GLYCOGEN YOG DAB TSI?

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Glycogen

Cov piam thaj me me ib txwm pom nyob hauv peb lub cev (hauv cov nplooj siab, cov leeg nqaij). Cov khoom no yog nthuav tawm raws li glycogen, uas, yog tias tsim nyog, rov qab los rau nws lub xeev qub (i.e. piam thaj)

Hauv tib neeg lub cev, kev muab cov khoom no txaus rau ib hnub, yog tias cov piam thaj tsis tuaj sab nraud. Qhov no yog lub sijhawm ntev lub sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj xav tias cov nyiaj khaws tseg no tau siv los ntawm lub hlwb los txhim kho kev ua si ntawm lub hlwb.

Glycogen khaws cia hauv lub siab yog qhov xwm yeem tso tawm thiab rov ua dua tshiab. Thawj theem tshwm sim thaum pw tsaug zog thiab nruab nrab ntawm cov pluas noj, thaum theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav txo qis thiab nws txoj kev rov nkag siab yog qhov xav tau. Kev nkag mus ntawm qhov teeb meem mus rau hauv lub cev tshwm sim los ntawm sab nraud, nrog qee yam khoom noj.

Glycogen yog lub cev tseem ceeb ntawm carbohydrates hauv tib neeg lub cev. Cov piam thaj hauv khw muag khoom no khaws cia hauv cov nqaij thiab daim siab.

Cov zaub mov uas muaj cov carbohydrate nrog rau lub plab, nkag rau hauv plab, tawg rau cov piam thaj, uas tom qab ntawd ces nqus mus rau hauv cov ntshav. Yog li, nws cov nyiaj hauv cov ntshav pib nce ntxiv. Cov tshuaj insulin, uas tau zais tawm los ntawm tus txiav, hloov piam thaj rau hauv glycogen. Qhov no tshwm sim rau cov neeg cov ntshav qab zib cov ntshav tsis ua kom lub zog.

Lub luag haujlwm ntawm glycogen hauv tib neeg lub cev

Lub zog cia yog qhov tseem ceeb ntawm cov teeb meem.

Glycogen nyob rau hauv daim siab muab cov piam thaj rau tag nrho lub cev, thiab los ntawm cov leeg nws txhim kho kev ua haujlwm. Hauv cov txheej txheem ntawm cov ntshav qab zib kom tsawg, glucagon pib tsim, ib yam tshuaj uas hloov glycogen rau hauv lub zog. Yog hais tias ib pluas noj tsis tau ua raws thiab lub cev tsis muaj ib qhov twg ntxiv kom noj qabzib, ces nws yuav sim zom cov protein rau lub zog.

Lub sijhawm qhaj ntev ntev ntawm qabzib thiab glycogen tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm bulimia lossis tsis nco qab thiab ua rau lub plawv mob tsis zoo. Ib qho dhau heev ntawm cov khoom no tig mus ua rog thiab nthuav tawm hauv tib neeg lub cev. Hauv qhov no, nws pom zoo kom txo qhov noj nqos khoom qab zib.

Glycogen hauv lub siab

Lub siab - lub nruab nrog loj, uas tuaj yeem ncav cuag li 1.5 kg. Nws ua ntau lub luag haujlwm tseem ceeb, suav nrog hauv cov khoom noj metabolism. Los ntawm nws, ntshav tau lim tawm ntawm txoj hnyuv plab, uas yog xoob nrog ntau yam tshuaj.

Kev ua haujlwm ntawm daim siab ua haujlwm yog los tswj cov ntshav qabzib hauv cov ntshav, cov peev txheej tseg uas tau nthuav tawm nyob rau hauv daim ntawv ntawm glycogen.

Nrog cov ntshav qabzib nyob rau hauv lub cev, nws qhov taw qhia yuav yog nyob ntawm thaj tsam ntawm 80-120 mg rau ib deciliter ntawm cov ntshav. Ob qho tib si ua tsis txaus thiab ua ntau dhau ntawm glycogen hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau muaj kab mob loj, yog li lub luag haujlwm ntawm daim siab yog loj heev.

Nqaij glycogen

Kev tsub kom txuam thiab khaws cov glycogen kuj tshwm sim hauv cov leeg nqaij. Nws yog qhov tsim nyog rau lub zog nkag mus rau hauv lub cev thaum muab txav tawm ntawm lub cev. Koj tuaj yeem hloov kho sai sai rau nws cov peev xwm yog tias, tom qab tawm dag zog, noj zaub mov lossis dej qab zib uas muaj cov roj carbohydrate thiab cov protein ntau ntawm 4: 1.

Cov ntsiab lus siab glycogen feem ntau tshwm sim hauv cov kab mob siab (nce txog 8% ntawm lawv cov huab hwm coj), lwm yam kabmob muaj peev xwm ua tau tsuas yog 1-1.5%. Yog tias koj txhais txhua yam rau hauv huab hwm coj, tom qab ntawd lub siab ntawm tus neeg laus tuaj yeem muaj txog 110 g ntawm cov tshuaj no!

Hloov chaw hauv glycogen

Qhov kev xav tau nce ntxiv nrog:

nce kev tawm dag zog ntau ntxiv.
kev nce hauv kev puas siab ntsws nthuav dav nyiaj ntau dua glycogen.
khoom noj khoom haus tsis muaj zog. Yog hais tias lub cev tsis tau txais cov kua nplaum, tom qab ntawd siv cov peev txheej pib.

Txo tsis xav tau:

nrog kab mob siab.
Thaum muaj cov kabmob uas yuav tsum muaj cov piam thaj ntau.
yog tias cov khoom noj muaj cov ntau ntawm cov khoom siv no.
nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ua tsis tiav nyob rau hauv enzyme kev ua si.

Txhawj

Nyob rau hauv ntev tsis txaus ntawm cov feem no tshwm sim rog nyob rau hauv daim siab, uas tuaj yeem ua rau nws cov roj tsis haum. Tam sim no qhov chaw ntawm lub zog tsis yog carbohydrates, tab sis cov nqaijrog thiab rog. Cov ntshav pib ntau zuj zus nyob hauv nws tus kheej cov khoom tsis zoo - ketones, uas nyob rau hauv loj hloov pauv lub acidity ntawm lub cev thiab tuaj yeem ua rau poob ntawm tsis nco qab.

Glycogen deficiency yog pom los ntawm cov tsos mob hauv qab no:

Mob taub hau;
Tuav qab xib teg;
Kev tshee me me ntawm tes;
Lub cev tsis muaj zog thiab nkees nkees;
Lub siab ntawm kev tshaib plab tsis tu ncua.

Cov tsos mob zoo li no tuaj yeem ploj mus sai thaum lub cev tau txais cov khoom tsim nyog ntawm carbohydrates thiab qab zib.

Tshaj

Ib qho dhau hwv yog qhov cim los ntawm kev nce ntxiv hauv insulin hauv cov ntshav thiab ib qho ntxiv lub cev rogCov. Qhov no tshwm sim thaum ntau dhau ntawm cov carbohydrates nkag mus rau hauv lub cev hauv ib pluag noj. Yuav kom nruab nrab lub cev hloov lawv mus rau hauv cov rog rog.

Ib qho xwm yeem ntawm glycogen tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib mentitus.

Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev phem tshwm sim, nws txaus los kho koj cov zaub mov noj, txo kev noj cov khoom qab zib thiab muab lub cev ua si lub cev.

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