Puas yog piam thaj 6.7 mob ntshav qab zib? Qhov qis dua ntawm cov ntshav qabzib feem ntau yog ua rau cov neeg laus noj qab nyob zoo yog 3.3 units, thiab qhov txwv sab saud yuav tsum tsis pub tshaj 5.5 units.
Yog tias cov piam thaj ntawm lub plab khoob, qhov ntawd yog, ua ntej noj mov, nws txawv ntawm 6.0 rau 7.0 units, tom qab ntawd peb tuaj yeem tham txog lub xeev muaj ntshav qab zib. Mob Ntshav Qab Zib tsis yog ntshav qab zib tiav, thiab nws muaj peev xwm thim rov qab tau yog tias qee yam kev ua.
Txawm li cas los xij, yog tias koj cia cov xwm txheej ploj mus, tsis quav ntsej cov kab mob ntshav qab zib ntau ntau hauv cov ntshav, tom qab ntawd qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib nrog txhua yam tshwm sim tsis zoo nce ntau zaus dhau mus.
Yog li, koj yuav tsum txiav txim siab seb lub xeev kev mob ntshav qab zib tau txawv li cas ntawm cov ntshav qab zib, thiab los ntawm cov kev ntsuas tus kab mob ntshav qab zib yog dab tsi? Yuav ua li cas nrog kev nce nyob hauv qab zib thiab yuav ua dab tsi los txo nws?
Kev mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib: qhov sib txawv
Cov kev kho mob qhia tau hais tias nyob hauv 92% ntawm cov neeg tsis muaj cov piam thaj hauv tib neeg lub cev, qhov no yog hom mob ntshav qab zib hom 2. Txoj kev kho no tsis loj hlob sai.
Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yog tus cwj pwm los ntawm kev qeeb, tom qab lub xeev cov mob ntshav qab zib tshwm tuaj, thiab tsuas yog tom qab ntawd lub pathology nws tus kheej nce maj mam.
Hmoov tsis zoo, nws tsis tshua muaj peev xwm txiav txim siab qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib, uas yog, los kuaj xyuas cov neeg muaj ntshav qab zib hauv lub sijhawm. Txawm li cas los xij, yog tias qhov ua tiav no, tom qab ntawd muaj lub sijhawm zoo los tswj lawv txoj kev noj qab haus huv, thiab zam kom tsis txhob muaj ntshav qab zib kom tsis meej.
Nyob rau kis twg thiaj kuaj pom tus kab mob ntshav qab zib? Ntshav qab zib tau muab rau tus neeg mob yog tias nws muaj tsawg kawg ib qho kev ntsuas los ntawm cov khoom hauv qab no:
- Ntawm lub plab tas, cov kua nplaum ntsiab lus txawv ntawm 6.0 txog 7.0 units.
- Kev soj ntsuam ntawm glycated hemoglobin los ntawm 5.7 mus rau 6.4 feem pua.
- Cov piam thaj hauv qab zib tom qab cov piam thaj loading ntau los ntawm 7.8 txog 11.1 units.
Lub xeev cov mob ntshav qab zib yog qhov mob tsis txaus siab ntawm cov khoom noj hauv lub cev hauv tib neeg lub cev. Thiab hom kab mob pathology no qhia tias muaj kev pheej hmoo siab ntau los ntawm kev txhim kho hom ntshav qab zib hom 2.
Nrog rau qhov no, twb tawm tsam tus keeb kwm ntawm ntshav qab zib, ntau cov teeb meem ntshav qab zib muaj ntau zuj zus, lub nra rau lub qhov muag pom, sab nqaj, raum, siab, thiab lub hlwb nce. Yog tias koj tsis quav ntsej qhov xwm txheej, tsis txhob ua ib yam dab tsi los hloov koj txoj kev noj haus, kev siv lub cev, ces yav tom ntej yuav muaj ntshav qab zib. Qhov no yog kev tsis txaus ntseeg.
Cov qauv uas yam thib ob ntawm cov kab mob qab zib raug txheeb xyuas:
- Thaum cov concentration ntawm cov piam thaj hauv tib neeg lub cev rau ntawm lub plab khoob yog 7 ntu. Nyob rau tib lub sijhawm, tsawg kawg ob txoj kev tshawb nrhiav tau ua nrog qee qhov kev ncua sij hawm hauv ib hnub.
- Nyob rau qee lub sijhawm, cov piam thaj kom siab dua 11 chav tsev, thiab qhov no tsis vam khom rau kev noj zaub mov.
- Ib txoj kev tshawb nrhiav rau glycated hemoglobin qhia pom kev tshwm sim ntawm 6.5% kev coj ua thiab siab dua.
- Kev kawm txog ntshav qabzib tau pom tias muaj 11,1 units.
Raws li nrog lub xeev cov mob ntshav qab zib, ib qho uas tau lees paub yog qhov txaus los mus ntsuas tus kab mob qab zib.
Nrog lub sijhawm kuaj pom hyperglycemic lub sijhawm, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau pib tam sim ntsuas kev ntsuas uas txo cov ntshav qab zib.
Kev kho kom raws sij hawm yuav txo qhov pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib.
Cov duab kab mob ntshav qab zib
Raws li tau hais los saud, mob ntshav qab zib hom 2 yog ua ntej los ntawm ib lub xeev cov mob ntshav qab zib. Hauv qee kis, tus neeg mob yuav pom tias muaj kev hloov tsis zoo hauv nws lub cev, hauv lwm qhov xwm txheej, tsis pom kev noj qab haus huv.
Hais ncaj ncaj, Txawm hais tias tib neeg pom cov tsos mob tsis zoo, qee tus neeg maj mus nrhiav kev pab kho mob tsim nyog. Tom qab txhua yam, txhua yam tuaj yeem raug ntaus nqi vim qaug zog thiab lwm yam laj thawj.
Hauv kev xyaum kho mob, tsis muaj dab tsi tshwm sim thaum cov neeg mob nrhiav kev pab nrog kev noj qab haus huv suab thaj (tus mob no hu ua decompensated diabetes mellitus). Txawm li cas los xij, lawv tau pom ntev ntev rau lawv cov tsos mob, tab sis tsis tau ua dab tsi. Hmoov tsis zoo, ntau lub sijhawm tau ploj, thiab muaj cov teebmeem tom qab.
Lub xeev zawv zawg tuaj yeem yog tus cwj pwm ntawm cov tsos mob hauv qab no:
- Kev pw tsaug zog yog lub hauv paus. Txij li cov piam thaj hauv lub siab yuav ntxhov nyob rau lub xeev kev mob ntshav qab zib, qhov no ua rau kev ua txhaum ntawm cov hlab ntsha hlwb, uas ua rau pw tsaug zog tsis zoo.
- Tev thiab khaus ntawm daim tawv nqaij, pom qhov muag tsis zoo. Txij li cov ntshav ua thicker vim yog muaj kev kub siab ntau hauv cov piam thaj hauv lub cev, nws nyuaj rau nws txav los ntawm cov hlab ntshav, uas ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau daim tawv nqaij thiab qhov muag.
- Ib qho kev xav haus tsis tu ncua, uas ua rau mus rau ntau zaus mus rau chav dej, nce ntxiv hauv qhov nqus ntawm cov zis ib hnub. Xws li cov tsos mob yog leveled tsuas yog hais tias tus neeg mob qab zib cov ntsiab lus normalizes.
Cov tsos mob nram qab no tseem tuaj yeem ua tim khawv rau kev txhim kho lub xeev kev mob taub hau: mob taub hau hauv cov tuam tsev, kiv taub hau, hloov pauv hloov nrawm dua, tsis qab los noj mov, poob ceeb thawj.
Cov kev mob tshwm sim saum no yuav tsum ceeb toom rau ib tus neeg, txawm tias tsuas yog qee qhov ntawm lawv pom - muaj twb muaj laj thawj los sab laj nrog kws kho mob.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj ntshav qab zib?
Ntshav qab zib 6.7 units, yuav ua li cas? Raws li tau hais los saum no, qhov piam thaj ntawm 6.7 ntu tseem tsis tau muaj ntshav qab zib kom tas, nws yog ib qho kev mob ntshav qab zib, uas, tsis zoo li pathology, yog kho tau.
Txoj hauv kev kom tsis txhob muaj teeb meem ntau yam nyob rau yav tom ntej yog kev suav thiab noj zaub mov kom sib npaug. Dab tsi yuav tsum ua? Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau soj ntsuam cov zaub mov kom huv si, kom tsis suav cov khoom lag luam uas ua rau nce qab zib ntxiv tom qab noj mov.
Nws raug nquahu kom tso tseg cov khoom noj uas muaj qhov ntau ntawm cov zaub mov carbohydrates thiab cov hmoov txhuv nplej siab. Koj yuav tsum tau noj zaub mov me me txog li 5-6 zaug hauv ib hnub.
Rho tawm cov hauv qab no los ntawm cov ntawv qhia zaub mov:
- Cov khoom muaj fructose thiab granulated qab zib.
- Txheej xwm thiab cov dab.
- Ci, ncuav, ncuav ncuav, thiab lwm yam. Yog tias koj xav pamper koj tus kheej nrog qee yam, ces nws yog qhov zoo dua los siv cov khoom qab zib uas tsis muaj qab zib.
- Qos yaj ywm, txiv tsawb, txiv quav ntswv nyoos.
Kev ua noj ua haus nws muaj nws tus kheej, nws yog qhov tsim nyog kom thim tej txoj kev no zoo li kib, thiab tseem yuav tau txiav cov roj. Kev xyaum qhia tau pom tias, nrog rau lub xeev cov mob ntshav qab zib, nce lub cev nyhav feem ntau tau pom hauv cov neeg mob.
Yog li, koj xav tau tsis tsuas yog los kho cov npe ntawm cov khoom noj khoom haus, tab sis kuj tseem yuav txo cov roj calorie cov ntsiab lus ntawm koj cov khoom noj. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tshaib plab thiab tsis kam noj zaub mov, nws txaus los haus 1800-2000 calories ib hnub twg.
Tsis tas li ntawd, txhawm rau txhim kho qhov rhiab ntawm cov nqaij mos muag rau insulin, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev ua haujlwm ntawm lub cev. Qhov kev ntaus pob ncaws pob twg los xaiv, tus kws kho mob koom nrog yuav pab txiav txim siab.
Txawm li cas los xij, nws tsis yog txwv tsis pub ua luam dej, caij tsheb kauj vab, taug kev nrawm nrawm, khiav qeeb, thiab tawm dag zog thaum sawv ntxov.
Kev kho mob ntshav qab zib nrog pej xeem tshuaj - ib qho tswvyim hais ua dabneeg?
Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg muaj lub hom phiaj "stereotyped" hais tias yog peb cov poj koob yawm txwv tuaj yeem kov yeej ntau yam kab mob nrog kev pab los ntawm ntau yam decoctions thiab infusions raws cov nroj tsuag tshuaj, ces hom no ua tau zoo thiab ua tau zoo.
Tsis muaj leej twg sib cav, qee qhov kev kho mob tiag tiag pab, tab sis tsis muaj leej twg paub txog qhov no lossis hom tshuaj "ua haujlwm" zoo li cas, thiab nws tsis paub txog qhov peb cov poj koob yawm txwv raug kho li cas.
Txawm li cas los xij, cov neeg ua raws li lwm txoj kev xaiv "tsis kam" los ntawm kev kho mob, yog tias twb muaj lawm xav tau nws, xum hloov kho ntxiv. Tab sis nws puas yog qhov tseeb?
Qhov tseeb, nws muaj peev xwm muaj qee cov zaub mov txawv uas pab txo cov ntshav qab zib, tab sis cov zaub mov feem ntau pom hauv Is Taws Nem tsuas yog kev ntseeg cuav:
- Nws ntseeg tias cov av pear zoo txo cov suab thaj. Txawm li cas los xij, nws muaj qhov tseem ceeb ntawm cov carbohydrates ntxiv rau fructose, yog li nws yuav tsis pab cov mob ntshav qab zib nyob rau hauv txhua txoj kev.
- Nws ntseeg tias cinnamon tsis tsuas yog ua kom qis qab zib los ntawm ob peb mmol / l, tab sis kuj tseem ua rau nws ruaj khov nyob hauv kev txwv. Kev xyaum qhia tau hais tias qhov kev ntsuas qhov ua kom txo qis glycemia, tab sis cia li 0.1-0.2 units.
Qhov tseeb, nws yog qhov ua tau los fij ntau txoj hauv kev tsis tseem ceeb ad infinitum, thiab yog tias koj tsis coj mus rau ntau tus yeeb yaj kiab ntawm cov neeg kho mob ib txwm muaj thiab "super" cov chaw kho mob uas cog lus tias kho kom zoo rau cov ntshav qab zib.
Tus mob ntshav qab zib yuav tsum nco ntsoov tias nws txoj sia nyob hauv nws txhais tes. Tsuas yog hauv nws lub hwj chim tswj hwm nws tus kab mob, zam kev rau qhov tsis zoo thiab tsis raug ntxiv.
