Kev tsis sib haum xeeb hauv lub cev los ntawm ntau yam mob tsis zoo ua rau muaj ntshav qab zib ntau ntxiv. Nws yog lub cev no uas tsim cov insulin (ib yam tshuaj hormones), uas koom nrog kev ua haujlwm hauv qabzib. Yog tsis muaj cov tshuaj no, qab zib ntxiv hauv cov ntshav. Txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim no, ntxiv rau daws qhov tsis zoo ntawm tus kab mob hauv kab mob tshuaj, turmeric yog siv rau hom ntshav qab zib hom 2, cov zaub mov txawv uas tau sib tham hauv tsab xov xwm no.
Cov neeg mob uas kuaj pom zoo ib yam no paub tias nws yuav tsum ua raws li kws kho mob pom zoo rau kev noj cov khoom. Qhov txiav npluav suav nrog:
- Ntsim kua txob;
- Ntau yam kev nyab xeeb;
- Amplifiers ntawm saj.
Turmeric rau cov ntshav qab zib mellitus raug tso cai, txawm hais tias cov khoom no belongs rau cov txuj lom.
Cov tshuaj no pab rau:- Kev kho ntshav siab;
- Ntxiv dag zog rau cov khoom tiv thaiv ntawm lub cev;
- Txhim kho cov ntshav siab;
- Xaus ntawm cov tshuaj lom neeg muaj mob;
- Kev ncua ntawm kev txhim kho qog cov txheej txheem;
- Cov txiaj ntsig ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha;
- Cov tshuaj tiv thaiv kev cuam tshuam;
- Txo txoj kev pheej hmoo ntawm thrombosis.
Turmeric tseem muaj lwm cov txiaj ntsig zoo rau hauv ntshav qab zib. Txuj lom yog ntuj tsim cov tshuaj tiv thaiv thiab tuaj yeem siv rau hauv kev tiv thaiv atherosclerosis, zoo li Alzheimer tus kab mob. Xws li cov khoom siv dav hauv qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev hloov khoom nruab nrog cev tuaj yeem tau vim muaj cov cim tshwj xeeb ntawm cov khoom no.
Lub caij muaj pes tsawg leeg
Turmeric nyob hauv hom ntshav qab zib hom 2 pab daws lub siab tsis xis nyob uas tus neeg mob tas mus li thaum ntsib tus txheej txheem mob. Nws muaj pes tsawg leeg suav nrog:
Curcumin;- Hlau
- Cov vitamins
- Antioxidants;
- Tseem ceeb roj;
- Calcium thiab phosphorus;
- Iodine.
Curcumin;Turmeric tseem suav nrog:
- Cov dej cawv Terpene;
- Cov tshuaj yeeb tshuaj sabinen thiab borneol.
Qhov muaj qhov cuam tshuam loj ntawm cov khoom noj khoom haus ua kom lub plab zom mov. Los ntawm suav nrog turmeric cov ntshav qab zib hom 2 hauv koj qhov kev noj haus, koj tuaj yeem zom cov khoom noj muaj roj ua kom me dua sai thiab zoo dua. Ua tsaug rau cov txheej txheem no, muaj qhov txo qis ntawm cov theem ntawm "tsis zoo" cov roj (cholesterol). Feem ntau pom meej rau qhov laj thawj no (kev zom zaub mov tsis zoo ntawm cov khoom noj muaj calorie ntau dhau), cov neeg mob tau rog rog zoo.
Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum paub txog yuav ua li cas haus dej turmeric hauv ntshav qab zib. Tsuas yog tus kws paub tshwj xeeb xwb thiaj pab koj ua qhov no. Tus kws kho mob yuav qhia koj yuav ua li cas noj turmeric rau ntshav qab zib, ua dab tsi thiab ua li cas. Cov txheej txheem ntawm kev siv cov khoom no yog xaiv coj mus rau hauv tus account cov xwm txheej dav dav ntawm tus neeg mob, nrog rau tus neeg tsis kam txais ntawm lub caij ua no.
Cov Yuav Tsum Muaj
Lub caij nyoog turmeric los ntawm ntshav qab zib yog qhov zoo ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, tab sis tsis yog txhua tus neeg muaj cai siv nws hauv cov khoom noj.
Koj tuaj yeem siv cov seasoning xws li turmeric rau ntshav qab zib ntawm ntau hom. Cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo:
Hauv hmoov;- Zoo li haus;
- Hauv cov zaub nyoos;
- Raws li kev ntxiv rau cov tais diav nqaij.
Hauv hmoov;Hmoov
Turmeric rau hom ntshav qab zib hom 2 hauv nws daim ntawv ntshiab yog siv raws li cov qauv no:
- Kev noj tshuaj rau txhua hnub ntawm cov khoom no tsis pub tshaj 9 g ib hnub;
- Cov feem uas hais yuav tsum muab faib ua peb koob;
- Lub cuab yeej yuav pab txo cov piam thaj;
- Cov khoom txhawb nqa txhawb kev hlawv ntawm cov rog.
Dej qab zib
Yuav kom haus dej haus zoo koj yuav xav tau:
Dub tshuaj yej hauv qhov nyiaj ntawm 3 tbsp. l .;- Cinnamon (nws yog qhov yuav tsum tau coj 0.25 tsp);
- Turmeric - 2 tbsp. l .;
- Qhiav - 3 daim me me.
Dub tshuaj yej hauv qhov nyiaj ntawm 3 tbsp. l .;Nws kuj yog qhov tsim nyog ntxiv rau zib ntab, kefir lossis mis nyuj rau cov ntsiab lus kom saj. Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum muaj ntshav qab zib.
Cov dej haus tau npaj raws li nram no:
- Ncuav turmeric dhau cov dej npau npau;
- Ua ib qho kev ua zoo sib xws nrog tshuaj yej;
- Tom qab ntawd ntxiv zib ntab, ntxiv rau cinnamon thiab qhiav;
- Cheebtsam ua tib zoo sib txuas;
- Txias qhov sib tov;
- Ntxiv cov khoom ua kua mis rau cov txheem;
- Siv cov tshuaj ob zaug ib hnub, 250 ml.
Kev soj ntsuam cov neeg mob hauv kev siv cov tshuaj no muaj ntau yam sib txawv. Qee tus neeg qhia txog kev tshwm sim sai thaum siv turmeric nrog qaub mis nyuj. Txhawm rau npaj cov tshuaj potion, koj xav tau 250 ml ntawm kefir diluted nrog 1 tsp. lub ntsiab tivthaiv. Los ntawm kev haus cov dej haus li ntawd rau ib lub lim tiam, koj tuaj yeem txo cov piam thaj ntawm 11 units mus rau 5 units.
Turmeric rau hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem siv rau hauv lwm cov chav ua noj. Txhawm rau ua kom lub cev muaj txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum sib tov kua txiv ntawm cov zaub hauv qab no:
Dib lauj- Beets
- Pob Tsuas
- Carrots.
Dib laujNtxiv 0.5 tsp rau cov lus muaj pes tsawg leeg. txuj lom. Sib tov cov khoom siv kom huv si. Haus ib khob ib hnub nyob rau thaum sawv ntxov ua ntej noj mov.
Turmeric rau cov ntshav qab zib yuav muaj lwm yam siv. Ntawm cov ntshav qab zib ntawm yam thib ob, nws yog qhov tsim nyog los ua ke qhov kev nqus ntawm cov txuj lom no nrog mummy. Cov tshuaj ntawm cov tshuaj yog raws li nram no:
- Hauv 500 mg ntawm cov txuj lom ntxiv 1 ntsiav tshuaj ntawm mummy hauv daim ntawv hmoov;
- Siv cov tshuaj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rau 5 g;
- Cov tshuaj ua kom qis dua cov piam thaj;
- Lawv tso cai rau koj txwv kev ua kom tsawg ntawm cov tshuaj hluavtaws.
Nqaij pudding
Turmeric los ntawm cov ntshav qab zib muaj txiaj ntsig siv tau los ua kev ntxiv rau cov tais diav nqaij. Daim ntawv qhia muaj raws li nram no:
Nqaij nyuj nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 1 kg;- Nqaij qaib qe - 3 pcs .;
- 2 dos;
- Tsawg-rog qaub cream 200 g;
- 10 g ntawm zaub roj;
- 1 tbsp. l butter;
- 1/3 tsp nyab xeeb
- Zaub ntsuab;
- Ntsev
Nqaij nyuj nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 1 kg;Zuaj cov hauv paus dos thiab nqaij nyuj nrog nqaij grinder lossis ib rab. Fry zaub mov hauv cov roj zaub rau li 15 feeb. Txias cov nqaij thiab ntxiv rau cov khoom xyaw ntxiv. Hloov cov khoom xyaw rau hauv ib lub taub ntim uas siv rau kev ci. Tso cov zaub mov rau hauv qhov cub, rhuab kom 180 degrees. Noj cov nqaij pudding rau li 50 feeb.
Zaub xam lav
Yuav siv cov turmeric rau ntshav qab zib li cas los ntawm kev ntxiv nws rau qhov xam lav? Ntau yam txuj lom yog npaj los ntawm cov txuj lom no. Six thiab tseem ceeb heev yog lub nceb zaub xam lav, kev npaj ntawm uas muaj xws li cov khoom lag luam thiab kev ua:
- Nqa 2 eggplants, tev lawv, txiav ua tej daim me me, kib;
- Ntxiv cov dos loj zoo zoo hauv ib qho nyiaj ntawm 1 pc .;
- 2 sec l ntsuab peas;
- 40 g grated radish;
- Ib lub hub ntawm pickled nceb;
- Hauv tsev nqaij npua 60 g.
Lub caij nrog ntsev thiab lub caij nrog kua ntses. Los npaj nws, koj yuav tsum tau noj 0.5 khob ntawm tws neeg rau, kua txiv ntawm 1 txiv qaub, 1 clove ntawm qej, 0.5 tsp. turmeric, tshuaj ntsuab thiab mayonnaise.
Pom zoo zaub xam lav ntawm tshiab cucumbers nrog turmeric, daim ntawv qhia ntawm video:
Kev tiv thaiv ntawm tus mob
Siv turmeric, koj tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib, vim tias nws muaj cov tshuaj tshwj xeeb curcumin. Cov kws tshawb fawb, tom qab kev tshawb fawb ntau, tau tuaj rau qhov xaus tias cov khoom no muaj peev xwm tiv thaiv tib neeg los ntawm kev txhim kho ntshav qab zib. Nws tau pom tias cov neeg mob uas mob taub hau rau cov ntshav qab zib uas haus cov turmeric tau 9 lub hlis yog qhov tsis tshua muaj kev cuam tshuam los ntawm kev tshwm sim ntawm cov kab mob tag nrho.
Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov txuj lom no tseem yuav pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov qe hlwb uas tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav ua ke.
Raws li, los ntawm kev kho mob ntshav qab zib nrog turmeric lossis tsuas yog los ntawm nws nyob rau hauv kev noj haus, qhov tshwm sim tsis zoo ntawm tus kab mob thiab nws cov txiaj ntsig tuaj yeem zam tau.
Xaus
Tom qab kev pom zoo ntawm tus kws kho mob uas tuaj koom, nws tsis yog tsuas yog tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib kom haus cov turmeric, tab sis nws kuj muaj txiaj ntsig zoo, vim tias cov khoom no tso cai rau koj kom txo qab qab zib yam tsis muaj lub cev nrog rau cov tshuaj hluavtaws. Seasoning yog qhov tseem ceeb, nws yog qhov tseem ceeb tsuas yog siv nws kom raug, kev coj ua los ntawm cov ntawv qhia ua noj ua haus saum toj no.
