Cinnamon yog cov txuj lom uas nrov uas tau siv rau hauv kev npaj ntawm ob qho tib si confectionery thiab ntau yam nqaij cov tais diav. Cinnamon yog tsim los ntawm cov tawv ntoo ntawm cov ntoo kub ntawm cov genus Cinnamon. Nws yog feem ntau muag rau hauv av hauv av lossis hauv daim ntawv ntawm cov tawv ntoo tais ua ib lub raj. Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, koj yuav tsum paub yam khoom twg uas koj tuaj yeem noj thiab yam twg tsis tau. Yog li, qhov teeb meem nyuab tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib yog: "Cov cinnamon tuaj yeem siv rau mob ntshav qab zib?"Cia peb sim los xyuas seb cov txuj lom no puas cuam tshuam txog kev mob ntshav qab zib ntawm ntau hom.
Cinnamon rau cov ntshav qab zib: lub zog muaj pes tsawg leeg
Thawj lo lus nug uas cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum nyiam thaum noj cov khoom lag luam twg yog nws cov nquag nquag thiab muaj cov carbohydrates hauv kev noj zaub mov. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cinnamon, txog 80 grams ntawm carbohydrates ib 100 grams cov txuj lom, ntawm uas tsuas yog 2.5 grams qab zib.
Yog li, thaum siv cov cinnamon ua cov txuj lom, cov khoom noj rau lub carbohydrate muaj tsawg heev, tab sis tsis txhob hnov qab tias cinnamon feem ntau siv rau hauv cov khoom lag luam confectionery, nyob rau hauv uas muaj suab thaj ntau ntxiv rau. Tab sis rau kev npaj ntawm lwm cov tais diav, kev siv cov cinnamon yog qhov raug cai heev - vim tias cov txuj lom no muab cov khoom qab ntxiag rau ntau cov tais diav, suav nrog cov ntses thiab nqaij.
Kev Kho Mob Ntshav Qab Zib Cinnamon
Muaj ntau cov ntawv sau nyob rau Is Taws Nem hais txog kev kho mob ntshav qab zib hom 2 nrog rau ntau cov tshuaj cinnamon. Cov khoom ua kom zoo ntawm cov kab mob cinnamon raug liam tias cuam tshuam nrog cov tshuaj lom neeg lom neeg xws li cinnamaldehyde thiab lwm cov organic sib xyaw. Tsis tas li, ntau nqe lus sim xa mus rau qee cov kev tshawb fawb hauv kev kho mob ntshav qab zib, txawm li cas los xij, tsis muaj qhov pom tseeb meej thiab feem ntau hais txog ntau txoj kev kho mob txawv.
Tom qab tshawb xyuas ob peb yam kev qhia tawm niaj hnub no, peb tau hais luv luv txog cov lus txiav txog cinnamon hauv ntshav qab zib mellitus, uas cov kws tshawb nrhiav tuaj:
- Lub Plaub Hlis 2016 Cov Neeg Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb Tebchaws European tau tshaj tawm tsab xov xwm los ntawm New Zealand cov kws tshawb fawb uas tau soj ntsuam txog qhov teebmeem ntawm cinnamon rau cov ntshav qab zib ua ke nrog zib ntab thiab cov ntsiab lus xws li chromium thiab magnesium ntawm qabzib thiab lipid metabolism hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 2. Cov txiaj ntsig ntawm 12 tus neeg mob random uas tau txais cov zaub mov tshwj xeeb los ntawm zib ntab, cinnamon thiab kab kawm tau sib piv nrog cov neeg mob uas tau txais tsuas yog zib ntab rau 40 hnub. Raws li qhov tshwm sim, tsis pom muaj qhov sib txawv ntawm kev pom cov piam thaj hauv kev kawm thiab kev tswj hwm pawg. Cov ntsiab lus ntawm kab lus yog nyob ntawm no.
- Thaum lub Cuaj Hlis 2015, Phau Ntawv Xov Xwm Kev Ntshav Qab Zib Tshaj Tawm tau tshaj tawm tsab xov xwm kev tshawb fawb los ntawm Iranian cov kws tshawb fawb uas sib piv cov ntshav qabzib, insulin, thiab lipid profile hauv 105 cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 uas noj cinnamon thiab blueberry noj tshuaj pab, thiab tseem muaj cov placebo (tshuaj dummy ) Raws li qhov tshwm sim, nws tau pom tias qhov kev kawm tau tshawb nrhiav hauv peb pawg ntawm cov neeg mob tsis sib txawv. Cov ntsiab lus ntawm kab lus yog nyob ntawm no.
Yog li, peb tuaj yeem xaus qhov ntawd ntshav qab zib cinnamon - cov txuj lom zoo heevuas tuaj yeem noj tau los ntawm cov ntshav qab zib. Cov ntsiab lus carbohydrate hauv cinnamon yog qhov tsawg, yog li noj cov txuj lom hauv cov qib uas pom zoo hauv kev ua noj yuav tsis ua rau muaj kev pauv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav.
Kev siv cov tshuaj cinnamon infusions thiab lwm yam kev kho mob pej xeem uas pom zoo kom siv cov tshuaj cinnamon ntau npaum li cas tsuas tuaj yeem ua rau qhov tsis hnov qab ntawm qhov xav tau txhawm rau ua rau qhov tawv nqaij ntawm lub qhov ncauj thiab cov nplaig.
Ntau qhov kev sim siv cov cinnamon ua rau cov ntshav qab zib hauv lub cev, raws li kev tshawb fawb, tsis ua rau cov txiaj ntsig pom tseeb thiab tsis tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev kho mob ntshav qab zib niaj hnub. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog ib qho laj thawj kom tsis txhob suav cov cinnamon los ntawm kev noj zaub mov hauv cov neeg uas siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob raws li kws kho mob endocrinologist tau hais.
