Qhov teeb meem ntawm lub siab ceev yog qhov ua rau ntau yam kabmob. Cov ntsuas no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws tus tswj ntawm tib neeg lub cev, thiab qhov tseem ceeb ncaj qha nyob ntawm qhov no. Ntshav siab yog ib qho ntawm cov neeg pathologies thoob ntiaj teb rau lub sijhawm no.
Ib qho ntawm cov xwm txheej uas cuam tshuam tsis zoo rau qhov ntsuas no yog kev siv cov zaub mov qua. Noj ntau ntawm cov zaub mov zoo li no cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm cov zaub mov thiab ua txhaum ntawm kev noj haus.
Nws yog vim qhov ua txhaum cov khoom noj khoom haus khoom noj uas lub plab hnyuv siab raum hauv ib tus neeg pib raug kev txom nyem hauv thawj qhov chaw. Cawv ntawm cov khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv lub cev yog qhov tsis txaus ntseeg, vim tias kev noj haus niaj hnub nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov zaub mov tsis tu ncua, cov zaub mov muaj roj ntau dhau, tsis muaj zaub mov thiab vitamins yog dav heev.
Tam sim no cov lus sib xyaw ntawm kev noj haus ntawm cov txiv neej niaj hnub tau dhau los ua lwm tus cwj pwm tsis zoo, ua rau ntau yam kab mob ntawm qhov sib txawv. Lub siab kuj mob siab los ntawm qhov no, vim nws nyob ntawm lub xeev ntawm cov hlab ntsha thiab lub siab.
Muaj ntau cov khoom lag luam uas tuaj yeem saturate, qis dua, lossis nce ntshav siab. Qhov tshwj xeeb noj zaub mov qis hauv cov carbohydrates thiab cov rog yog siv los kho kev mob ntshav siab.
Feem ntau cov teeb meem tau nrog los ntawm concomitant pathologies, uas ua rau lub xeev kev noj qab haus huv ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg. Qhov ua rau muaj ntshav siab tsis yog zaub mov xwb.
Rau qhov tshwm sim ntawm pathological siab, ob peb yam tseem ceeb:
- kev nyuaj siab tas li;
- kev puas hlwb tsis txaus;
- lub cev nyhav dhau heev lawm;
- cawv;
- kev tshuaj ntsuam genetic predisposition;
- haus luam yeeb
- hnub nyoog siab heev;
- kev siv ntau ntawm fatty acids;
- kev ua kom lub cev dhau mus;
- ntev li ntawm ntsev noj.
Cov laj thawj no nws yog qhov tseem ceeb rau lub siab.
Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum paub dab tsi ntawm cov ntshav siab txo qis cov khoom lag luam yog, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws qhia zaub mov thiab kws kho plawv, thiab nws yuav tsis yog superfluous sab laj nrog kws phais vascular.
Celery tuaj yeem suav hais tias yog cov khoom siv tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws ua kom txo qis. Nws cov tshuaj lom neeg muaj cov yam ntxwv uas ua rau kom tau txais cov nrawm nrawm ntawm qhov zoo. Cov khoom siv hauv cov nroj tsuag tam sim no hauv lwm cov khoom lag luam ntawm tsob ntoo, tab sis hauv cov khoom me me.
Nws qhia tus naj npawb ntawm:
- calcium
- tshuaj nplaum
- tag nrho cov vitamins.
Yog tias lub cev tsis muaj cov calcium thiab calcium txaus, ces muaj kev ua txhaum ntawm cov leeg nqaij. Raws li qhov tshwm sim, tus spasm ntawm cov hlab ntsha tshwm sim, thiab lub siab pib nce ntxiv.
Celery pab txhim kho lub cev ntxiv nrog cov tshuaj no, uas yuav pab txo qis qhov sib zog ntawm cov tsos mob tawg. Lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj antioxidant yog ua los ntawm cov vitamin C. Nws ua kom lub zog ntawm cov leeg ntshav muaj zog, rov qab ua kom elasticity ntawm cov hlab ntshav. Cov tshuaj yeeb butyl phthalide muaj peev xwm daws cov vasospasms thiab nthuav lawv.
Yog li, cov ntsuas ntshav siab tau txo qis. Tsis tas li, celery pab txo qis cov cholesterol los ntawm 7%. Rau ploj ntawm kev kub siab, 100 ml ntawm cov kua txiv celery yuav tsum tau noj txhua hnub. Qhov tshwm sim yuav tshwm sim nws tus kheej tom qab ob lub lim tiam ntawm kev nquag haus dej haus.
Hypotonics yuav tsum ceev faj ntawm celery, vim hais tias nyob rau hauv lawv nws tuaj yeem txo qis qis rau cov qib tseem ceeb. Nws tsis tsim nyog tsis kam lees nws nyob rau txhua lub sijhawm - kev coj ntawm ob peb ua ke yuav ua kom zoo.
Parsley muaj tib lub zog. Nws yog qhov tseem ceeb rau noj nws koj tus kheej thiab ntxiv rau txhua lub tais.
Pomegranate tau ntev dhau los ua nws cov txiaj ntsig zoo. Nws tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm lub siab. Cov microelements uas muaj nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg tuaj yeem ua kom rov muaj lub ntsej muag elasticity ntawm cov hlab ntsha thiab ntxiv dag zog rau cov leeg ntshav plawv. Thiab nws tseem txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev no.
Hauv cov grenade koj tuaj yeem nrhiav:
- tshuaj nplaum
- poov tshuaj
- Vitamin C.
Vitamin C txhim kho kev mob ntawm cov hlab ntsha, thiab tseem tuaj yeem tshem tawm cov roj cholesterol ntau hauv lawv.
Ntxiv rau, cov npe ntawm cov ntsiab lus no txwv tsis pub cov ntaub qhwv ntsej muag rau ntawm cov hlab ntsha. Tshuaj lom neeg cov tshuaj lom hauv cov nroj tsuag muaj cov nyhuv zoo ib yam li qee cov tshuaj hypotonic ua.
Feem ntau cov kev sim tau muab pov thawj pom tias pomegranate tuaj yeem txo qis zog los ntawm 10 chav nyob. Qhov tshwm sim no tsis tau tab sis tawm ntawm kev tsis nyiam.
Rau qhov tshwm sim no, koj yuav tsum siv 50 grams txhua txhua hnub. kua txiv pomegranate rau 12 lub hlis. Cov nyhuv yog qeeb heev, tab sis nws yog lub sij hawm ntev. Rau cov neeg uas tau tsom rau kev rov qab los, txoj kev no zoo tag nrho. Nws yog feem ntau piv tau txawm tias muaj ib txoj kev siv tshuaj kho.
Yog tias tus neeg mob ntshav siab los qis, pomegranate tsis pom zoo. Cov nyhuv tuaj sai thiab tuaj yeem txo qhov siab mus rau ib qho tseem ceeb.
Yog li, cov kws tshaj lij pom zoo cov khoom no tsis yog rau cov neeg mob ntshav siab, lossis cov neeg noj qab haus huv.
Nrog cov tshuaj yej tas li, koj tuaj yeem tshem tawm qhov kub siab thiab nws cov tsos mob.
Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb.
Los ntawm hypotensive thaj chaw thib ob tsuas yog mus hibiscus.
Cov tshuaj yej dub yuav tsum tsis txhob ua phem nrog ntshav siab.
Kev siv cov dej haus muaj zog ua rau tsis zoo rau lub cev vim qhov tseeb tias cov concentration ntawm cov khoom xyaw hauv cov tshuaj yej yuav tsum siab dhau.
Tshuaj yej muaj tag nrho cov kev sib txuas ua ke uas pab txhawb rau qhov ib txwm ua haujlwm ntawm lub siab thaum noj tsis txaus.
Cov tebchaw muaj:
- Tannins.
- Antioxidants.
- Polyphenols (catechids, flavonoids).
Cov tshuaj no tau pom hauv cov tshuaj yej nplooj thiab pab ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav, lub plawv, txhim kho txoj haujlwm ntawm cov plab hnyuv siab raum thiab tshem tawm qhov ua paug.
Lawv kuj tuaj yeem txo cov ntshav cov roj cholesterol. Kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm lub siab tsis tuaj yeem tsis muaj magnesium, thiab cov tshuaj yej muaj qhov nyiaj txaus ntawm cov khoom no kom tau raws li lub cev xav tau. Txhawm rau ua kom cov ntshav siab li qub, nws pom zoo kom haus mus txog 3 khob dej ntsuab hauv ib hnub.
Nws raug nquahu kom coj nws mus rau hauv daim ntawv txias, tshuaj yej nplooj yuav tsum loj-nplooj.
Tsis txhob haus tshuaj thiab ua ke nrog cawv
Hypotensives yuav tsum tsis txhob haus ntau dhau lawm.
Dub tshuaj yej, ntawm qhov tsis sib xws, yuav tau txais txiaj ntsig, vim nws muaj cov khoom tawg rau hypotensives.
Kev siv cov kas fes rau kev tsis haum xeeb hauv lub cev cuam tshuam nrog cov ntshav siab yuav tsum tau txwv lossis tsis pub ua txhua yam.
Tsis tas li, nrog kub siab, nws raug nquahu kom haus dej haus zoo li no:
- kefir;
- kua mis nyeem qaub;
- fermented ci mis nyuj;
- cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kua txiv, nyiam dua hauv tsev;
- cocoa kub;
- broth los ntawm valerian;
- Txiv maj phaub dej
- skim nyuj mis;
Rau cov kua txiv, nws yog ua noj hauv tsev uas yog qhov tseem ceeb, vim tias muaj kev phom sij ntawm cov piam thaj uas tau ntxiv rau hauv cov dej haus.
Cov txiaj ntsig ntawm chaw yuj nyuj thiab mis-haus cov dej haus tau ua pov thawj tau ntev, thiab cocoa tsis tshua muaj kev xav txog thaum nyuam qhuav. Cocoa tiv thaiv kom tsis txhob mob thrombosis thiab yog kev pom zoo siv rau hauv kev kub siab.
Txiv maj phaub dej muaj cov yam ntxwv zoo, tuaj yeem tshem cov ntsev ntsev tawm hauv lub cev.
Kiag li txhua citrus txiv hmab txiv ntoo muaj ascorbic acid, uas txhim kho lub elasticity ntawm cov hlab ntsha thiab ntxiv dag zog rau lawv. Ascorbic acid pab txo cov ntshav siab.
Tseem ceeb roj, uas yog ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, muaj peev xwm ua kom ntshav khov, rov qab ua haujlwm ntawm cov khoom noj hauv lub cev tag nrho cov kab mob. Txhawm rau tiv thaiv cov ntshav siab, koj yuav tsum haus dej haus 0.5 liv ntawm txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv los yog txiv kab ntxwv qaub txhua hnub. Yuav kom ua tiav cov nyhuv ob, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis txiv qaub.
Txiv qaub tuaj yeem siv ua cov tshuaj ntxiv rau tshuaj yej, raws li kev hnav khaub ncaws rau cov dej qab ntsev, thiab raws li cov seasoning rau cov zaub mov kub.
Txawm hais tias rau hypotonics ob peb lub txiv hmab txiv ntoo yuav tsis ua rau muaj kev phom sij. Thaum siv, ua tib zoo saib xyuas koj li kev noj qab haus huv. Yog tias cov ntshav siab poob qis, cov mem tes cuam tshuam, ces nws yog qhov zoo dua rau tshem tawm lawv ntawm kev noj haus.
Citrus txiv hmab txiv ntoo yog contraindicated muab rau cov neeg muaj mob rwj, mob plab, thiab muaj acidity ntawm lub plab.
Txiv tsawb yog qhov chaw khaws cov vitamins thiab cov zaub mov.
Ua ntej tshaj plaws, nws yog poov tshuaj, uas koom tes hauv kev ua haujlwm hauv lub plawv. Yog hais tias poov tshuaj tsis txaus hauv lub cev, mob ntshav siab ntev yuav tshwm sim.
Rau qhov ua kom poob qis me ntsis, nws txaus los siv 2 txiv tsawb ib hnub. Qhov kev cai no yuav pab tiv thaiv lub plawv nres thiab lwm yam kab mob plawv.
Tsawb tsis yog cov khoom uas ua rau cov ntshav qis, tab sis nws txwv tsis pub ua kom nce ntxiv.
Cov neeg uas muaj hypotension tsis tas yuav txhawj xeeb txog nws cov teebmeem, thiab cov neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum ceev faj thaum siv nws.
Nrog rau kev kub siab, nws raug nquahu kom nce kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ib yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog dib.
Nws cov tshuaj lom neeg muaj peev xwm ua tau zoo cuam tshuam rau myocardium, thiab ua tsaug rau cov antioxidant lutein, cov tsos mob txais tos nyob rau hauv kub siab xyaum ploj. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum siv ntau daim ntawm cov khoom lag luam hauv lub hnub.
Ib ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los tiv thaiv cov ntshav siab yog kiwi. Vim tias nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, cov neeg mob ntshav siab tsis hnov mob tshwm sim ntawm tus kab mob, thiab thaum kawg yuav zoo siab dua.
Muaj peev xwm ntxiv dag zog rau cov kab ke hauv lub plawv thiab cov ntshav liab melon, taum, txiv kab ntxwv qaub, qos yaj ywm.
Ib tag nrho cov vitamin complex pom nyob rau hauv qhuav apricots. Nws muaj cov nyhuv tawm tsam hauv kev kub siab thiab pab txo qis kev kub ntxhov.
Cov khoom muaj nqis ntawm cov vitamins thiab minerals yog viburnum.
Nws muaj polyunsaturated fatty acids thiab vitamin C.
Vim lub fact tias nws muaj diuretic cuab yeej, tshuaj yej los ntawm no cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb heev rau kev mob ntshav siab. Thaum cov kua dej tawm dhau mus lawm, lub ntsaws rau ntawm cov hlab ntshav poob qis, thiab cov ntshav hauv lub cev thauj mus los kuj txo tsawg.
Nws tsis yog yuav tsum ua phem rau cov txiv ntseej, nws muaj qhov muaj zog hypotonic, nrog cov khoom no ntau nws tuaj yeem txo qis siab.
Lwm kho txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem hu ua cranberries. Nws muaj peev xwm ua kom cov hlab ntsha muaj zog thiab txhim kho lub siab ua haujlwm.
Zaub ntsuab nchuav cov tshuaj fiber ntau, nrog rau cov vitamins thiab cov zaub mov uas pab txhawb kev tsim kho cov hlab ntsha thiab cov nqaij mob lub plawv. Cov ntsiab lus ntawm magnesium, folic acid thiab potassium hauv nws ua kom txoj haujlwm ua haujlwm hauv lub siab.
Ntxiv rau ntshav siab, ib tus neeg yuav raug kev mob ntshav siab. Ntshav siab tuaj yeem ua rau lub txim loj, uas yog qhov tshwm sim ntawm lub peev xwm kev hnov mob, mob taub hau heev, tsis meej pem, loog ntawm caj npab thiab txhais ceg.
Cov teeb meem zoo li no yog qhov nyuaj heev rau kev kuaj mob, vim hais tias cov kws kho mob tuaj yeem ua kom paub tseeb raws li cov tsos mob uas cuam tshuam rau tus neeg. Ntshav siab thiab rog rog tsuas yog nce qhov txaus ntshai xwb.
Thaum kho kev mob nkeeg, koj yuav tsum noj zaub mov uas yuav tshem tawm cov tsos mob thiab txhim kho kev nyob zoo. Yog li ntawd, ntau tus neeg xav tau cov khoom lag luam uas txo qis no.
Txiv qaub thiab qej yuav pab txhawm rau tawm tsam qhov kev ua txhaum. Lawv tuaj yeem raug txuas ntxiv rau ntau lub tais. Tsis tas li, cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum tau diluted nrog qhuav apricots thiab qos yaj ywm.
Cov khoom no yog qhov chaw ntawm poov tshuaj, uas txo ICP. Nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov rwj, lossis ci qos yaj ywm, thiab kib - yuav ua rau mob ntxiv.
Nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam xws li siab tuaj yeem pab infusions ntawm tshuaj ntsuab.
Ib decoction ntawm lavender yuav tsum tau haus ib me nyuam diav ib hnub. Paj yeeb cov roj, kis ntawm whiskey, txo kom tsis txhob muaj lub siab.
Koj yuav tsum tau ntub nws nyob rau hauv kev sim, vim hais tias qhov tsis hnov tsw muaj zog txaus, koj tuaj yeem ua rau me ntsis intoxication.
Feem ntau cov txuj lom feem ntau ua rau mob rau cov neeg mob ntshav siab.
Tab sis, muaj qee lub sijhawm teev tseg uas tsis tuaj yeem tiv thaiv kev mob ntshav siab.
Cov kws tshaj lij txheeb xyuas tag nrho cov npe ntawm cov txuj lom uas pab lub system ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav.
Daim ntawv no suav nrog:
- Kov Txwv Seasoned curcumin tshem tawm o thoob plaws lub cev. Nws kuj ua kom cov rog rog ntau dhau ntawm cov hlab ntsha, txo cov tshuaj muaj cov cholesterol nyob hauv cov ntshav. Tsis muaj kev xav tsis xav txog lub caij nyoog no yog cov ntshav lim ntshav tsim tau, thiab txo qis ntshav siab nws yog qhov tseem ceeb heev.
- Qij. Nws muaj peev xwm zwm rau cov hlab ntshav, tiv thaiv cov tsos ntawm cov ntshav txhaws thiab tshem tawm cov uas twb muaj lawm. Nce theem ntawm cov ntshav siab lipoproteins ntau hauv cov ntshav. Noj noj tsuas yog ib qho clove ntawm qej ib hnub tuaj yeem txo qis zog los ntawm 10 qhov ntsuas. Qhov tshwm sim ntawm kev kho mob yog qhov ntev heev. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub siv rau cov neeg muaj kab mob hauv lub raum, mob rau sab hauv, gastritis.
- Cov kua txob kua txob sai heev ua rau cov hlab ntshav nrawm thiab ua kom cov ntshav khiav ceev. Yog li, txoj kev thauj khoom ntawm cov hlab ntsha txo, lub siab poob qis. Nws raug nquahu kom siv nrog dej me ntsis thiab ib cov zib ntab me me kom txo lub siab.
Siv cov khoom lag luam no, koj tuaj yeem tshem tawm cov ntshav siab thiab nws cov txiaj ntsig.
Cov zaub mov dab tsi ntshav siab tau piav qhia nyob hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
