Mob ntshav qab zib mellitus yog ib yam mob uas cov ntshav qabzib feem ntau nce ntxiv vim kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub txiav. Raws li WHO, tus kab mob yuav siv qhov thib peb tom qab kev mob plawv hauv txoj hlab ntshav thiab oncology.
Txawm li cas los xij, tsis tsuas yog kev tsis ncaj ncees cov caj ces, tab sis kev ua lub neej tsis muaj zog thiab lub neej tsis zoo ua rau muaj kev coj ua ntawm tus kabmob. Tsis tas li ntawd, kev txhim kho ntawm kev mob raum hyperglycemia ua rau muaj kev tiv thaiv ib puag ncig ib puag ncig thiab kev tsis noj zaub mov tsis haum.
Nws yog qhov tsim nyog tias cov ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam yaus thiab tus neeg laus. Yog li, ntau tus neeg nyiam nrog lo lus nug: nws puas tuaj yeem tshem tus kabmob no mus ib txhis? Yuav kom nkag siab txog txoj kev kho twg yuav tsum tau siv, koj yuav tsum nkag siab qhov ua rau muaj tus kab mob.
Vim li cas ntshav qab zib thiaj li muaj?
Ua ntej koj nkag siab yuav ua li cas kom tshem tau cov ntshav qab zib, koj yuav tsum nkag siab txog yam dab tsi cuam tshuam nws qhov tsos. Yog li, nws paub zoo tias muaj ob hom kab mob - tsis-insulin-kev tiv thaiv cov ntshav qab zib thiab insulin-tsis muaj ntshav qab zib.
Nyob rau hauv hom 1, cov txiav ua kab mob tsis ua cov tshuaj hormone insulin, uas koom nrog hauv kev hloov pauv ntawm cov piam thaj rau hauv lub zog. Hom kab mob thib ob yog tsim los ntawm kev tsim cov tshuaj insulin tsis txaus thiab thaum tsis muaj qhov nkag siab nws nyob hauv cov hlwb.
Cov txheej txheem ntawm kev tau txais lub zog yog ua tiav los ntawm kev tawg ntawm cov protein, carbohydrates thiab cov rog hauv cov hlwb thiab vim muaj kev tsim cov amino acids. Qhov no tshwm sim hauv ob theem.
Nyob rau theem anaerobic, cov tshuaj yeeb dej ua ke tawg ua peb ntu:
- carbon dioxide;
- lactic acid;
- dej.
Ntawm theem aerobic, nrog kev koom tes ntawm mitochondria, cov kev ua haujlwm oxidative tshwm sim. Tom qab lub cev tau txais pyruvic acid, carbon dioxide, dej thiab lub zog.
Txawm li cas los xij, lub zog siv hluav taws xob hauv ib lub cell yog qhov me me, yog li lawv yuav tsum tau hloov tas li. Qhov no tuaj yeem ua tiav nrog kev pab ntawm kev qoj ib ce, uas yuav ua rau lub cev metabolism sai sai.
Tab sis dab tsi tshwm sim hauv lub cev ntawm tus neeg uas noj ntau cov khoom noj tsis huv thiab ua rau lub neej muaj sia nyob ntev li cas? Lawm, lub hlwb ntawm cov muaj sia muaj tseg tsis ua haujlwm li qub, thiab mitochondria swell los ntawm kev noj haus tsis zoo, thiab lawv cov lej tsawg zuj zus rau yav tom ntej.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, tag nrho ntawm chav aerobic theem yog tsis yooj yim sua. Hauv qhov no, lub cev tsis rhuav tshem cov lipids, thiab cov txheej txheem zom zaub mov zoo ib yam li fermentation. Raws li qhov no, lactic acid accumulates, thiab kev tsim hluav taws xob tsis muaj peev xwm.
Vim tias txo qis hauv kev siv hluav taws xob los ntawm cov hlwb, tom kawg ua rau tsis muaj zog. Qhov no yog li cas cov ntshav qab zib loj zuj zus: thaum qhov kev tsim tau ntawm cov hlwb pob txha taub hau tsawg, hom 1 tshwm sim, thiab cov qe hlwb, thib ob.
Hauv qhov no, ntawm tus nqi qis, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau hloov cov khoom noj thiab txo qis ntawm cov zaub mov noj. Txawm li cas los xij, yog tias cov ntshav qab zib tau twb tau tsim, txoj kev noj zaub mov noj tsis txaus tas li.
Yog li, cov ntshav qab zib tau tshwm sim raws li qee qhov qauv: thaum koj tau txais cov calories ntau uas lub cev tsis muaj sijhawm ua, cov kab mob ntshav qab zib zais cov insulin ntau. Tab sis qhov tshuaj hormones tsis noj nyob rau hauv tag nrho, uas yog, lub hlwb tsis ua haujlwm tsis tu ncua thiab tsis lees txais nws. Raws li qhov tshwm sim, lub cev poob zoo rau insulin thiab tom qab ntawd hom thib ob ntawm cov ntshav qab zib tau tshwm sim.
Nws yog qhov tsim nyog tias yog tias tus neeg mob nrog cov tsis zoo li no pib siv nyiaj uas ua rau cov haujlwm ntawm cov qe ntshav, ces qhov no tsuas yuav ua rau muaj xwm txheej phem. Hauv qhov no, tus txiav yuav pib tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv hom nquag tshaj plaws, uas yuav ua rau muaj kev txhim kho ntawm cov teeb meem thiab qhov tsis zoo ntawm daim ntawv uas tsis yog-insulin.
Nrog rau qhov txo qis hauv qhov ntsuas hauv lub cev, lub cev tsis xav tau cov insulin ntau. Thiab qhov kev tsim txom ntawm cov khoom noj carbohydrate pab rau kev tsim cov tshuaj hormones hauv qhov loj.
Raws li qhov tshwm sim, qhov tsis txaus ntseeg tshwm sim, vim tias lub cev ua cov tshuaj tiv thaiv rau cov kab mob hlwb thiab cov kua dej. Yog li, tus kab mob no ua autoimmune.
Yuav ua li cas kho ntshav qab zib nrog kev tawm dag zog?
Txhawm rau kom nkag siab tias nws muaj peev xwm kom tshem tawm cov mob ntshav qab zib hom 2, muaj ntau qhov yuav tsum raug txiav txim siab. Qhov thib ib yog lub sijhawm ua haujlwm ntawm tus kabmob, vim hais tias thaum pib ntawm ib tus kabmob muaj ntau qhov yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo los kho tshaj li daim ntawv tsis quav ntsej.
Qhov thib ob yam tseem ceeb yog lub xeev ntawm txiav. Vim tias tsis muaj cov ntaub so ntswg rhiab rau insulin, hloov khoom hauv lub cev ua haujlwm nce siab. Raws li qhov tshwm sim, cov qog ua kom tiav, uas tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj peev xwm txaus, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau pib kho sai, uas yuav ua rau kom muaj kev tiv thaiv kab mob pancreatic parenchyma.
Tsis tas li, muaj thiab txaus ntshai ntawm cov teeb meem cuam tshuam rau kev ua tiav ntawm kev kho. Yog li, cov neeg mob ntshav qab zib uas tsis mob hlwb, mob hlwb thiab neuropathy muaj feem yuav rov qab zoo dua.
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem tshem tawm cov ntshav qab zib hom 2 yog los ntawm kev kawm siv lub cev. Tom qab txhua tus, nrog cov kev thauj me nyuam mus kho mob tsis tu ncua, beta hlwb tsim, tsim los ntawm insulin. Tsis tas li ntawd, nws tau pom tias thaum cov kis las kis las, cov txheej txheem metabolic yog qhib kom ua huaj.
Tom qab kev tawm dag zog, lub cev xav tau cov insulin kom rov zoo tuaj. Yog li, nrog txoj cai xaiv ntawm kev qoj ib ce ua rau lub siab ntawm cov nyiaj pab ntau dua rau kev noj qab haus huv, beta hlwb tsim.
Ntxiv mus, ib qho kev thauj khoom, thaum lub sijhawm cov leeg koom nrog, nqus cov ntshav, kom nws nkag mus rau qhov chaw tsis tuaj yeem pom ntawm cov hlab ntshav. Kev tsim hluav taws xob kuj nce ntxiv los ntawm kev xa cov pa oxygen thiab lwm yam khoom tsim nyog rau lub hlwb.
Nws yog qhov tsim nyog tias thaum tawm dag zog lub cev cov chav kawm, capillaries tsis tsuas yog nyob rau hauv myocardium, tab sis kuj hauv lub hlwb. Ntxiv mus, thaum ua haujlwm, lub tshuab ua pa thiab lub plawv pib ua haujlwm hauv ib hom kev nyiaj txiag.
Tus kws kho mob tawm tswv yim hais tias kev ua kom cov pob txha pob txha txhim kho kev ua haujlwm ntawm ntau lub system thiab cov txheej txheem:
- musculoskeletal;
- kev ua pa
- endocrine;
- tiv thaiv kab mob
- hlab plawv;
- biochemical;
- txauv;
- lub zog.
Txawm li cas los xij, nws tsim nyog teev cia tias kev kawm siv lub cev tsis tuaj yeem hloov cov tshuaj insulin puv ntoob, tab sis nrog nws cov kev pab nws muaj peev xwm los txo cov tshuaj tsawg kawg. Txawm li cas los xij, dhau sijhawm, thaum muaj kev nce qib hauv kev ua si, nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, yam ua rau muaj kev vam meej ntawm tus kab mob thiab qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem raug tshem tawm, tom qab ntawd kev kho mob tiav tuaj yeem tshwm sim.
Tab sis txawm tias muaj kev cov nyom ntawm kev ua kis las, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab, vim tias lub kaw lus ncaj ncees nruab nrog lub cev muaj peev xwm txhim kho txoj kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob.
Kev kho noj haus
Kev noj zaub mov noj yuav pab ua kom tus neeg lub cev muaj ntshav qab zib tsis ntau los kho kom zoo thiab kho tus mob me. Nrog daim ntawv sau tshuaj insulin-tiv thaiv tus kab mob, cov zaub yuav tsum muaj yeej ntawm tus neeg mob cov ntawv qhia zaub mov.
Cov ntsev yuav tsum raug txo kom tsawg 5-10 g ib hnub. Tsis tas li, koj yuav tsum tshem tawm cov piam thaj ntawm qhov kev noj haus thiab txo cov rog kom tsawg mus rau 30 g hauv ib hnub.
Kev zom cov protein ntau yuav tsum tau nce, thiab cov zaub mov carbohydrates ceev yuav tsum tsis txhob noj txhua. Cov zaub mov yuav tsum tau noj ntau zaus (5-8 zaug), tab sis hauv cov khoom me me. Cov piam thaj tsis tu ncua tuaj yeem hloov nrog cov khoom qab zib.
Sau cov npe tseem ceeb rau cov mob ntshav qab zib insulin:
- qe
- txiv hmab txiv ntoo (citruses, qaub txiv apples);
- zaub (zucchini, txiv lws suav, radishes, dib);
- cereals thiab nyuaj nplej zom;
- zaub ntsuab (zaub xam lav, zaub ntsuab).
Cov dej tso cai muaj xws li dej xas tsis muaj qab zib nrog mis thiab dej ntshiab, uas yuav tsum haus dej kom ntau txaus (2 litres ib hnub).
Nyob rau hauv qhov kev txwv yog butter lub khob noom cookie, txhua yam qab zib, txiv quav, qab ntsev thiab khoom noj ntsim. Nws tseem tsim nyog tsis suav los ntawm cov ntawv teev cov zaub mov rog, mustard thiab txiv quav ntswv nyoos.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov ntshav qab zib hom 2 nrog kev noj haus kev noj haus? Yog tias muaj teeb meem tsis tau txhim kho, ces nws muaj peev xwm kho tus kab mob no. Txhawm rau ua qhov no, txo cov calories kom los ntawm 2000 lossis ntau dua rau 1500 kcal ib hnub.
Vim tias yuav txo cov calories ntau ntawm cov zaub mov, cov ntshav qab zib kom tsawg yuav muaj tsawg, uas yog qhov teeb meem tseem ceeb rau txhua tus mob ntshav qab zib. Hauv qhov no, koj yuav tsum tso tseg cov carbohydrates nrawm, tsiaj muaj roj thiab qab zib yooj yim, vim tias tag nrho cov no pab txhawb kev nce siab ntxiv hauv cov piam thaj. Noj, ib yam li mob ntshav qab zib hom 1, yuav tsum yog roj tsawg.
Nrog daim ntawv insulin-tiv thaiv tus kab mob, cov khoom lag luam raug faib ua 3 pawg:
- Tsis muaj kev txwv - txhua yam uas tau tso cai nrog mob ntshav qab zib hom 1, tshwj tsis yog taum pauv, qee yam lis, kua txob, txaij thiab carrots.
- Tso cai rau siv tsawg tsawg - qe, mis, legumes, qhob cij, ntses, qos yaj ywm, nqaij.
- Hauv qab qhov kev txwv yog cov zaub mov hauv kaus poom, margarine, txiv ntoo, butter, ib qho khoom qab zib, noob, offal, cov rog rog, qab zib, mayonnaise, cov zaub mov hauv kaus poom, cawv.
Nws yog tsim nyog sau cia tias muaj cov khoom lag luam sab saum toj uas yuav tsum tau ua kom zoo ntxiv txhua hnub rau ntshav qab zib. Cov no suav nrog lean oatmeal (1 phaj ib hnub), cod (txog 200 g), zaub qhwv (txog 200 g), Jerusalem artichoke (100 g), cinnamon (5-10 g), rosehip broth (1 khob) ntsuab tshuaj yej (txog li 3 khob).
Lwm txoj kev kho mob
Puas yog nws ua tau kom tshem tawm cov ntshav qab zib nrog txoj kev kho mob pej xeem? Ntau tus neeg mob tau thov tias glycemia tuaj yeem ruaj khov los ntawm lwm txoj kev kho mob. Txawm li cas los xij, ua ntej siv cov tshuaj no, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov tsis txaus siab ntawm nws cov khoom siv; yog li, kev sab laj txog kev kho mob yuav tsis yog qhov ua tau.
Nettle feem ntau yog siv los ua kom cov metabolism hauv kev ua haujlwm thiab tshem tawm hyperglycemia. Txhawm rau npaj tshuaj los ntawm nws, tsob ntoo yog ntxuav, qhuav, hauv av thiab hliv rau hauv lub hwj (0.5 L). Tom qab ntawd sau cov roj mus rau sab saum toj nrog vodka thiab khaus 7 hnub.
Jerusalem artichoke tsis yog tsuas yog ua tau zoo hauv qab zib siab, tab sis nws kuj ua kom kev zom thiab muaj qhov ua kom laxative. Ntawm cov ntshav qab zib, nws tuaj yeem noj tshiab thiab hau, tsis pub ntau tshaj 2-3 tsob ntoo qoob hauv ib hnub.
Cov txiv ntoo ntawm blueberries, cranberries thiab blueberries kuj muaj cov suab thaj txo qis, vim lawv muaj myrtilin. Tab sis nws zoo dua yog siv cov nplooj ntoo los kho cov ntshav qab zib.
Txhawm rau npaj cov tshuaj, rhaub 1 liv dej thiab muab pov ib nplooj ntawm nplooj rau nws, thiab tom qab ntawd rhaub txhua yam kom txog 5 feeb. Tom qab ntawd lub broth yog lim thiab qaug cawv hauv 0.5 pawg. peb zaug ib hnub ua ntej noj mov.
Rau txhua hom ntshav qab zib, ib qho kev lis ntshav ntawm Bay nplooj feem ntau siv. Txhawm rau npaj 10 nplooj, ncuav 250 ml ntawm dej npau thiab hais txog 3 teev.
Thaum cov infusion tau txias, nws yog lim thiab muab faib ua peb ntu. Cov tshuaj tau qaug cawv ib nrab teev ua ntej noj mov.
Cov mis nyuj nrog horseradish muaj qhov ua kom zoo hypoglycemic. Cov txheej txheem kev npaj muaj raws li hauv qab no:
- Qaub yog tsim los ntawm mis nyuj, muab nws ci thaum tshav kub.
- Horseradish yog hauv av ntawm grater thiab ntxiv rau cov dej haus acidic hauv ib qho nyiaj ntawm 1 tbsp. l
- Cov khoom yog muab tso rau hauv lub tub yees rau 6-8 teev.
- Cov tshuaj tau noj ua ntej noj mov rau 30 feeb. 1 tbsp. l 3 p. ib hnub.
Tsis tas li, muaj ntshav qab zib, currants muaj pov thawj lawv tus kheej zoo. Los npaj ib tug Txoj kev lis ntshav raws li nws 1 tbsp. l qhuav nplooj thiab berries ncuav 300 ml dej rhaub thiab hais kom ib nrab ib teev. Tom ntej no, cov tshuaj raug lim thiab coj mus ½ theem. 5 p. ib hnub nyob rau cov sij hawm sib npaug.
Thaum pib theem pib ntshav qab zib, kev kho mob nrog cov tshuaj raws li keeb kwm burdock, nplooj blueberry, nplooj taum qhuav muaj txiaj ntsig. Txhua qhov sib xyaw ua ke muaj qhov sib npaug sib npaug kom tau 60 g khaws cia. Tom qab ntawd lawv nchuav 1 liv dej txias thiab thov kom 12 teev.
Tom ntej no, cov khoom tau hau rau 5 feeb. thiab hais hauv ib lub thermos rau lwm 60 feeb, thiab tom qab ntawd lim. Broth haus 5 p. день khob ib hnub tom qab 60 feeb. tom qab noj mov.
Tsis tas li, aspen yog pej xeem tshuaj tiv thaiv kab mob. 2 dia yog nchuav rau hauv ib diav ntawm qhuav zuaj tawv ntoo. dej thiab cia hluav taws rau 30 feeb.
Tom ntej no, kua zaub tshuav rau 3 teev, thiab tom qab ntawd lim. Tom qab qhov no, cov tshuaj tuaj yeem haus drunk khob peb zaug ib hnub ua ntej noj mov rau ib nrab teev. Lub sijhawm kho yog 4 lub hlis. Daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no txuas ntxiv lub ntsiab lus ntawm kev saib xyuas ntshav qab zib.
