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Khoom:
- 2 lub txiv av liab me;
- golden raisins - 30 g;
- ib pawg ntawm spinach;
- zuaj roasted almonds - 2 tbsp. l .;
- Dijon mustard - 1 tbsp. l .;
- unrefined zaub roj, roj sesame zoo dua - 1 tbsp. l .;
- Kua vinegar - 2 tbsp. l .;
- hauv av dub kua txob, qhuav hauv av qej - de los yog saj.
Ua noj ua haus:
- Spinach yuav tsum tau ntxuav zoo thiab qhuav. Dua cov zaub ntsuab nrog koj txhais tes (zoo heev), muab tso rau hauv ib lub tais.
- Txiav lub txiv apples rau hauv me me Cov cores yuav tsum xub muab tshem tawm, tab sis tev tuaj yeem sab laug. Muab rau spinach
- Boins raisins nrog dej npau npau, cia nws ncaj, muab dej ntws, txias, muab tso rau ntawm spinach thiab txiv apples.
- Hauv ib lub tais cais, sib tov cov roj zaub, Dijon mustard, kua cider vinegar, kua txob thiab qej. Ncuav cov hnav khaub ncaws nyias thiab sib tov zoo heev. Sawv hauv lub tub yees rau 15 feeb ua ntej muab kev pabcuam.
Tus lej ntawm kev pabcuam yog 6. Txhua tus muaj 51 kcal, 1.2 g ntawm protein, 1.5 g ntawm cov rog, 9.7 g ntawm carbohydrates.
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