Tsis muaj ib qho tsis ntseeg, txhua tus niam tsev muaj nws daim ntawv qhia uas nws nyiam los ua qab pancakes, hlub los ntawm tag nrho tsev neeg. Feem ntau, daim ntawv teev cov khoom xyaw rau kev npaj cov zaub mov no muaj cov khoom xyaw uas paub zoo rau txhua tus. Tab sis muaj cov khoom uas muab lub tais ua ib qho txawv thiab saj piquant. Pancakes nrog zib ntab es tsis txhob qab zib muaj lub qab ntxiag qab ntxiag thiab, ntxiv rau, yog qhov tseem ceeb heev.
Lwm qhov zoo dua ntawm cov tais no yog tias nws yooj yim heev los npaj. Txog kev ua noj, koj yuav xav tau cov khoom lag luam uas ib txwm muaj nyob hauv tsev, thiab lub sijhawm ua noj yuav siv sijhawm tsis pub dhau 10 feeb.
Cov pancakes no yooj yim heev kom khov, yog li thaum lub sijhawm lawv tuaj yeem nqa tawm hauv lub tub yees, ua kom sov thiab muab kev pabcuam. Txhua lub sijhawm yooj yim, tus hostess tuaj yeem ua ib qhov loj loj, piv txwv li, hnub so, thiab tom qab ntawd tom qab ntawd nqa mus rau noj tshais thoob plaws hauv lub lim tiam. Daim ntawv qhia no tso cai rau koj los ua nees nkaum pancakes ntawm ib lub sijhawm, yog tias xav tau, koj tuaj yeem yooj yim ob npaug thiab peb npaug ib zaug.
Nov yog cov zaub mov zoo thiab yooj yim tshaj plaws, cov menyuam yuav zoo siab xav noj thaum sawv ntxov, thaum lawv yuav tsum tau sawv ntxov thiab xa lawv mus kawm ntawv. Nws yuav thov kom tag nrho cov neeg nyiam khoom qab zib thiab yog qhov haum rau kev noj los ntawm cov neeg muaj teeb meem ntawm kev zom zaub mov qab zib hauv cov ntshav.
Cov zaub mov qab tshaj plaws
Ntxiv nrog rau tus qauv pancakes, pancakes nrog zib ntab es tsis txhob qab zib yog feem ntau ua noj.
Koj tuaj yeem ua kua qab qab los ntawm butter thiab zib ntab.
Lawv sib xyaw thiab ua kom sov, los ntawm qhov uas, lawv yaj, thiab ib lub phoov nrog cov saj tshwj xeeb yog tsim.
Cov ua zaub mov sib xyaw ua ke muaj xws li:
- roj;
- zib ntab;
- cinnamon.
Qhov tshwm sim yog cov roj nrog roj qab zib qab. Thiab nws mus tau zoo nrog cov aroma ntawm pancakes, yog li yog tias koj xav tau xyov cov neeg dog dig lossis cov pancakes zoo sib xws, qhov no yog qhov kev xaiv zoo. Muaj tseeb, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov kua dej yuav tsum tov nrog cov cai ua ntej nchuav nws ntawm cov ncuav qab zib, txij li zib ntab tawm mus rau hauv qab.
Koj tseem tuaj yeem siv cov txiv maj phaub roj siv cov qab zib thiab zib ntab hloov chaw ua kom qab zib, tab sis hloov cov ntsiab lus dav dav, siv cov hmoov txhuv nplej tag nrho.
Tag nrho cov zaub mov no thiab cov lus qhia ntawm cov kws ua zaub mov dhau los yuav pab ua kom qab dua. Raws li qhov tshwm sim, cov tais no tau los ua cov khoom noj qab zib uas muaj txiaj ntsig thiab tshwj xeeb. Nws tuaj yeem noj txhua hnub, lossis ua cov zaub mov hnub so.
Zib ntab pancakes yog suav tias yog yav sawv ntxov zoo noj tshais. Lawv sau lub cev nrog lub zog thiab pab txhawb nqa kev zoo.
Yuav ua li cas ua noj qab pancakes nrog zib ntab?
Raws li hais saum toj no, pancakes nrog zib ntab es tsis txhob qab zib yog npaj heev yooj yim.
Nws yog qhov sib npaug yooj yim rau kev ua noj pancakes nrog cov khoom xyaw no.
Txhua tus ua noj muaj nws daim ntawv qhia tshwj xeeb.
Yog li, thiaj li yuav paub tseeb tias lub tais twg yog yam qab tshaj plaws, koj yuav tsum sim ua nws tus kheej.
Ua li no, koj yuav tsum:
- 1.5 khob hmoov nplej ua hmoov nplej tas.
- Ci hmoov 1/2 tablespoon.
- 3/4 rab diav ntsev.
- 1 teaspoon ntawm ci dej qab zib
- 2 lub qe loj.
- 1.5 khob ntawm buttermilk.
- 3 diav ntawm melted txiv maj phaub roj.
- 3 diav ntawm zib ntab.
Ua ntej koj yuav tsum sib tov qe, buttermilk, txiv maj phaub roj thiab zib ntab rau hauv ib lub tais me. Ntxiv qhov sib tov no rau cov khoom xyaw qhuav thiab sib tov kom txog thaum nws ua tiav du. Tom qab ntawd kib cov pancakes hauv lub lauj kaub kub, me ntsis oiled, ci txhua sab rau 2-3 feeb lossis kom txog thaum lub pancake ci.
Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem tawv me ntsis tom qab ntxiv rau qhov sib tov, kom cov pancakes muaj qhov tshwj xeeb saj, koj yuav tsum npaj cov kua tshwj xeeb.
Cov kua txiv muv roj yog npaj los ntawm cov hauv qab no:
- 1/2 khob butter (molten);
- 1/4 khob ntawm zib ntab;
- 1/4 me nyuam yaus cinnamon.
Tom qab cov kua qab tau npaj tiav, thiab cov pancakes yog kib, lawv yuav tsum tau muab nchuav nrog qhov sib tov sib xyaw.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm pancakes nrog zib ntab es tsis txhob qab zib
Cov kev tshawb fawb niaj hnub pom tias ntau ntawm cov keeb kwm thov tias zib ntab tuaj yeem siv hauv tshuaj yog qhov tseeb.
Muaj mob kis thaum tib neeg qhia paub txog qhov zoo ntawm kev siv zib ntab hauv kev kho mob.
Muaj kev tshawb fawb qhia tias zib ntab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo cov kev ua xua raws caij nyoog. Tus saib xyuas tau hais tias zib ntab daws thiab txo qis ntau zaus hnoos.
Ib txoj kev kawm tshuaj placebo ntawm 36 tus neeg uas muaj kev fab tshuaj rau qhov muag pom tias cov neeg koom nrog kev kho zoo dua rau cov zib ntab piv rau cov placebo.
Tej zib ntab zib ntab yuav ua rau cov zaub mov tsis tsuas yog qab qab, tab sis kuj tseem ceeb, tab sis rau qhov no koj yuav tsum paub yuav ua li cas xaiv cov khoom zoo.
Thaum siv zib ntab, nws yuav tsum nco ntsoov tias qee cov neeg ua xua rau kev ua kom muv. Qhov tseeb no yog qhov tseem ceeb uas yuav tau xav txog thaum ua noj zaub mov no.
Yog tias koj tsis kam qab zib thiab siv zib ntab, ces cov khoom yuav zoo dua. Xws li cov tais diav tuaj yeem noj los ntawm cov neeg mob uas muaj cov mob tiv thaiv insulin kuj.
Ntxiv mus, xws li daim ntawv qhia no haum rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus thiab cov neeg uas nrhiav kom poob phaus.
Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias qhov no yog cov hmoov nplej, yog li nws tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau qhov hnyav nce.
Cov lus qhia los ntawm cov kws ua zaub mov noj dhau los
Ua kom cov yias ua kom txawv li sai tau, koj tuaj yeem sim ntxiv cov txiv tsawb. Lawv yuav ua kom lub cev nrog vivility thiab muab ib qho txawv txawv rau lub tais. Rau lub hom phiaj no, txiv pos nphuab lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo yog haum.
Txiv pos nphuab ntxiv tsw rau noj tshais. Daim ntawv qhia no suav nrog sib xyaw txiv pos nphuab, txiv kab ntxwv thiab txiv pos nphuab ua noj siv zib ntab los yog cov khoom ua kom qab zib.
Koj tuaj yeem ua txiv laum huab xeeb butter pancakes. Cov zaub mov no yog qhov zoo tagnrho rau kev rov ua kom lub cev nrog cov protein. Txhawm rau cov zaub mov no koj tuaj yeem ntxiv cov chocolate ntawm cov pobzeb me me hauv daim ntawv melted.
Muaj ntau cov lus qhia txog yuav ua li cas thiaj ua tau zoo li pancake ua ntxhiab thiab qab qab li uas muaj peev xwm.
Hauv kev xaiv cov khoom xyaw, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account tus yam ntxwv ntawm txhua yam kab mob thiab paub tias muaj kev fab tshuaj tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas haus cov khoom lag luam.
Qhov txiaj ntsig zoo yog pancakes nrog zib ntab es tsis txhob qab zib lossis siv zib ntab ua kua. Lawv yooj yim los npaj, thiab cov khoom xyaw zoo yog ib txwm nyob hauv tsev.
Thaum cov txiv pos nphuab ntxiv ntxiv raws li cov khoom xyaw, cov hmoov nplej yuav tsum tau nce ntxiv, txwv tsis pub lub khob noom cookie yuav dhau ua kua. Thaum ntxiv buttermilk, cov dej qab zib hauv lub khob noom cookie yuav tsum tau nce ntxiv, hauv qhov xwm txheej cov khoom yuav tig los ua lush thiab tsis acidic.
Txhua tus niam tsev tuaj yeem xaiv nws tus kheej rau cov zaub mov nyiam tshaj plaws thiab ua noj cov ncuav no rau nws. Koj tuaj yeem sim thiab hloov cov khoom sib txawv ntawm cov tais diav, coj mus rau hauv tus account lub siab nyiam ntawm tsev neeg.
Cov zaub mov no tau hlub los ntawm txhua tus, tsis hais hnub nyoog li cas, poj niam txiv neej thiab lub siab nyiam. Yog li, txhua tus poj niam yuav tsum muaj peev xwm ua noj pancakes raws li nws tus kheej daim ntawv qhia tshwj xeeb.
Yuav ua li cas ua noj qab zib noj qab zib pancakes tau piav nyob rau hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
