Nqaij qaib nrog kua txob thiab zucchini hauv qab ib txheej ឈី

Nqaij qaib mis muaj ntau cov zaub yog qhov pib zoo rau daim ntawv qhia ua noj heev thiab nrawm-carb ceev. Yog tias koj ntxiv ntau cov cheese, nws yuav dhau los ua qab!

Nyiaj tshwj xeeb: ntxiv rau cov lus qhia ua noj ua haus ib txwm siv, peb tua cov duab video qhia. Muaj qhov pom zoo!

Cov khoom xyaw

• 1 lub tswb liab kua txob;
• 1 zucchini;
• 1 dos;
• 1 tus qaib mis;
• 1 pob ntawm mozzarella;
• 3 cloves ntawm qej;
• 100 grams ntawm grated Emmentaler cheese;
• 250 grams ntawm parsnip;
• 1 tablespoon liab pesto;
• qee cov txiv roj roj rau kib;
• 2 diav ntawm qaub cream (yeem);
• 1 dos-batun (kev xaiv);
• kua txob;
• cov ntsev.

Cov khoom xyaw yog tsim rau 1-2 servings.

Zog tus nqi

Lub zog nqi yog xam rau 100 grams ntawm cov zaub mov tiav.

Daim ntawv qhia video

Ua noj ua haus

1.

Tev lub dos thiab txiav nws mus rau ib nrab ntawm ib ncig. Tev lub qej cloves thiab txiav mus rau hauv cov hlais nyias. Ntxuav lub kua txob thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Ntxuav lub zucchini thiab txiav mus rau hauv ib ncig.

Yaug lub mis nqaij qaib hauv qab dej txias thiab so nws nrog phuam chav ua noj. Tom qab ntawd txiav cov nqaij rau hauv ib daim hlab.

2.

Sov lub txiv roj roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub thiab saute cov dos thiab nqaij qaib. Tom qab ntawd ntxiv qej, kua txob thiab zucchini ib daim hlab. Sauté tag nrho cov khoom xyaw, nplawm tas li. Lub caij ua noj nrog ntsev thiab kua txob, tom qab ntawd ntxiv ib tablespoon ntawm liab pesto thiab teem ib sab.

3.

Tev lub parsnips thiab tom qab ntawd ces ua kom zoo siab hauv paus; qhov yooj yim tshaj plaws los ua qhov no yog nyob rau hauv cov khoom noj ua zaub mov. Si cov mozzarella thiab txiav cov cheese ua tej daim me me lossis ib daim hlab. Tshuav Emmentaler.

4.

Sov ib co txiv ntseej roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub thiab saute lub parsnips. Tom qab ntawd kis nws tusyees tshaj lub lauj kaub thiab ntxiv mozzarella, txiav ua tej daim me me. Tom qab ntawd sprinkle nrog grated Emmentaler thiab kib dua cov cua sov kom txog thaum cov cheese yaj.

5.

Ntawm theem kawg, rov qab zaub nrog nqaij qaib nqaij rov qab rau hauv lub lauj kaub rau ntawm parsnip thiab cheese pancake. Ua tib zoo rub tawm cov zaub mov thiab tso rau ntawm ib lub phaj.

6.

Ua cov zaub mov nrog qaub cream thiab ntsuab dos. Bon appetit!