Hauv kev muaj ntshav qab zib, tus neeg mob yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau cov xov tooj ntawm micro thiab macro hauv lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua li no nyob rau qee lub sijhawm uas tus neeg muaj mob ntau yam mob.
Piv txwv li, zinc hauv ntshav qab zib muaj kev cuam tshuam loj heev rau tag nrho lub cev, thiab nws qhov tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev.
Yuav pib nrog, nws yuav tsum raug sau tseg tias zinc yog ib qho khoom siv uas muaj kev tiv thaiv thiab muaj feem cuam tshuam rau yuav luag txhua yam hauv tib neeg lub neej. Yog tias tus neeg mob muaj ntshav qab zib, zinc muaj cov kev mob tshwm sim hauv lub cev:
- cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub caj pas pituitary;
- txhawb txoj kev ntshav kom tsim nyog;
- txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm tus txiav.
Raws li cov ntaub ntawv no, nws thiaj pom tseeb tias qhov tsis muaj peev xwm ua kom lub cev no tseem tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj kev tiv thaiv zoo rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib. Kev them nyiaj ntawm kev tsis muaj zinc nyob rau hauv lub cev tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv tshuaj.
Tab sis kuj peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias kev nqus ntau dhau ntawm cov kab kawm no tseem tuaj yeem ua rau kev txhim kho kev noj qab haus huv. Ua ntej ua qhov kev kho mob, nws yog qhov yuav tsum tau ua tiav kev soj ntsuam tag.
Cov tsos mob ntshav qab zib
Kev tsis txaus lossis ntau dhau ntawm zinc hauv lub cev muaj ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij hnyav lub sijhawm ua haujlwm.
Cov neeg mob uas poob rau "mob qab zib" raug kev txom nyem los ntawm ntau cov tsos mob ntawm tus mob no uas ua rau lawv lub neej nyuaj heev.
Ntawm cov tsos mob feem ntau ntawm ntshav qab zib yog cov hauv qab no:
- Tas li kev xav ntawm kev nqhis dej.
- Nquag tso zis ntau zaus.
- Kev ua txhaum ntawm feem ntau cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov.
- Kev poob phaus ntse los sis, hloov, qhov nce hauv lub cev hnyav.
- Ib qho kev dhia nyob hauv cov ntshav piam thaj.
Los ntawm txoj kev, nws yog qhov kawg mob uas cuam tshuam ncaj qha rau txhua lwm yam hauv nruab nrog cev thiab cov txheej txheem hauv zom zaub mov uas tshwm sim hauv tib neeg lub cev. Deteriorating kho mob tsis zoo cuam tshuam rau tus neeg mob lub neej txhua hnub
Tsis tas li ntawd, txhua tus neeg, tsis hais seb nws puas tau mob ntshav qab zib mellitus lossis tsis, tuaj yeem ntsib teeb meem ntawm kev tsis muaj zinc hauv nws lub cev. Thiab qhov no, nyeg, kuj cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm yuav luag txhua yam hauv nruab nrog cev thiab cov metabolism yog qhov tsis zoo.
Nws yog vim li no hais tias yuav luag txhua tus neeg mob uas kuaj pom tus mob ntshav qab zib mellitus, tus kws kho mob koom tes tau sau cia kom haus ntau cov vitamins ntau, uas tseem suav nrog zinc. Cov tshuaj no tuaj yeem kho qhov ua kom tsis haum ntawm cov kab lus no thiab thiaj li txo qis qhov txaus ntshai ntawm kev cuam tshuam kev noj qab haus huv.
Nws yog nyob rau hauv kev txuas nrog qhov no uas feem ntau muaj ntshav qab zib mellitus txhua yam ntawm cov vitamin complexes tau sau tseg, zinc kuj tseem nyob hauv daim ntawv teev cov cheebtsam uas.
Cas cov zinc ions muaj rau hauv lub cev?
Cov ntaub ntawv txog vim li cas zinc tsim nyog hauv tib neeg lub cev twb tau piav qhia saum toj no.
Tsis tas li ntawd, cov zinc raug cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov ntshav ua haujlwm hauv tib neeg lub cev thiab kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm lub plab.
Tsis tas li ntawd, zinc ions tau tso rau hauv qhov kev ua tiav ntawm coob tus ntxiv cov haujlwm.
Cov haujlwm no muaj raws li hauv qab no:
- nce cov hauj lwm zoo ntawm insulin;
- tswj cov rog rog nyob rau hauv qib kom tsim nyog, uas pab txhawb rau qhov ib txwm ua ntawm tib neeg qhov hnyav;
- normalization ntawm ntshav suav.
Hais lus tshwj xeeb txog lub cev ntawm cov neeg mob uas mob ntshav qab zib, hauv lawv qhov teeb meem, zinc tuaj yeem txhim kho kev nqus insulin thiab yog li txo qis cov ntshav qabzib. Vim li no, thaum kuaj pom lub cev tsis muaj zinc txaus hauv lub cev, cov kws kho mob ib txwm pom zoo kom cov neeg mob noj tshuaj tshwj xeeb uas rov kho theem ntawm cov khoom no hauv lub cev.
Tab sis ntxiv rau nws cov teebmeem rau insulin, zinc kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev kho neeg ntawm tib neeg lub cev, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib. Nws kuj tseem tiv thaiv qhov ua tau ntawm kev tso cov cholesterol hauv cov ntshav. Nws kuj tseem ceeb tias nco ntsoov tias tsis muaj zinc ntawm lub cev poj niam tuaj yeem ua rau ntxiv lawm tshob.
Cov kws tshaj lij muaj peev xwm tsim tau tias cov menyuam yaus uas raug kev txom nyem los ntawm keeb kwm kev tsis txaus siab ntsib teeb meem nrog kev loj hlob - loj hlob qeeb qeeb.
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob, thiab tsuas yog nws tuaj yeem sau daim ntawv tshuaj lossis qhov tshuaj no. Ntawm no koj yuav tsum nco ntsoov tias rau txhua pawg ntawm cov neeg mob, cais cov tshuaj tau pom zoo. Piv txwv li, tib cov tshuaj muaj peev xwm ua mob rau ib pawg ntawm cov neeg mob, tab sis nws tuaj yeem pab lwm tus.
Yog li, hauv qhov xwm txheej no, kev siv tus kheej tsuas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv tam sim no.
Yuav ua li cas noj cov tshuaj zinc?
Txhawm rau kom tib neeg lub cev ua haujlwm ntawm qib kom tsim nyog, txhua tus neeg yuav tsum tsis pub ntau tshaj 15 mg ntawm zinc hauv 24 teev.
Koj tuaj yeem tau txais cov khoom tseem ceeb no tsis yog los ntawm kev noj tshuaj tshwj xeeb, tab sis kuj dhau los ntawm kev siv cov khoom lag luam, uas nws suav nrog.
Muaj ntau cov khoom noj nplua nuj nyob hauv cov ntsiab lus ntawm kab kawm ib yam li zinc.
Cov npe ntawm cov zaub mov ntau tshaj plaws uas muaj nplua nuj hauv zinc suav nrog:
- Yajtshajkoob.
- Nqaij npuas.
- Cuag nplej.
Tsis tas li, nws yog ntau heev nyob rau hauv cov noob taub dag, hauv cov khoom noj siv mis thiab hauv mustard. Nws tseem muaj cov keeb ua poov xab. Yog lawm, rau tib neeg lub cev kom tau txais cov zinc txaus, koj yuav tsum nkag siab tias kev noj txhua yam zaub mov no tsis txaus. Kev noj haus protein tshwj xeeb rau cov ntshav qab zib yuav tsum tau ua, tshwj xeeb yog tias koj rog dhau.
Zoo, tau kawg, koj tuaj yeem piv cov txheej txheem kev kho mob thiab siv cov khoom hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj ntsiav lossis ntsiav tshuaj. Tab sis, dua, koj yuav tsum paub cov pes tsawg kiag thiab nco ntsoov tias qhov dhau ntawm zinc kuj cuam tshuam tsis zoo rau lub cev, nrog rau nws qhov tsis muaj peev xwm.
Niaj hnub no, kuj muaj lwm yam tshuaj noj, uas suav nrog qhov no. Tab sis feem ntau nws tau pom zoo kom siv nws los ua kev siv tshuaj lom ntxiv.
Tsis tas li nyob rau hauv kev noj haus ntawm txhua tus mob ntshav qab zib yuav tsum tau suav nrog cov zaub mov uas muaj ntau cov vitamins A, phosphorus thiab calcium.
Koj tuaj yeem noj cov vitamins ntau, uas muaj tag nrho cov ntsiab lus saum toj no. Tab sis tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj koom yuav tsum tau sau ntawv rau lawv, koj yuav tsum tsis txhob xaiv tshuaj koj tus kheej thiab pib siv nws. Txwv tsis pub, koj tsuas tuaj yeem ua kom koj paub qhov xwm txheej tsis zoo.
Txoj hauv kev siv txhim kho zinc npaj
Raws li tau hais los saum toj no, kev noj haus ntau dhau ntawm zinc tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev thiab ua kom nws tsis muaj peev xwm.
Siv tshuaj kho mob, uas suav nrog qhov khoom noj no, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib.
Ua ntej noj cov tshuaj muaj zinc, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Cov pab pawg uas muaj feem nrog rau cov neeg mob:
- cov me nyuam tsis nto hnub nyoog 18 xyoo, nrog rau cov neeg laus dua 60 xyoo;
- poj niam thaum cev xeeb tub;
- cov neeg mob uas muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm lub plab, nrog rau lub kaw lus genitourinary;
- cov neeg mob ntshav qab zib dermopathy;
- cov neeg mob ua mob rau daim tawv nqaij;
- cov tib neeg nrog ib tug neeg intolerance rau hlau ions.
Nws yuav tsum tau nco ntsoov hais tias kev noj tshuaj ntau tshaj li qhov pom zoo ntawm zinc yuav ua rau muaj kev lom neeg zaub mov ntau.
Txhawm rau cov kev kho mob kom muab cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum xub nrhiav cov lus qhia ntawm koj tus kws kho mob. Thiab tsuas yog tom qab ntawd qhov chaw ntawd mus rau kev siv ib yam tshuaj twg.
Tab sis hais txog ntawm cov khoom noj, cov zaub mov uas muaj cov tshuaj lom ntau yog tsis zoo li yuav muaj kev phom sij ntau npaum li tshuaj. Yog vim li ntawd, ua ntej txhua yam, koj yuav tsum teeb tsa cov zaub mov kom tsim nyog, thiab tsuas yog tom qab ntawd ua mus ntxiv nrog kev xaiv cov tshuaj.
Tau kawg, ntxiv rau kev noj zaub mov zoo, koj yuav tsum nco ntsoov tias kev saib xyuas qhov tseeb ntawm lub hnub thiab tso tseg kev haus luam yeeb, nrog rau kev haus dej haus cawv, yuav pab tswj kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg nyob rau theem zoo.
Cov txiaj ntsig thiab qhov chaw ntawm zinc muaj piav nyob hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
