Kev saib xyuas cov ntshav qabzib nyob rau hauv cov kev ntsuas tau pom zoo rau txhua tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas tau hla lub hnub nyoog 50 xyoo thiab muaj pheej hmoo ua mob ntshav qab zib. Cov txiaj ntsig ntawm 3.3-5.5 units yog txiav txim siab ib txwm muaj thaum sib pauv zog tshwm sim yam tsis muaj kev cuam tshuam. Yog tias cov piam thaj hauv ntshav muaj 13 units, qhov no tuaj yeem tsim kev phom sij rau kev noj qab haus huv, vim tias muaj cov lej zoo li txhua lub plab hnyuv siab raum thiab cov kab ke pib ua haujlwm tsis raug. Cov hlab ntsha, urogenital, poob siab, lub plawv mob cuam tshuam, tawv nqaij thiab qhov muag pom kev txom nyem. Yuav ua li cas, thiab kuv tuaj yeem pab tus neeg mob li cas?
Ntshav Qab Zib 13 - Txhais Tau Li Cas
Yog tias ib tus neeg uas tsis tau mob ntshav qab zib yav dhau los, kev kuaj ntshav tau pom tias nws poob ntawm 13.1 thiab siab dua, qhov no yuav yog vim:
- o lossis mob oncological uas cuam tshuam rau txiav;
- psycho-siab ntsws sib tshooj;
- endocrine system cuam tshuam;
- pathologies ntawm daim siab thiab lub raum;
- cov kev hloov hauv keeb kwm (piv txwv, kev coj khaub ncaws, cev xeeb tub);
- qhov pib ntawm ntshav qab zib.
Txhawm rau kom paub tseeb tias kev kuaj mob, nws yog ib qho tsim nyog los tshuaj xyuas qhov kev tshuaj ntsuam thiab kev soj ntsuam ntxiv, cov txiaj ntsig ntawm qhov uas yuav qhia meej tias kev kho mob yuav tsum tau nqa tawm thiab cov tshuaj twg yuav siv los tiv thaiv cov xwm txheej zoo sib xws yav tom ntej.
Mob ntshav qab zib thiab siab surges yuav yog ib yam dhau los
- Li qub ntawm qab zib -95%
- Kev tshem tawm ntawm cov hlab ntsha thrombosis - 70%
- Ntaus tau ntawm lub plawv dhia muaj zog -90%
- Kev tshem tawm ntshav siab - 92%
- Qhov nce hauv lub zog nruab hnub, txhim kho pw tsaug zog thaum hmo ntuj -97%
Cov kua nplaum nyob rau hauv cov hlab ntshav tuaj yeem nce mus txog qib 13.9 hauv ntshav qab zib thaum qhov no nce los ntawm:
- ua txhaum kev noj haus;
- hla kev ua noj los yog tswj hwm ntawm cov tshuaj muaj piam thaj kom tsawg;
- lub cev tsis ua haujlwm;
- hormonal tsis txaus;
- cawv thiab luam yeeb quav cawv;
- kev siv qee yam tshuaj;
- kab mob ntawm daim siab, ob lub raum, tus mob ua kab mob;
- kis, kis mob ailments.
Cov kua nplaum nyob rau hauv cov hlab ntshav nrog tus nqi ntawm 13.2-13.8 thiab siab dua yog qhov xwm txheej txaus ntshai uas yuav tsum muaj kev tiv thaiv tam sim ntawd.
Kuv yuav tsum ntshai
Yog tias qhov kev xav zoo ntawm cov piam thaj nyob ntev ntev, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev rau txim loj:
- mob taw;
- trophic rwj, eczema;
- poj laib
- sib koom tes kab mob
- kev puas tsuaj rau glomerular apparatus thiab lub plawv rov qab parenchyma;
- ntshav siab
- kev puas tsuaj rau lub retina ntawm pob muag.
Yog tias nws tau paub tseeb tias cov piam thaj hauv ntshav yog 13, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev noj haus, kev tawm dag zog, noj tshuaj uas kws kho mob tau hais tseg. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kev phom sij txaus ntshai, uas feem ntau ua rau xiam oob qhab lossis tuag ntawm tus neeg mob.
Ntawm cov cim cov cim ntawm ntshav qab zib, muaj:
- nquag tso zis
- qhov ncauj qhuav
- tsis tu ncua kev xav ntawm kev nqhis dej;
- ntu mob ntuav, xeev siab;
- tsis muaj zog, nkees, muaj zog rog ntau;
- ua pa nyuaj.
Cov neeg mob sai sai yuav saib xyuas nws txoj kev noj qab haus huv, qhov zoo dua.
Yuav ua li cas yog tias muaj piam thaj siab dua 13
Nrog cov cim ntsuas ruaj khov uas tau nce mus txog qib ntawm 13.3-13.7 thiab siab dua, tus endocrinologist tau koom nrog kev kho mob. Kev kho yog los ntawm hom mob pathology, vim li cas nws txoj kev loj hlob, tus neeg mob lub neej. Thawj hom ntshav qab zib yuav tsum muaj kev tswj hwm ntawm insulin, uas tso cai rau cov carbohydrate kom nqus tau ntawm qib cellular. Cov koob tshuaj thiab ntau npaum li cas los ntawm cov tshuaj txhaj yog xam ntawm tus kheej. Nrog rau hom ob, cov ntsiab cai ntawm kev kho mob ntau yog nyob ntawm qhov ua rau ntawm pathology.
Los ntawm:
- kev noj qab haus huv;
- kev kawm tawm dag zog;
- cov zaub mov noj tsis-ib txwm ua noj (decoctions, infusions, thiab lwm yam).
Kev Txom Nyem Cov Khoom Noj Txom Nyem Tsis Muaj Qab Zib
Muaj suab thaj cov ntsiab lus ntawm 13.4 lossis siab dua, noj txhua yam txiv hmab txiv ntoo blueberry yuav pab ua kom lub cev tsis zoo (tsis pub ntau tshaj 200 g ib hnub). Nws muaj glycosides thiab cov neeg sawv cev tanning. Tsis tas li, tshuaj ntsuab decoction tuaj yeem npaj los ntawm cov ntoo ntawm cov nroj tsuag: ib rab diav me me ntawm cov khoom siv ntxig rau hauv lub khob dej rhaub rau ib nrab ib teev. Siv ib feem peb ntawm ib khob peb zaug / hnub.
Cov neeg mob ntshav qab zib ua dab tsi nrog qab qab zib heev? Muaj ntshav qab zib, tag nrho cov txheej txheem metabolic cuam tshuam, yog li lawv yuav tsum tau rov qab los ntawm kev noj zaub mov zoo. Piv txwv li, cucumbers tshiab muaj cov tshuaj insulin-zoo li nyob rau hauv lawv lub pulp thiab txo qhov qab los noj mov.
Tsis muaj tsawg dua ntawm tus neeg mob lub ntawv yuav yog:
- Pob Tsuas Yaj Nws cov nplej yog ntxuav, qhuav thiab ci hauv lub lauj kaub, ces av hauv av kas fes. 2 dia loj ntawm cov hmoov nplej uas tau muab hliv rau hauv lub khob ntawm kefir, hais kom tsaus ntuj thiab noj ib hnub ib zaug ua ntej noj mov.
- Jerusalem artichoke yog ntxuav thiab haus hauv 1-2 pcs. kom ib txwm ua cov txheej txheem ntawm lub plab zom mov - cov txiaj ntsig ntawm Jerusalem artichoke hauv ntshav qab zib.
- Cov kua zaub qhwv yog cawv ib hnub ob zaug hauv ib nrab khob, uas yuav ua rau lub cev muaj cov vitamins thiab pob zeb hauv av ntau, nres foci.
- Cov qos yaj ywm kua txiv yog nyob rau hauv 120 ml ob zaug ib hnub ib nrab teev ua ntej noj mov. Nws yuav ua kom muaj kev zom zom ib txwm, muaj suab thaj qis dua, nce mus txog ib qib 13,5 thiab siab dua;
- Cov kua txiv zaub ntsuab (piv txwv, zaub ntug hauv paus, lws suav) tuaj yeem haus tau kom haus kom zoo, tab sis tsis pub ntau tshaj ob khob ib hnub.
- Barley thiab oatmeal. Cov qoob loo tag nrho cov qoob loo yog cov tseem ceeb hauv ntau cov pathologies, suav nrog mob ntshav qab zib mellitus. Cov ntawv qhia tuaj yeem suav nrog rye, nplej, nplej txhuv.
Tag nrho cov zaub mov uas muaj hyperglycemia pheej tau muab faib ua peb yam dav:
- Tso cai, tsis muaj kev txwv rau kev siv: txiv lws suav, radish, cucumbers, zaub qhwv, carrots, txiv hmab txiv ntoo ntsuab, nceb, txiv ntoo. Cov ntxhia dej, tshuaj yej thiab kas fes tuaj yeem sib txawv ntawm cov dej qab zib.
- Txwv siv: ntau yam rog ntawm cov ntses thiab nqaij, qos yaj ywm, nplej zom, cereals, mis haus, tsev cheese, mov ci.
- Kev Txwv: rog, kib, khoom qab zib, txiv hmab txiv ntoo qhuav, mayonnaise, dej qab zib, dej cawv, mis nyuj khov. Cov zaub khov thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum zam, nrog rau kev khaws cia, uas cov qab zib tau ntxiv - ntxiv txog cov khoom noj uas txwv tsis pub noj qab zib.
Khoom noj yuav tsum tau muab faib ua 5-6 qhov kev txais tos, thaum nws yog qhov xav tau ntawm ib lub sijhawm, hauv qhov me me, thaum muaj kev tshaib plab. Cov kws tshaj lij pom zoo npaj zaub mov ua ntej, ib lim piam ua ntej, txhawm rau kho cov ntsiab lus ntawm cov calories thiab cov khoom ntim uas muaj cov calories.
Lwm txoj hauv kev los tswj cov piam thaj ib txwm
Txawm hais tias noj zaub mov kom nruj rau cov ntshav qab zib, cov piam thaj hauv cov ntshav yuav nce siab lossis poob qis rau qee yam:
- qhov ntsuas yuav nce ntxiv hauv ib teev lossis ob teev tom qab noj mov;
- thaum tawm dag zog lub cev, cov piam thaj los ntawm cov ntshav mus rau cov cell ntau dua, uas txo nws cov ntsiab lus hauv cov hlab ntshav;
- lub cev ntas ua rau muaj kev hloov pauv hloov vim qhov hloov pauv hauv keeb kwm yav dhau los;
- kev nyuaj siab yam ua rau lub cev tsis muaj zog thiab tsis muaj zog. Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem tiv thaiv tus kheej ntawm lawv, koj yuav tsum kawm paub tias yuav muaj kev coj zoo dhau los ntawm kev tawm dag zog, kev xav, yoga;
- cawv thiab luam yeeb cuam tshuam rau lub cev kev tsim cov tshuaj insulin, yog li koj yuav tsum tso lawv pov tseg sai li sai tau, tsis tas yuav ua rau koj cov kev qaug zog thiab lub cuj pwm tsis zoo;
- yuav luag txhua cov tshuaj muaj feem cuam tshuam rau cov suab thaj, yog li sab laj nrog tus kws tshaj lij ua ntej siv cov tshuaj.
Feem ntau, cov lus tshaj tawm kev tshaj tawm hauv xov xwm nrog kev tshaj tawm tias xws li cov khoom lag luam lossis tshuaj yuav pab kho cov ntshav qab zib mellitus mus ib txhis, txawm tias muaj tus lej 13, 15, 20 mmol / l. Feem ntau qhov no tsuas yog kev hais kwv huam tsis muaj kev sim thiab pov thawj pov thawj. Yog li, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog ntau tus kws tshaj lij ua ntej ntseeg cov lus nrov nrov.
Kev Tiv Thaiv
Yog li hais tias cov ntsiab lus qab zib tsis ncav cuag theem tseem ceeb, piv txwv li, mus rau 13.6, koj yuav tsum paub yuav ua li cas pab koj tus kheej nrog kev cia siab dhia hauv kev npau taws:
- ib txwm nqa tshuaj hypoglycemic;
- Tsis txhob noj zaub mov ua kom sai cov zaub mov txawm tias nyob hauv lub chaw ruaj khov;
- sim ua kom tsis txhob haus cawv ntau ntxiv;
- saib xyuas qhov kev noj tshuaj ntawm cov tshuaj insulin, uas tau tswj hwm ua ntej noj mov thiab tuaj yeem tuaj yeem ntsuas nws tus kheej seb yuav raug nyiaj npaum li cas;
- Paub txog koj cov piam thaj hauv ntshav, uas lub taub ntim cov ntshav qab zib muaj peev xwm pab tau. Siv cov cuab yeej no, koj tuaj yeem siv sijhawm ntsuas los tshem tawm hyperglycemia.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom koom nrog kev tawm dag zog lub cev: ua luam dej, hiking, kev tawm dag zog (yam tsawg ib nrab ib teev hauv ib hnub, tsib zaug hauv ib lub lis piam). Nws kuj tseem yuav tsum ntsuas ntsuas qib qab zib. Txij li muaj qee yam kabmob thaum lub sijhawm ua exercise nws tuaj yeem sawv, ua rau lub cev ua kom cov ntshav qabzib ntau nyob rau hauv cov ntshav.
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