Txheeb cais hais tias nyob hauv tebchaws Russia muaj txog 8 plhom leej neeg muaj ntshav qab zib, tab sis daim duab no tsis yog zaum kawg. Coob leej tsis xav tias lawv muaj mob. Nws tsis tuaj yeem suav cov neeg uas npaj siab los qhia nws qhov kev xav rau tus kabmob no: muaj ntau tus neeg zoo li no. Thiab txhua yam yuav zoo, tab sis cov ntaub ntawv tshaj tawm lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau.
Olga Demicheva, tus neeg muaj hnub nyoog 30 xyoo xyaum ua tus kws kho kabmob endocrinologist, yog tus koom nrog European Association rau Kev Tshawb Nrhiav Kab Mob Ntshav Qab Zib, tau sau ib phau ntawv muaj lub npe laconic "Ntshav Qab Zib Mellitus". Hauv nws, tus kws sau ntawv tau teb cov lus nug feem ntau uas cov neeg mob feem ntau nug nws hauv tsev kawm ntshav qab zib.
Peb muab koj cov lus qhia tawm los ntawm cov ntawv tshaj tawm no, uas tuaj yeem coj cov lus qhia rau cov neeg muaj ntshav qab zib, thiab tib lub sijhawm qhia kev coj ua rau cov uas xav tiv thaiv nws txoj kev txhim kho. Peb yuav tham txog lub tswvyim hais ua dabneeg uas nyob ib puag ncig tus kabmob no.
Zoo li txhua yam kab mob, ntshav qab zib yog qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv zej zog, tau sib tham dav hauv cov voj voog uas tsis yog kev kho mob. Tej kev sib tham txog pib siv tsis tau ntau ntau qhov kev txiav txim siab raws li kev xav tsis raug, lub tswv yim qub ntawm qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem nyuaj. Thaum lub sijhawm dhau los, cov lus hais dab neeg thiab cov lus dab neeg tau hais tseg yog tsim hauv lub voj voog philistine, feem ntau ua rau lub neej ntawm cov neeg mob thiab cuam tshuam nrog cov kev kho kom zoo. Cia peb sim ua tib zoo xav txog ob peb yam dab neeg hais txog mob ntshav qab zib thiab kev ua txhaum rau lawv.
TSHAJ tooj 1. Qhov ua rau muaj ntshav qab zib yog siv cov piam thaj
Qhov tseeb tiag - Hom 1 mob ntshav qab zib mellitus tshwm sim vim autoimmune kev puas tsuaj rau beta hlwb ntawm lub plab zom mov, thiab qab zib tsis muaj dab tsi ua rau nws. Tus kabmob feem ntau cuam tshuam rau menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas. Ntshav qab zib Hom 2 yog tau txais thiab feem ntau ua rau nws tus kheej rau cov neeg laus tiv thaiv tom qab ntawm kev rog dhau. Kev noj qab zib ntau dhau yuav ua rau lub cev rog.
MYTH tus naj npawb 2. Qee cov khoom noj, xws li buckwheat thiab Jerusalem artichoke, txo cov ntshav qab zib
Qhov tseeb tiag - tsis muaj ib yam khoom lag luam muaj khoom lag luam zoo li no. Txawm li cas los xij, cov zaub nplua nuj muaj fiber ntau thiab nplej ntau ntau ntxiv cov piam thaj kom qeeb dua lwm cov zaub mov uas muaj carbohydrate. Yog li ntawd cov kws kho mob thiaj li hais qhia lawv kom kho ntshav qab zib. Jerusalem artichoke, radish, buckwheat, millet, barley, nplej txhuv kom yuag nce qib ntawm cov piam thaj, thiab cov txheej txheem no tsis tshwm sim sai.
MYTH tus naj npawb 3. Fructose - hloov suab thaj
Qhov tseeb tiag - fructose kuj yog cov piam thaj, txawm li cas los xij, nws hais txog tsis yog rau cov hexoses xws li cov piam thaj, tab sis rau cov pob zeb (pentoses). Hauv lub cev, fructose sai sai hloov mus rau hauv qabzib vim qhov kev hloov biochemical hu ua "pentose shunt".
MYTH No. 4. Cuam tshuam tsis zoo. Ntshav Qab Zib Hom 1 los ntawm tus niam pog nrog tus mob ntshav qab zib hom 2 tau kis rau tus menyuam
Qhov tseeb tiag - ntshav qab zib hom 2 tsis yog mob muaj keeb (type 1 diabetes) nyob hauv tus xeeb ntxwv. Cov no yog cov kabmob sib txawv. Tabsis hom 2 mob ntshav qab zib tuaj yeem raug pub ua qe.
TSHOOJ 5. Txog ntshav qab zib, koj yuav tsum tsis txhob noj tom qab rau teev rau yav tsaus ntuj
Qhov tseeb tiag - hauv cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, cov kua nplaum nyob hauv lub siab yog ntau tsawg, nws tau nrawm noj thaum yoo mov. Yog tias koj tsum tsis txhob noj 3-6 teev lossis ntau dua ua ntej yuav mus pw, qhov no yuav ua rau kom cov suab thaj tsawg dua thaum hmo ntuj, thaum sawv ntxov koj yuav muaj kev qaug zog, kiv taub hau. Tsis tas li, dhau sijhawm, kev noj zaub mov zoo li no tuaj yeem ua rau cov neeg muaj kabmob rog.
TSHAJ tooj 6. Mob ntshav qab zib, koj tsis tuaj yeem noj cov qhob cij dawb, nws cov ntshav qab zib ntau dua li cov dub
Qhov tseeb tiag - Dub thiab dawb khob cij sib npaug nce ntshav qab zib. Cov ncuav cij ua rau cov ntshav qab zib ntau dua, thiab cov ncuav ci nrog qhov ntxiv ntawm xau lossis cov nplej ua - tsawg dua li ib txwm. Tus nqi ntawm cov mov ci yuav tsum yog sim.
TSHAJ 7. Nws yog tsis yooj yim sua kom cais tawm suab thaj los ntawm zaub mov, vim tias cov piam thaj xav tau rau lub hlwb
Qhov tseeb tiag - Lub paj hlwb noj cov piam thaj, uas ib txwm muaj nyob hauv cov ntshav ntshav. Qab zib los ntawm cov piam thaj hauv tais tsis tas rau qhov no. Cov kua nplaum nyob rau hauv cov ntshav yog tsim los ntawm cov khoom lag luam uas muaj cov carbohydrates ua si (zaub thiab zaub mov), thiab daim siab glycogen.
TSHAJ 8. Ntawm cov ntshav qab zib, txoj kev kho tshuaj yuav tsum tau pib kom ntxov li sai tau, nws ua rau tus kab mob hnyav dua
Qhov tseeb tiag - cov piam thaj hauv ntshav ntxiv yuav tsum rov qab zoo li qub thaum ntxov, suav nrog nrog tshuaj. Qhov no yuav tiv thaiv tau qhov muaj mob ntawm cov kab mob, kev loj hlob ntawm cov teeb meem.
TSHAJ 9. Cov tshuaj insulin sib ntxiv zoo li tshuaj tic. Qhov phom sij tshaj plaws yog tau txais ntxig ntawm cov tshuaj insulin. Insu-lin yog qhov mob thiab nyuaj
Qhov tseeb tiag - nrog hom ntshav qab zib hom 1, kho cov tshuaj insulin yog sau tseg tam sim ntawd, vim tias tus kheej cov insulin hauv tus kab mob no tsis tsim tawm. Ntawm cov ntshav qab zib hom 2, kev kho mob feem ntau pib nrog tshuaj noj: nws yooj yim dua thiab pheej yig dua. Tab sis tom qab ntawd, ntau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 tau txais kev kho mob insulin. Los yog ib ntus: nrog cov kab mob uas tsis txaus sib luag, kev khiav haujlwm, thiab lwm yam, lossis hauv hom tsis xwm yeem, yog tias koj tus kheej cov insulin tsis txaus. Niaj hnub nimno npaj tshuaj insulin yog muab yooj yim thiab tsis mob. Cov tshuaj insulin tsis ntxiv. Yog tias tus neeg mob lub sijhawm tso cai, tom qab ntawd muaj ntshav qab zib hom 2, nws tuaj yeem hloov los ntawm insulin mus rau cov ntsiav tshuaj qab zib.
TSHAJ tooj 10. Thaum muab tshuaj rau cov insulin, ntshav qab zib hauv ntshav yuav rov qab zoo li qub.
Qhov tseeb tiag - txhua tus neeg muaj kev nkag siab txawv rau cov tshuaj insulin, yog li ntawd, ib lub tswvyim nrog tib cov tshuaj tsis muaj nyob. Kev kho tshuaj Insulin yuav tso cai rau koj kom ua tiav theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, tab sis tsuas yog los ntawm kev ua tiav maj mam dhau los (xaiv kev xaiv ntawm cov neeg zoo tshaj plaws).
TSHOOJ 11. Tshuaj Ntshav Ntshav Qab Zib Pab Kom Tau Zoo Txiaj Ntsig
Qhov tseeb tiag - qhov ua tau hauj lwm zoo ntawm kev kho mob yog nyob ntawm seb cov tshuaj uas nws qhov kev siv ntawm kev txiav txim thiab kev noj tshuaj tau zoo tshaj rau tus neeg tshwj xeeb raug ncua sijhawm thiab raug xaiv. Tus nqi ntawm cov tshuaj muaj ntau yam: tus nqi tsim cov tshuaj tshiab cov tshuaj, cov nqi ntawm txhua theem ntawm kev soj ntsuam kev soj ntsuam ntawm kev ua tau zoo thiab kev nyab xeeb ntawm cov tshuaj, tus nqi ntawm cov khoom lag luam tshiab, tsim qauv tsim thiab ntau lwm yam nuances. Cov tshuaj tshiab, raws li txoj cai, yog kim kim dua vim tias cov xwm txheej no.
Cov tshuaj uas tau siv zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau ntau caum lub xyoos, tsis tas yuav muaj ib qho nqi ntxiv thiab, raws li txoj cai, lawv cov nqi tau qis dua. Yog li, piv txwv li, metformin, uas tau ua tiav siv los kho tus mob ntshav qab zib 2 mellitus rau ntau tshaj 50 xyoo, tam sim no tsis tau sib luag hauv kev muaj txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb rau cov ntsiav tshuaj txo cov ntshav qab zib thiab yog suav tias yog "tus txheej txheem kub" thiab tshuaj thawj kab hauv kev kho mob ntshav qab zib hom 2.
