo cov ntshav cov roj cholesterol, ntxiv rau, pectin pom muaj nyob hauv cov txiv qaub, beets thiab peels txiv ntsej muag;
Tsis tas li ntawd, ntau cov kua txiv, nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb, pab txhawb kev tshem tawm cov roj khov hauv lub cev. Koj yuav tsum tsis txhob cais tawm cov kua txiv, kua txiv los ntawm beets lossis carrots.
Cov tshuaj yej ntsuab pab kom muaj kev sib deev sai sai ntau hom kev phem thiab nce qib ntawm qhov zoo.
Txoj hauv kev txo cov roj hauv tsev
Muaj ntau txoj hauv kev los tawm tsam tom tsev, thaum nws tuaj yeem yog tshuaj ntsuab los yog tshuaj ntsuab.
Ua ntej siv txoj kev no lossis hom ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.
Tus kws kho mob yuav sau ntawv rau kev kuaj mob tsim nyog, tsim qhov ua rau muaj tus kabmob thiab sau ntawv yuav kho kom tsim nyog.
Raws li txoj cai, koj tuaj yeem tshem tawm cov roj (cholesterol) seem nrog kev pab ntawm:
- Siv cov tshuaj.
- Kev siv lwm yam tshuaj.
- Nrog kev pab los ntawm cov tshuaj suav daws.
Cov tshuaj tseem ceeb los txo cov ntshav cov roj yog:
- fibrates;
- statins
- kev txiav txim siab;
- nicotinic acid.
Cov tshuaj no tuaj yeem siv lawv tus kheej lossis ua ke nrog lwm cov tshuaj hauv tsev uas pab tshem tawm cov roj cholesterol ntau dhau. Yog li, qhov khoom lag luam ntawm kev kho mob nce ntau.
Ntxiv nrog rau cov tshuaj, nws yog ib qho tsim nyog:
- Ua raws li kev noj zaub mov zoo thiab txwv koj tus kheej kom noj qee yam zaub mov.
- Zam kev coj ua tsis zoo.
- Tsim txoj kev ua neej nquag.
- Nquag siv ntau cov vitamins, thiab lwm yam.
Ntxiv rau cov zaub mov, muaj ntau cov zaub mov ntxiv uas pab tshem tawm tsis tsuas yog cov cholesterol, tab sis tseem muaj ntshav qab zib, uas tuaj yeem ua rau muaj mob loj. Qhov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov tsis tuaj yeem saib tsis taus, txij li cov zaub mov, nrog rau lwm txoj hauv kev ntawm kev kho, muaj qhov tsis muaj qhov tsis sib haum thiab tsis ua rau muaj kev tsis zoo rau lub cev. Lwm qhov zoo dua ntawm kev kho mob hauv tsev yog qhov tsis muaj qhov xav tau mus tom tsev kho mob.
Koj tseem tuaj yeem txo qis qib siv cov ntawv qhia kom haum, uas yuav tsum tau muaj kev sib zog.
Kev Tu Mob Hauv Tsev Rau Cov Cholesterol Ntau
Lub sijhawm no, muaj ntau yam zaub mov txawv kom tau txais kev tshem tawm ntawm cov khoom sib ntxiv hauv lub cev. Tib qho uas koj yuav tsum tau soj ntsuam ib qho kev cai tseem ceeb, uas yog, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej los txiav txim siab txog txoj kev kho mob zoo tshaj plaws thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kev tsis zoo rau lub cev. Hauv txhua kis, tus neeg lub cev muaj teeb meem sib txawv ntawm ib qho los yog lwm qhov kev kho mob, thiab qhov kev cuam tshuam no yuav tsum tau them rau.
Cov tib neeg cov tshuaj tiv thaiv ntawm tib neeg lub cev mus rau ib qho lossis lwm qhov kev kho mob ua rau muaj qhov tseeb tias ntau tus kws kho mob tsis ntseeg txog kev siv tshuaj ntsuab tshuaj uas zoo li tsis muaj kev phom sij thiab raug sim.
Kev ua qoob loo los ntawm ntau cov tshuaj ntsuab thiab roj zaub muaj cov khoom ua kom zoo yog suav tias yog qhov ua tau zoo tshaj plaws rau kev kho mob. Kev siv qee cov tshuaj no tuaj yeem ua rau ua rau muaj kev tsis haum, yog li nws yog qhov zoo dua los kho qhov teeb meem no nrog ceev faj.
Tshuaj ntsuab los txo qis roj
Ntau tus neeg tshaj tawm ntawm cov txuj ci pej xeem nyiam siv tshuaj ntsuab tshwj xeeb los kho tus mob cov roj (cholesterol). Cov neeg nyiam tshaj plaws yog Caucasian dioscorea, ntxhiab tsw callisia, hauv paus licorice, Japanese sophora, sowing alfalfa, hawthorn thiab xiav cyanosis.
Dioscorea Caucasian - lub rhizome ntawm cov nroj tsuag muaj qhov tseem ceeb ntawm saponins. Ua ke nrog cov roj (cholesterol) thiab cov protein nyob hauv lub cev, cov tshuaj no tsim cov kev puas tsuaj rau cov protein-lipid tebchaw. Koj tuaj yeem siv tincture lossis tsuas yog hauv paus tws, uas yuav tsum tau siv hauv ib qho nyiaj ntawm 1 tsp. ua ke nrog cov khoom no. Txawm hais tias kev tshawb fawb los ntawm lub tswv yim qhia tau hais tias qhov ua tau zoo ntawm cov cuab yeej no.
Cov tshuaj tsw qab callisia lossis hwj txwv kub. Qhov no yog tsev tshuaj pleev xim rau siv los kho ntau yam kabmob. Cov tshuaj muaj nyob hauv cov nroj no tseem ua rau lub cev muaj txiaj ntsig zoo.
Licorice hauv paus. Qhov no yog ib qho ntawm ntau yam ntawm legumes. Nws yuav raug siv los ua kom cov qib roj cholesterol. Raws li txoj cai, lub rhawv dej kho tau zoo yog tsim los ntawm cov nroj tsuag no, uas yuav tsum tau siv 3 lub lis piam, thiab tom qab ntawd so ib lub hlis.
Sophora Japanese. Nws kuj zwm rau tsev neeg legume thiab pab tiv thaiv cov roj ntau ntau. Tsis tas li ntawd, tincture pab nrog kub siab thiab pab txhim kho cov ntshav ncig.
Alfalfa tseb. Nws kuj tseem siv los ntxuav cov tib neeg lub cev ntawm cov "cholesterol" phem, los tawm tsam txhaws qog thiab mob caj dab.
Hawthorn. Cov nroj tsuag tau pom zoo ua cov cuab yeej siv tau los tua ntau yam kab mob. Nws yog siv feem ntau ua kev lis ntshav.
Xiav cyanosis. Raws li txoj cai, rhizome siv, uas yog qhuav, infused, thiab tom qab ntawd ua noj rau 0.5 teev. Ntxiv rau cov roj cholesterol, cov cuab yeej no pab txhawm rau txhawm rau hnoos, txhim kho ntshav siab, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab txo kev cuam tshuam ntawm cov xwm txheej ntxhov siab, thiab lwm tus.
Txhawm rau kuaj xyuas cov ntshav lipids ntau npaum li cas hauv lub cev, cov kws kho mob siv cov ntshav biochemical kuaj. Nyob hauv tsev, kev txiav txim siab ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj no kuj muaj peev xwm ua tau. Nws txaus los siv cov khoom tshwj xeeb rau kev ntsuas ntshav qab zib thiab cov roj (cholesterol).
Muaj cov qauv tshuaj rau kev txiav txim siab cov roj (cholesterol) thiab cov qauv ntsuas ntxiv uas koj tuaj yeem tsim qib ntawm triglycerides. Thaum lub sijhawm kuaj, ib qho kev hloov xim rau ntawm qhov sawb, uas nyob ncaj qha rau cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj phem hauv cov ntshav.
Qhov kev ntseeg tau ntawm cov txiaj ntsig kuj tseem yuav yog nyob ntawm kev npaj rau kev tsom xam, uas yog, tus neeg mob tsis tau haus luam yeeb, haus dej haus cawv, thiab lwm yam. Qhov tseeb tshwm sim tuaj yeem muab yog tias tus neeg mob dhau ntawm kev sim hauv qhov chaw zaum. Khoom noj khoom haus kuj tseem cuam tshuam qhov kev ntseeg tau ntawm qhov tshwm sim. Piv txwv li, cov neeg mob tsis pom zoo kom noj cov khoom noj muaj roj, thiab nws yog qhov zoo dua rau kev ua raws li kev noj haus tsawg kawg.
Cov kev tawm dag zog nquag pab txo qis cov plahaum ntawm cov plahaum hauv lub cev, thaum tsis tas yuav yog tus neeg ncaws pob, tabsis tsuas yog ua kom taug kev li niaj zaus hauv huab cua. Kev tsis kam nrog qhov kev coj ua tsis zoo kuj yog qhov tseem ceeb, uas ua rau muaj kev txhim kho kom zoo rau lub cev.
Kev noj zaub mov kom zoo yog ib qho tseem ceeb uas cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv hauv feem ntau thiab cov roj (cholesterol) hauv feem ntau. Nws tsis yog yuav tsum tau ua raws li kev noj zaub mov tshwj xeeb. Txaus kom txo tau kev siv cov rog cov teeb meem.
Yuav ua li cas kom qis LDL ntau ntau yog tau piav qhia hauv kev yees duab hauv kab lus no.
