Raws li WHO kev txheeb cais, cov ntshav qab zib yog nyob rau qhov chaw thib peb hauv kev tuag. Cov neeg mob ntshav qab zib muaj ntau zuj zus nyob rau txhua xyoo.
Ntau dua 70% ntawm cov neeg mob yog poj niam. Txog hnub tim, cov kws tshawb fawb tsis tuaj yeem muab cov lus teb meej rau cov lus nug - vim li cas cov poj niam muaj kev cuam tshuam rau tus kab mob no ntau dua?
Feem ntau, cov piam thaj hloov thaum tus poj niam mus txog lub hnub nyoog 40, tom qab lub hnub nyoog no nws yuav tsum tau tso ntshav rau cov piam thaj ib xyoos ib zaug. Yog tias tus kab mob no tau paub meej, nruj ua raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho mob endocrinologist thoob plaws lub neej.
Dab tsi yuav tsum ceeb toom koj?
Cov laj thawj tseem ceeb rau cov piam thaj hauv qab no yog: mob ntshav qab zib, ua ntau dhau, ntxhov siab, muaj qhov kis tus kab mob.
Kom cov ntshav qabzib hu ua hyperglycemia.
Muaj qee cov phiajcim uas koj tuaj yeem ntseeg tau tias qib qab zib tau nce:
- qhov ncauj qhuav thiab nqhis dej;
- khaus tawv nqaij;
- nquag tso zis;
- nce zis ntim;
- qhov tshwm sim ntawm nightly tso zis;
- mob taub hau thiab kiv taub hau;
- hnov poob ceeb thawj;
- kev ua kom tsis muaj zog thiab qaug zog;
- tsis pom kev;
- ntev lub qhov txhab kho;
- qhov tshwm sim ntawm kev kis tus kab mob nquag.
Cov tsos mob zoo li no yuav tsum ceeb toom thiab ceev nrooj mus ntsib kws kho mob. Kev kuaj mob yog tsim raws li cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuam xyuas cuam tshuam.
Kev txo cov ntshav qab zib yog hu ua hypoglycemia.
Cov tsos mob tshwm sim feem ntau yog:
- qhov tshwm sim ntawm mob taub hau;
- tsis tu ncua muaj kev tshaib kev nqhis;
- Kiv taub hau
- plawv dhia;
- hws
- los kua muag;
- kev chim siab;
- tsis muaj lub siab.
Video hais txog cov teeb meem thiab ntshav qab zib:
Qhov tsom xam yog muab li cas?
Nws yog qhov yuav tsum tau npaj kom raug rau kev tsom xam. Kev ntsuam xyuas tau muab rau ntawm lub plab khoob, thiab tsawg kawg yim teev tom qab zaub mov kawg yuav tsum dhau. Cov kua yuav tsum raug cais tawm - koj tuaj yeem haus tau ib khob dej uas tseem huv. Txawm tias haus ib qho me me ntawm cov tshuaj yej tsis muaj qab zib yuav ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg.
Nrog noj ntau ntawm cov khoom noj muaj carbohydrate, tsawg kawg 15 teev yuav tsum dhau ua ntej kev txheeb xyuas tiav.
Thaum ua qhov kev tshawb xyuas tawm tswv yim, ntau yam cuam tshuam los ntawm kev ntseeg tau, uas yog: nce lub cev kev ua si, kev ntxhov siab, thiab kev xav. Qib nyob hauv qab yuav tsawg vim qoj ib ce, thiab kev tsom xam yuav siv tsis tau.
Yog hais tias cov yam ntxwv ntawm tus yam ntxwv qhia tau hais tias muaj ntshav qab zib, qhov kev soj ntsuam tau ua nyob rau theem ntawm glycated hemoglobin (HbA1c), uas muab cov ntaub ntawv dav dav rau peb mus rau plaub lub hlis thiab yog qhov tseeb dua. Cov neeg laus dua 40 yuav tsum tau kuaj ib xyoos ib zaug. Cov neeg uas lub cev muaj ceeb thawj, cov poj niam cev xeeb tub, thiab tseem muaj cov txheeb ze ntshav muaj ntshav qab zib nkag mus rau hauv thaj chaw pheej hmoo.
Pes tsawg zaus ib hnub ua ntsuas ntsuas qab zib? Yog tias tus neeg muaj ntshav qab zib, ces cov piam thaj yuav tsum raug ntsuas tsawg kawg 5 zaug hauv ib hnub. Cov tib neeg siv tshuaj insulin yuav tsum ntsuas cov piam thaj ua ntej txhua txoj kev txhaj tshuaj insulin.
Yog tias tus neeg mob tau mob ntshav qab zib, thaum nws tab tom muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, ces qhov ntsuas yuav tsum ntsuas ntau zaus. Glucometers ua rau hloov pauv yooj yim rau lub neej ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, vim lawv ua rau nws tuaj yeem ua rau ntsuas ntsuas yam tsis tau tawm hauv tsev.
Cov piam thaj qhov tseem ceeb los ntawm lub hnub nyoog
Coob tus neeg txhawj xeeb txog lo lus nug, dab tsi yog kev cai ua suab thaj hauv tib neeg? Qhov ntsuas loj yog nyob ntawm seb cov ntshav hom dab tsi rau kev tsom xam. Yog tias kuaj cov ntshav capillary, tom qab ntawd qhov ntsuas qhov qub yuav tsum nyob hauv thaj tsam ntawm 3.3 - 5.5 mmol / L. Lub laj kab los ntawm txoj leeg yuav qhia lwm yam duab, cov cai ntawm nws yog 4-6.1 mmol / l. Cov piam thaj tom qab ib pluas noj yuav tsum tsis pub ntau dua 7.7 mmol / L.
Yog tias kuaj ntshav tau qhia tus naj npawb tsawg dua 4 ces nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist thiab nrhiav seb yog vim li cas.
Cov lus qhia cov kua nplaum nyob hauv tus poj niam lub hnub nyoog:
| Lub hnub nyoog | Qhov nruab nrab ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, mmol / l. |
|---|---|
| tsis tau muaj 14 xyoos | 2,8 - 5,6 |
| los ntawm 14 rau 60 xyoo | 4,1 - 5,9 |
| los ntawm 60 txog 90 xyoo | 4,6 - 6,4 |
| dhau 90 xyoo | 4,2 - 6,7 |
Kev tsim cov ntshav qab zib tuaj yeem foreshadowed los ntawm cov ntsuas siab tshaj li qhov tau muab rau hauv lub rooj. Tom qab tau txais cov txiaj ntsig zoo li no, tus kws kho mob tau sau ntawv coj mus kuaj ntxiv txhawm rau kom paub tseeb tias kuaj mob. Tom qab kev pom tseeb, kev kho kom tsim nyog yog kho.
Yuav ua li cas nrog rau cov piam thaj siab?
Yog tias cov piam thaj hauv ntshav nce siab, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob sai thiab dhau kev sim ntxiv. Qee zaum ib qho kev nce ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tsis ua rau qee cov tsos mob - nws yog qhov zais.
Nrog rau kev nce siab hauv cov piam thaj, kev txheeb xyuas cov khoom noj thiab kev ua kom haum yog qhov tseem ceeb. Qhov loj tshaj plaws yog kom txo qis carbohydrate kom tsawg. Yog tias koj rog dhau, cov khoom noj yuav tsum muaj calories tsawg.
Rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho, protein, cov rog thiab carbohydrates yuav tsum muaj nyob hauv tib neeg kev noj haus. Nws yog qhov tsim nyog los muab kev nyiam ua zaub mov nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins thiab minerals.
Qhov kev noj haus yuav tsum muaj peb pluas noj thiab ntau yam khoom noj txom ncauj. Nws yog txwv tsis pub ua khoom txom ncauj rau cov khoom noj tsis zoo, khoom noj qab zib, khoom qab zib thiab dej qab zib.
Yog hais tias ib tus neeg muaj kev ua neej nyob qis qis thiab yog qhov hnyav dhau, ces cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav tsum muaj ntau hauv cov zaub mov noj. Nws kuj yog ib qho tseem ceeb los tsim lub hauv paus tswj kev haus dej thiab tswj tuav dej.
Tsis txhob noj zaub mov uas ua rau muaj piam thaj ntxiv:
- qab zib
- qab zib dej qab zib;
- confectionery thiab pastry;
- kib, roj, ua luam yeeb, qaub;
- cawv
- txiv hmab, qos yaj ywm, txiv tsawb;
- cov khoom noj siv rog ua rog rog.
Cov khoom siv rau kev ua noj, hau, ci, ncu. Koj tuaj yeem haus tshuaj yej, tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj, kas fes nrog qab zib hloov, kua txiv, compote.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li kev noj haus kom tsim nyog txhua hnub, soj ntsuam cov ntshav qab zib kom tsis tu ncua, khaws cia chaw khaws cia. Yog tias ib tus neeg siv tshuaj insulin, tsis txhob hnov qab txog kev txhaj tshuaj.
Vim Li Cas Thiaj Tsis Tsawg
Kev mob ntshav qab zib yog yam ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg lub neej tsis muaj tsawg tshaj li hyperglycemia. Qhov ntsuas me me poob hauv qhov ntsuas tuaj yeem ua rau tus neeg poob mus rau qhov tsis nco qab. Qhov kev txo qis hauv cov ntshav qab zib feem ntau tshwm sim hauv cov neeg mob ntshav qab zib, thiab feem ntau tsis tshua muaj rau tus neeg noj qab haus huv.
Hauv cov ntshav qab zib, poob rau hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem tshwm sim rau cov laj thawj hauv qab no:
- qee cov tshuaj uas npaj rau tus mob ntshav qab zib;
- haus dej haus cawv tsis noj mov;
- qeeb lossis tsis muaj ib qho ntawm cov khoom noj;
- kev siv lub cev;
- txhaj ib koob tshuaj insulin ntau.
Hauv cov neeg noj qab haus huv, kev noj qab zib tsawg zuj zus tuaj yeem tshwm sim hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- haus dej haus cawv;
- lub raum thiab daim siab ua haujlwm;
- tsis ua haujlwm ntawm cov txheej txheem hauv lub cev;
- kev siv lub cev loj;
- nruj kev noj haus rau qhov poob phaus;
- txhawm rau noj cov zaub mov ntau dua 9 teev;
- tsis tshais.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj tus kws kho mob raws sijhawm thiab pib kho. Tom qab txhua tus, qhov qis qis hauv cov ntshav tsuas yog txaus ntshai li nce qib siab. Qhov no yuav tsum tsis txhob hnov qab. Kev poob qab zib kom tsawg yuav pib lub sijhawm twg los tau, nyob qhov twg.
Nws raug nquahu tias tam sim no muaj cov tib neeg uas yuav tsis raug rho tawm thiab paub tias yuav ua li cas. Niaj hnub no, cov neeg muaj ntshav qab zib hnav txhaws tshwj xeeb lossis tau txais kev kos duab rau ntawm lawv lub cev uas qhia tias lawv muaj mob. Rau lub hom phiaj no, koj tuaj yeem muab tso rau hauv lub hnab nyiaj los yog sau ib daim ntawv ntawm daim ntawv me me nrog kev kuaj mob thiab cov lus pom zoo.
