Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Waldorf salad yog qhov zoo heev uas lawv tsis tuaj yeem saib xyuas ib qho twg yog tias koj xav noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj tsawg.
Hauv ntau chav ua noj, celery eke tawm lub neej txom nyem thiab tsis tshua muaj mus rau kev lag luam, ua tib lub sijhawm ib qho zaub zoo heev, uas tseem yog pheej yig heev.
Celery yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins B1, B2, B6 thiab C, nrog rau cov potassium thiab calcium. Cov poov tshuaj tswj ntshav siab thiab yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev mus los. Cov tshuaj calcium txo cov kev pheej hmoo ntawm txha, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam. Lwm qhov txiaj ntsig zoo yuav yog cov khoom ntxaum dej noo hauv cov nroj tsuag.
Celery pab muab lub cev rau hauv dej thiab tuaj yeem pab tshem tawm cov teeb meem uas ua rau lub cev qhuav dej, xws li kev tsis haum rau kev tshaib plab lossis mob taub hau.
Lauj kaub tais diav nrog cov zaub no tsis tsuas yog txo qis ntshav siab, tab sis kuj sawv cev rau cov khoom muaj nqis ntawm cov zaub mov zoo. Cov zaub xas lav zoo rau cov neeg uas xav lo rau cov zaub mov tsis muaj qab hau qis-carb.
Cov khoom xyaw
- 1/2 me nyuam diav ntawm erythritis (suab thaj hloov);
- Tsawb Gala, 3 daim;
- Cov kua txiv qaub, 50 ml .;
- Cream-tshiab, 100 gr .;
- Cov npluag ntses hiav txwv zoo, 1 pinch;
- Cov kua txob dawb, 1 pinch;
- Celery, 300 gr .;
- Tws Walnut, 100 gr.
Tus nqi ntawm cov khoom xyaw yog muab raws plaub servings, kev ua noj ntawm lub tais yuav siv sijhawm li 10 feeb. Tom qab 2 teev, zaub xas lav tiav tuaj yeem noj ntawm rooj.
Cov kauj ruam ua noj ua haus
- Tev Celery thiab Gala Apples. Nqa ib lub tais loj, txiav cov khoom xyaw los ntawm txhais tes lossis siv lub tshuab ua khoom noj.
- Yuav kom tws cov txiv apples thiab celery, ntxiv cov kua txiv qaub ua ntej kom lawv tsis txhob oxidize, thiab tom qab ntawd muab cov txiv ntoo walnuts.
- Caij lub qab zib nrog ntsev, kua txob thiab qab zib, sib tov nrog lwm cov khoom xyaw.
- Txog 2 teev peb tawm hauv zaub xam lav hauv lub tub yees. Cov mov yog npaj los noj.
