Hauv tsab xov xwm hnub no, yuav xub muaj qee qhov kev paub daws teeb meem. Tom qab ntawd peb siv qhov kev tshawb fawb no los piav qhia txog ib txoj hauv kev zoo los txo cov ntshav qab zib hauv hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Koj tuaj yeem tsis tsuas yog txo qis koj qab qab kom zoo li qub, tab sis kuj tseem tswj tau kom nws ib txwm nyob. Yog tias koj xav nyob ntev thiab zam kev cuam tshuam rau cov ntshav qab zib, tom qab ntawd coj cov teeb meem los nyeem cov kab lus thiab xam.
Peb pom zoo kom tswj hwm tus kab mob ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 nrog kev noj zaub mov kom tsawg, ntxiv rau nws uas muaj cov tshuaj insulin tsawg dua yog tias tsim nyog. Qhov no kiag li cuam tshuam cov txheej txheem ib txwm uas tseem siv los ntawm cov kws kho mob.
Koj yuav kawm:
- Noj ntawm cov zaub mov muaj qab thiab txaus siab rau kev noj haus uas muaj cov carbohydrate, uas yeej pab nrog hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2;
- Tswj koj cov ntshav qab zib kom nyob qis qis kom tsis tu ncua, tso nws lub duav;
- Txo cov tshuaj ntau npaum li ntawm cov tshuaj insulin lossis txawm kiag li tso nws tawm hauv ntshav qab zib hom 2;
- Ntau lub sijhawm txo cov kev pheej hmoo ntawm cov mob ntshav qab zib thiab mob hnyav;
- ... thiab tag nrho cov no yam tsis muaj tshuaj noj thiab noj tshuaj pab ntxiv.
Koj tsis tas yuav ntseeg txog cov ntaub ntawv hais txog kev kho mob ntshav qab zib uas koj yuav pom hauv kab lus no thiab nyob rau ntawm peb lub vev xaib. Ntsuas koj cov piam thaj hauv ntshav ntau dua nrog lub ntsuas ntshav qab zib - thiab pom sai sai yog tias peb cov lus qhia pab koj lossis tsis zoo.
Lub teeb xa khoom txoj kev yog dab tsi?
Kev xyaum qhia hauv qab no. Yog tias koj noj carbohydrate me ntsis, tsis ntau tshaj 6-12 grams hauv ib lub sijhawm, lawv yuav ua rau cov piam thaj hauv ntshav ntawm tus neeg mob ntshav qab zib dhau los ntawm kev paub tseeb. Yog tias koj noj ntau ntawm carbohydrates ib zaug, ces cov ntshav qab zib yuav tsis cia li sawv, tab sis yuav dhia tsis txaus ntseeg. Yog tias koj txhaj koob tshuaj insulin me me, nws yuav txo cov ntshav qab zib kom tsawg los ntawm qhov paub tseeb tias. Qhov tshuaj insulin ntau dua, tsis zoo li cov me, ua qhov tsis xav ua. Qhov kev txhaj tshuaj loj ntawm tib qho tshuaj insulin (ntau dua 7-8 chav nyob rau hauv ib qho kev txhaj tshuaj) yuav ua tus cwj pwm txawv txhua zaus, nrog kev txawv txav txog li ± 40%. Yog li no, Dr. Bernstein tau tsim cov qauv kev thauj khoom me me rau hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 - kom noj cov carbohydrates tsawg thiab muaj feem nrog cov tshuaj insulin me me. Nov yog tib txoj kev los tswj ntshav qab zib nrog qhov tseeb ntawm ± 0.6 mmol / L. Hloov los ntawm cov carbohydrates, peb noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab lub cev kom zoo.
Cov txheej txheem ntawm cov khoom thauj me me tso cai rau koj kom cov ntshav qab zib kom xwm yeem nyob rau 24 teev ib hnub, ib yam li hauv cov neeg noj qab haus huv tsis muaj ntshav qab zib. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ua rau qhov no yog ua raws li kev noj haus cov zaub mov tsis muaj zaub mov zoo. Txij li cov jumps hauv cov ntshav qab zib nres, tus mob ntshav qab zib sai sai lub zog ntev. Thiab sijhawm dhau sijhawm, qhov cuam tshuam hnyav ntawm ntshav qab zib maj mam ploj mus. Cia peb saib cov lub hauv paus kev xav ntawm lub hauv paus uas "kev thauj khoom sib kis" tsim los tswj hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Ntau yam siv roj ntsha (ciaj sia) thiab cov tshuab kho tshuab muaj cov yam ntxwv hauv qab no. Nws coj cwj pwm ua kom paub tseeb thaum qhov ntim ntawm "cov khoom siv" yog qhov tsawg. Tab sis yog tias qhov ntim ntawm cov khoom siv loj, i.e., kev thauj khoom ntawm lub system yog siab, ces qhov tshwm sim ntawm nws cov haujlwm ua tsis tau. Cia peb hu nws txoj kev cai "kev twv ua ntej ntawm kev tshwm sim ntawm cov khoom qis."
Cia peb xub xav txog kev tsheb khiav ua piv txwv ntawm cov qauv no. Yog tias cov tsheb tsawg tsawg tau ib txhij khiav raws txoj kev, ces txhua tus ntawm lawv yuav mus txog lawv qhov chaw hauv lub sijhawm kwv yees. Vim tias txhua lub tsheb tuaj yeem ruaj khov kho kom tau qhov khiav ceev, thiab tsis muaj leej twg cuam tshuam nrog ib leeg. Qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej tshwm sim los ntawm kev ua txhaum cai ntawm cov tsav tsheb yog tsawg. Yuav ua li cas yog tias koj muab ob npaug rau ntau lub tsheb uas mus ib txhij rau hauv kev? Nws hloov tawm tias qhov tshwm sim ntawm kev tsheb sib nraus thiab xwm txheej yuav tsis yog ob npaug xwb, tab sis nce ntau ntxiv, piv txwv li, 4 zaug. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws tau hais tias nws nce exponentially lossis exponentially. Yog tias cov naj npawb ntawm cov neeg koom hauv cov txav no tseem nce ntxiv, ces nws yuav dhau qhov peev xwm ntawm txoj kev tsheb. Hauv qhov xwm txheej no, kev txav mus los nyuaj heev. Qhov tshwm sim ntawm cov xwm txheej yog qhov loj heev, thiab kev tsheb sib cav yuav luag tsis tau.
Qhov ntsuas cov ntshav qab zib ntawm tus neeg mob ntshav qab zib kuj coj tib yam. Qhov "cov khoom pib" rau nws yog qhov uas muaj cov carbohydrates thiab cov nqaijrog noj, thiab cov koob tshuaj insulin uas tau txhaj dhau los. Noj cov protein nce rau nws maj mam thiab me ntsis. Yog li ntawd, peb tsom mus rau cov carbohydrates. Nws yog zaub mov carbohydrates uas ua rau cov ntshav qab zib ntau tshaj plaws. Ntxiv mus, lawv tsis yog nce nws xwb, tab sis ua rau nws leap nrawm. Tsis tas li, qhov ntau npaum ntawm cov tshuaj insulin nyob ntawm tus nqi ntawm carbohydrates. Cov koob tshuaj me me ntawm cov carbohydrates thiab cov tshuaj insulin yog qhov ua kom paub tseeb, thiab cov koob tshuaj loj yog qhov tshwm sim tsis tau. Rov qab hais tias cov rog uas txhawm rau tsis ntxiv cov piam thaj hauv ntshav.
Lub hom phiaj mob ntshav qab zib yog dab tsi
Dab tsi yog qhov tseem ceeb rau tus neeg mob ntshav qab zib yog tias nws xav tswj nws tus kab mob kom zoo? Lub hom phiaj tseem ceeb rau nws yog kom ua tiav qhov kwv yees tau ntawm qhov system. Ntawd yog, kom koj tuaj yeem kwv yees tau qib txog cov piam thaj hauv cov ntshav, nyob ntawm seb muaj pes tsawg thiab koj noj zaub mov dab tsi thiab noj cov tshuaj insulin ntau npaum li cas. Rov qab qhia txoj “kev cai lij choj ntawm kev twv ua ntej ntawm qhov tshwm sim thaum thauj khoom tsawg”, uas peb tau tham txog sab saud. Koj tuaj yeem ua tiav kev kwv yees cov ntshav qab zib tom qab noj mov tsuas yog tias koj ua raws li cov zaub mov tsis muaj roj ntau ntau. Txog kev kho mob ntshav qab zib kom tau txais txiaj ntsig zoo, nws raug nquahu kom tsis suav cov zaub mov muaj protein ntau (cov npe txwv tsis pub noj), thiab noj cov uas muaj protein ntau thiab cov rog zoo (sau cov zaub mov pub).
Vim li cas cov zaub mov tsis muaj carbohydrate tsawg pab cov ntshav qab zib? Vim tias cov carbohydrates tsawg koj noj, cov piam thaj hauv cov ntshav tsawg dua thiab yuav tsum muaj cov insulin tsawg dua. Qhov kev txhaj tshuaj insulin tsawg dua, qhov ua kom paub tseeb ua ntej, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia tseem txo qis. Qhov no yog qhov kev xav zoo nkauj, tab sis nws puas ua haujlwm hauv kev xyaum? Sim nws thiab nrhiav koj tus kheej. Tsuas yog nyeem tsab xov xwm ua ntej, thiab tom qab ntawd ua :). Nquag ntsuas koj cov ntshav qab zib nrog ib qho glucometer. Ua ntej kom paub tseeb tias koj lub ntsuas dej yog lawm (yuav ua li cas ua li no). Nov yog tib txoj hauv kev los txiav txim siab yog tias ib qho kev kho mob ntshav qab zib ua haujlwm.
American Diabetes Association, thiab tomqab nws yog peb Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Nojqab Haushuv, txuas ntxiv qhia txog kev noj zaubmov zoo rau cov kabmob ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2. Qhov no hais txog kev noj haus uas tus neeg mob noj tsawg kawg yog 84 gram ntawm cov carbohydrates nyob rau ib pluas noj, i.e. ntau dua 250 g ntawm carbohydrates ib hnub twg. Lub Diabet-Med.Com lub vev xaib txhawb txoj kev xaiv rau cov zaub mov uas tsis muaj cov carbohydrate tsawg, tsis pub ntau tshaj 20-30 grams ntawm carbohydrates ib hnub. Vim tias kev noj zaub mov zoo "tsis muaj txiaj ntsig" tsis muaj txiaj ntsig thiab ua rau muaj ntshav qab zib txaus ntshai. Los ntawm kev ua raws li cov zaub mov uas tsis muaj carbohydrate, koj tuaj yeem tswj cov ntshav qab zib tom qab noj tsis ntau dua 6.0 mmol / L lossis tseem tsis siab dua 5,3 mmol / L, zoo ib yam li cov neeg noj qab haus huv.
Cas carbohydrates ua surges nyob rau hauv cov ntshav qab zib
84 grams carbohydrates yog hais txog tus nqi uas muaj nyob hauv ib lub phaj ntawm cov nqaij nplej siav ntawm nruab nrab. Xws li koj tau nyeem cov khoom noj khoom haus ntawm cov ntawv nplej zom. Nws yog ib qho yooj yim los xam pes tsawg lub nplej zom qhuav koj yuav tsum hnyav thiab ua noj kom thiaj li noj tau 84 grams carbohydrates. Tshwj xeeb yog hais tias koj muaj chav ua noj nplai. Xws li koj muaj ntshav qab zib hom 1, koj hnyav txog 65 kg, thiab koj lub cev tsis tsim nws cov tshuaj insulin. Hauv qhov xwm txheej no, nws yuav muaj 1 gram carbohydrates yuav tsa koj cov ntshav qab zib kom txog 0.28 mmol / L, thiab 84 grams carbohydrates - feem, ntau npaum li 23.3 mmol / L.
Raws li txoj kev xav, koj tuaj yeem xam tseeb tseeb seb koj yuav nkag rau insulin ntau npaum li cas kom "tua" ib qho ntawm cov nplej zom thiab 84 gram carbohydrates uas nws muaj. Hauv kev coj ua, xws li kev laij tawm rau cov khoom noj uas yog carbohydrate cov zaub mov ua tsis tau zoo. Vim li cas? Vim tias cov qauv raug cai tso cai rau kev tsis sib txawv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv cov khoom lag luam ± 20% ntawm cov ntawv sau dab tsi. Phem tshaj plaws, hauv kev coj ua, qhov kev sib txawv no ntau ntau dua. Dab tsi yog 20% ntawm 84 grams? Qhov no yog kwv yees li 17 gram ntawm cov carbohydrates uas tuaj yeem nce cov ntshav qab zib ntawm "qhov nruab nrab" yam 1 cov neeg mob ntshav qab zib los ntawm 4.76 mmol / L.
Qhov ua tau tsis txawv ntawm 76 4.76 mmol / L txhais tau hais tias tom qab noj cov nplej zom thiab "rov them" nrog cov tshuaj insulin, koj cov piam thaj hauv ntshav tuaj yeem nyob txhua qhov chaw txij li ntawm qhov loj mus rau qhov tsis txaus ntshav qab zib. Qhov no yog yam tsis txaus ntseeg yog tias koj xav tswj xyuas koj tus mob ntshav qab zib kom zoo. Cov kev suav saum toj no yog qhov ua rau muaj siab los sim cov zaub mov muaj ntshav qab zib tsawg rau cov ntshav qab zib. Yog tias qhov no tsis txaus, nyeem ntxiv mus. Peb tseem yuav txheeb xyuas seb cov kev hloov hauv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo li cas nrog rau kev tsis tuaj yeem ua rau muaj peev xwm ntau ntawm cov tshuaj insulin.
Nyeem txog cov teebmeem ntawm carbohydrates thiab insulin rau cov ntshav qab zib hauv cov lus:
Cov carbohydrates nyob rau hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2
Tam sim no cia peb saib rau lwm qhov piv txwv uas tau ze dua rau qhov xwm txheej ntawm cov neeg nyeem feem ntau ntawm cov ntawv no. Xws li koj muaj ntshav qab zib hom 2 thiab rog dhau. Koj qhov txiav ua ke tseem tsim cov tshuaj insulin, txawm hais tias nws tsis txaus los tswj ntshav qab zib tom qab noj mov. Koj tau pom tias 1 gram ntawm cov carbohydrate nce koj cov ntshav qab zib los ntawm 0.17 mmol / L. Rau tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1, qhov txawv ntawm cov ntshav qab zib tom qab noj mov ntawm cov nplej zom yuav yog be 4.76 mmol / L, thiab rau koj ± 2.89 mmol / L. Cia peb pom tias qhov no txhais li cas hauv kev coj ua.
Hauv cov neeg noj qab haus huv nyias, ntshav qab zib tom qab noj mov tsis ntau tshaj 5.3 mmol / L. Peb cov tshuaj ib txwm ntseeg hais tias mob ntshav qab zib tau tswj tau yog tias qab zib tom qab noj mov tsis ntau tshaj 7,5 mmol / L. Kuaj koj cov ntshav qab zib. Nws pom tseeb tias 7.5 mmol / L yuav luag siab dua 1.5 npaug ntawm qhov tseem ceeb tshaj rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv. Txog koj cov ntaub ntawv, kev muaj ntshav qab zib yuav loj hlob sai yog tias cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj ntau dua 6.5 mmol / L.
Yog tias cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj nce mus txog 6.0 mmol / L, tom qab ntawd qhov no tsis hem rau qhov muag tsis pom lossis txiav tawm ntawm txhais ceg, tab sis atherosclerosis muaj kev vam meej, txawm li ntawd los, yog tej yam kev mob rau lub plawv nres thiab mob stroke. Yog li, kev tswj xyuas ntshav qab zib ib txwm muaj peev xwm txiav txim siab yog tias cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj tas li tsawg dua 6.0 mmol / l, thiab tseem zoo dua - tsis siab tshaj 5,3 mmol / l, zoo li hauv cov neeg noj qab haus huv. Thiab cov kev ntsuas ntshav qab zib hauv lub xeev muaj qhov tsis txaus siab los ua pov thawj qhov tsis txaus ntseeg ntawm kws kho mob thiab kev tub nkeeg ntawm cov neeg mob koom nrog lawv tus kheej.
Yog tias koj suav qhov tshuaj ntawm cov tshuaj insulin kom cov ntshav qab zib tom qab noj yog 7,5 mmol / L, tom qab li qhov tsis zoo koj tau txais 7,5 mmol / L - 2.89 mmol / L = 4.61 mmol / L. Ntawd yog, hypoglycemia tsis hem koj. Tab sis peb tham txog saum toj no tias qhov no tsis tuaj yeem suav hais tias yog kev tswj hwm ntshav qab zib tau zoo, thiab hauv ob peb xyoos koj yuav tsum paub txog nws cov kev mob tshwm sim. Yog tias koj txhaj cov tshuaj insulin ntau dua, sim ua kom cov piam thaj qis dua rau 6.0 mmol / l, tom qab ntawd qhov xwm txheej tsis zoo, koj cov piam thaj hauv ntshav yuav yog 3.11 mmol / l, thiab qhov no twb yog ntshav tsis txaus. Los sis, yog tias qhov sib txawv siab nce, ces koj cov piam thaj yuav siab dua qhov kev txiav txim siab tau.
Sai li uas tus neeg mob hloov mus rau kev noj zaub mov kom tsawg los tswj cov ntshav qab zib, tom qab ntawd txhua yam hloov tamsid rau qhov zoo dua. Tswj cov ntshav qab zib tom qab noj mov qis dua 6.0 mmol / L yog qhov yooj yim. Txo nws mus rau 5,3 mmol / L kuj tseem yog qhov tseeb yog tias koj siv cov khoom noj haus kom tsawg thiab ua kom ib ce muaj zog nrog kev tswj hwm tus mob ntshav qab zib hom 2. Hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 2, peb ntxiv cov tshuaj Siofor lossis Glucofage, thiab ntxiv rau cov tshuaj insulin me me rau kev noj haus thiab kev tawm dag zog.
Kev noj zaub mov kom tsawg cov zaub mov kom haum rau hom 1 thiab Yam 2 Ntshav Qab Zib
Vim li cas cov zaub mov muaj ntsev tsis txaus ua rau nws muaj peev xwm tswj hwm ntshav qab zib tau zoo:
- Ntawm cov zaub mov noj no, cov ntshav qab zib tau noj tsawg cov carbohydrates, yog li hauv txoj cai cov ntshav qab zib tsis tuaj yeem nce siab dhau.
- Kev noj zaub mov zoo ua rau muaj ntshav qab zib, tab sis lawv maj mam ua thiab paub tau zoo, thiab lawv yuav yooj yim "tua" nrog cov tshuaj insulin me me.
- Ntshav qab zib cov ntshav coj tus kwv yees tau.
- Cov koob tshuaj insulin nyob ntawm seb qhov ntau ntawm cov carbohydrates uas koj npaj yuav noj. Yog li no, ntawm cov zaub mov muaj protein tsawg, qhov kev xav tau rau cov kua dej yog txo ntau.
- Raws li cov tshuaj insulin txo qis dua, qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qog ntshav qab zib tsawg tseem poob qis.
Kev noj haus cov zaub mov uas tsis muaj rog ntau yuav txo qhov ua tau ntawm cov ntshav qab zib ntawm lub hom phiaj rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 los ntawm 76 4.76 mmol / L, uas peb tau tham txog saum toj no, rau to 0.6-1.2 mmol / L. Rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 uas txuas mus ntxiv ua ke lawv cov tshuaj insulin, qhov kev sib txawv no tseem tsawg dua.
Vim li cas ho tsis tsuas yog txo feem ntawm ib qho ntawm cov nplej zom rau 0.5 cov paib ntawm tib cov nplej zom? Qhov no yog qhov kev xaiv tsis zoo, rau cov hauv qab no:
- Cov khoom noj muaj protein ntau ua rau cov ntshav qab zib, tab txawm tias lawv tau noj nyob rau hauv cov koob tshuaj tsis tau saib xyuas.
- Koj yuav nyob nrog ib qho kev xav tsis tu ncua ntawm kev tshaib kev nqhis, vim li ntawm uas ntxov los sis lwm hnub koj yuav tawg. Tsis tas yuav tsim txom koj tus kheej nrog kev tshaib plab, koj tuaj yeem nqa ntshav qab zib kom rov zoo li tsis muaj nws.
Kev noj zaub mov kom tsawg-carbohydrate yog cov tsiaj ua ke nrog zaub. Saib daim ntawv teev cov khoom tau tso cai. Carbohydrates nce cov ntshav qab zib kom khov thiab sai sai, yog li peb tsis txhob noj lawv. Dua li, peb noj lawv tsawg heev, nyob hauv kev noj qab haus huv thiab muaj zaub ntsuab zoo. Proteins kuj nce ntshav qab zib, tab sis me ntsis thiab maj mam. Qhov nce ntawm cov piam thaj uas tshwm sim los ntawm cov khoom siv protein yog ib qho yooj yim los twv thiab raug npliag nrog cov tshuaj insulin me me. Cov khoom muaj protein tawm tawm ntawm kev xav zoo rau lub sijhawm ntev, uas yog tshwj xeeb rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2.
Raws txoj kev xav, cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem noj txhua yam yog tias nws hnyav tag nrho cov zaub mov nrog chav ua noj nplai rau qhov ze tshaj plaws, thiab tom qab ntawd laij cov koob tshuaj insulin uas siv cov ntaub ntawv los ntawm lub rooj noj haus kom zoo. Hauv kev siv, txoj kev mus kom ze no tsis ua haujlwm. Vim tias hauv cov ntxhuav thiab ntawm kev ntim khoom ntawm cov khoom tsuas yog kwv yees cov ncauj lus qhia. Hauv kev muaj tiag, cov ntsiab lus carbohydrate hauv cov zaub mov tuaj yeem sib txawv ntawm cov qauv. Yog li, txhua zaus koj tsuas kwv yees kwv yees li cas koj tab tom noj tiag, thiab qhov no ua rau koj cov ntshav qab zib li cas.
Kev noj zaub mov kom tsis qab zib rau cov ntshav qab zib yog txoj kev cawm seej tiag. Nws yog qhov txaus siab thiab qab, tab sis nws yuav tsum ua kom zoo zoo. Tej zaum nws yuav los ua koj txoj kev ntseeg tshiab. Cov khoom noj uas muaj cov zaub mov carbohydrate ua rau koj lub siab thiaj li muaj lub cev thiab cov ntshav qab zib. Cov koob tshuaj insulin raug txo qis, yog li txo qis kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia.
Cov koob tshuaj insulin me thiab loj npaum li cas ua haujlwm
Kuv xav xav tias koob tshuaj insulin ib zaug txhua zaus nws txo koj cov ntshav qab zib kom qis. Hmoov tsis zoo, qhov no tsis yog qhov tshwm sim hauv kev coj ua. Cov neeg mob ntshav qab zib nrog "kev paub" tau paub zoo tias koob tshuaj insulin nyob rau txawv hnub yuav txawv heev. Vim li cas qhov no tshwm sim:
- Ntawm cov hnub sib txawv, lub cev muaj qhov sib txawv txav mus rau qhov kev ua ntawm insulin. Hauv huab cua sov, qhov kev rhiab siab no feem ntau yuav nce ntxiv, thiab hauv huab cua txias, ntawm qhov tsis sib xws, nws poob qis.
- Tsis yog txhua yam insulin txhaj nce mus rau cov ntshav. Txhua lub sijhawm sib txawv ntawm cov kua dej.
Cov tshuaj insulin txhaj nrog lub koob txhaj tshuaj, lossis txawm tias muaj lub tshuab nqus insulin, nws tsis ua haujlwm zoo li insulin, uas ib txwm coj los ua ke ntawm lub txiav. Tib neeg cov kua dej hauv thawj theem ntawm cov tshuaj insulin teb tam sim ntawd nkag rau hauv cov ntshav thiab tam sim ntawd pib txo cov ntshav qab zib. Ntawm cov ntshav qab zib, kev txhaj tshuaj insulin feem ntau yog ua hauv cov rog subcutaneous. Qee tus neeg mob uas nyiam qhov kev pheej hmoo thiab ua kom zoo siab, txhim kho intramuscular txhaj tshuaj insulin (tsis txhob ua qhov no!). Txawm li cas los xij, tsis muaj leej twg txhaj tshuaj insulin rau hauv txoj leeg.
Yog li ntawd, txawm tias cov tshuaj insulin ceev tshaj plaws pib ua tsuas yog tom qab 20 feeb. Thiab nws tag nrho cov nyhuv yog manifested li 1-2 teev. Ua ntej no, cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib tseem nyob hauv siab.Koj tuaj yeem yooj yim xyuas qhov no los ntawm kev ntsuas koj cov ntshav qab zib nrog ib glucometer txhua 15 feeb tom qab noj mov. Qhov xwm txheej no ua rau puas tsuaj rau cov hlab ntsha, ntshav hlab, qhov muag, ob lub raum, thiab lwm yam Cov mob ntshav qab zib loj zuj zus ntxiv, txawm hais tias tus kws kho mob thiab tus neeg mob zoo tshaj plaws.
Xws li ib tus neeg mob ntshav qab zib txhaj nws tus kheej nrog insulin. Raws li qhov tshwm sim ntawm no, ib qho tshuaj yeeb nyob hauv cov kab mob subcutaneous, uas lub nruab zog tiv thaiv kab mob txawv teb chaws thiab pib tawm tsam. Kev tiv thaiv kab mob ib txwm ua rau qee qhov kev poob qis los ntawm kev txhaj tshuaj ua ntej nws txawm muaj sijhawm nkag mus rau hauv cov hlab ntshav. Qhov twg ntawm cov kua dej yuav ua rau nruab nrab, thiab tuaj yeem ua, nyob ntawm ntau yam.
Qhov siab dua ntawm cov tshuaj insulin txhaj, qhov ntau dua voos thiab o ua rau nws ua. Lub zog muaj zog ntau dua, o ntau cov hlwb ua haujlwm hauv lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev tiv thaiv kab mob mus rau hauv qhov chaw txhaj tshuaj. Qhov no ua rau qhov tseeb tias qhov ntau dua cov koob ntawm cov tshuaj insulin txhaj, qhov tsawg dua qhov kev twv yuav raug. Tsis tas li ntawd, qhov feem pua ntawm kev nqus ntawm insulin yog nyob ntawm qhov tob thiab qhov chaw ntawm kev txhaj tshuaj.
Ntau xyoo dhau los, cov kws tshawb fawb ntawm University of Minnesota (USA) tau tsim cov hauv qab no. Yog tias koj nkaug 20 U ntawm cov tshuaj insulin hauv lub xub pwg, tom qab ntawd ntau hnub nws qhov kev txiav txim yuav txawv los ntawm% 39%. Qhov sib txawv no yog superimposed ntawm cov ntsiab lus sib txawv ntawm carbohydrates hauv cov zaub mov. Raws li qhov tshwm sim, cov neeg mob ntshav qab zib ntsib "nce siab" hauv ntshav qab zib. Yuav kom tswj tau cov ntshav qab zib ib txwm hloov, hloov mus rau qhov kev noj haus cov zaub mov kom qis. Qhov tsawg cov carbohydrates koj noj, yuav tsum muaj cov insulin tsawg dua. Qhov qis dua cov tshuaj ntawm cov tshuaj insulin, qhov ntau qhov kev kwv yees nws. Txhua yam yog yooj yim, pheej yig thiab ua tau zoo.
Cov kws tshawb nrhiav yav dhau los hauv Minnesota pom tias yog koj txhaj tshuaj insulin rau hauv plab, ces tus nqi poob qis mus rau ± 29%. Raws li, raws li cov txiaj ntsig tau los ntawm kev tshawb fawb, nws tau pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib kom hloov mus rau kev txhaj tshuaj hauv plab. Peb muaj cov cuab yeej zoo dua los tswj cov ntshav qab zib thiab kom tshem tawm nws cov "jumps". Qhov no yog cov zaub mov tsis muaj carbohydrate uas tso cai rau koj kom txo qis cov kua dej ntawm cov kua dej thiab yog li ua rau nws cov nyhuv dua. Thiab ib qho dag ntxiv, uas tau piav qhia hauv ntu tom ntej.
Xws li ib tus neeg mob uas mob ntshav qab zib txhaj 20 cov tshuaj insulin rau hauv nws lub plab. Hauv ib tus neeg laus lub cev nyhav txog 72 kg, qhov nruab nrab ntawm 1 PIECE ntawm insulin txo cov ntshav qab zib ntawm 2.2 mmol / L. Qhov sib txawv ntawm qhov kev ua ntawm cov tshuaj insulin 29% txhais tau hais tias tus nqi ntawm cov piam thaj hauv ntshav yuav cuam tshuam txog ± 12.76 mmol / L. Qhov no yog kev puas tsuaj. Txhawm rau kom tsis txhob muaj ntshav nce siab ntau nrog kev tsis nco qab, cov neeg mob ntshav qab zib tau txais cov tshuaj insulin ntau heev raug yuam kom tswj cov ntshav qab zib txhua lub sijhawm. Ua li no, lawv feem ntau noj khoom txom ncauj rau cov zaub mov tsis zoo uas muaj cov khoom noj (carbohydrates). Lawv yuav nyob tsis pom qhov tsis taus thaum ntxov ua kev muaj teeb meem rau cov ntshav qab zib. Yuav ua li cas? Yuav txhim kho cov xwm txheej no li cas? Ua ntej tshaj plaws, hloov los ntawm kev noj zaub mov "kom sib luag" rau cov zaub mov tsis muaj carbohydrate. Ntsuas seb koj qhov kev xav tau insulin tsawg zuj zus li cas thiab koj cov piam thaj hauv ntshav nyob ze koj lub hom phiaj li cas.
Yuav txhaj tshuaj insulin ntau npaum li cas
Coob tus neeg mob ntshav qab zib, txawm tias noj zaub mov kom tsis tshua muaj carbohydrate, tseem yuav tau txhaj cov tshuaj insulin ntau dua. Hauv qhov no, faib cov koob tshuaj loj rau insulin rau hauv ntau qhov kev txhaj tshuaj, uas ua ib qho tom qab ib qho ntawm lwm qhov ntawm lub cev. Txhaj tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv txhua qhov txhaj tshuaj tsis ntau tshaj 7 PIECES ntawm cov tshuaj insulin, thiab zoo dua - tsis pub tshaj 6 PIECES. Vim qhov no, yuav luag txhua cov tshuaj insulin yog stably nqus tau. Tam sim no nws tsis tshua tseem ceeb qhov twg yuav nkaug nws - ntawm lub xub pwg, hauv tus ncej puab lossis hauv plab. Koj tuaj yeem ua rau ob peb hno ib qho tom qab ib qho uas muaj tib lub koob txhaj, tsis tas yuav rov sau cov tshuaj insulin los ntawm lub vial, yog li tsis txhawm rau muab nws. Nyeem yuav ua li cas tau txhaj tshuaj insulin. Qhov qis qis ntawm cov tshuaj insulin hauv ib qho kev txhaj tshuaj, qhov kwv yees ntau dua nws yuav ua haujlwm.
Xav txog ib qho piv txwv zoo. Muaj tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 nrog cov rog hnyav dua thiab, raws li, muaj cov tshuaj insulin muaj zog. Nws hloov mus rau kev noj zaub mov tsis muaj carbohydrate, tab sis nws tseem xav tau 27 units ntawm insulin thaum hmo ntuj. Txhaum rau kev tawm dag zog kev tawm dag zog lub cev kom thiaj li nce qhov rhiab heev ntawm cov ntaub so ntswg mus rau insulin, tus neeg mob no tseem tsis tau lees paub. Nws muab nws 27 lub khob ntawm cov tshuaj dej rau hauv 4 qhov kev txhaj tshuaj, uas nws ua ib qho tom qab ib qho ntawm lwm qhov ntawm lub cev nrog tib lub koob txhaj. Raws li qhov tshwm sim, insulin kev txiav txim siab tau ua kom paub tseeb tshaj.
Luv luv thiab ultrashort insulin ua ntej noj mov
Seem no tsuas yog npaj rau cov neeg mob uas muaj yam type 1 thiab type 2 ntshav qab zib uas yuav tau txhaj tshuaj insulin sai ua ntej noj mov. Kev nce ntxiv hauv cov ntshav qab zib tom qab noj mov yog "quenched" los ntawm kev txhaj tshuaj ntawm luv luv lossis ultrashort insulin. Kev noj zaub mov carbohydrates ua rau lub cev nrawm - qhov tseeb, nrawm (!) - dhia hauv ntshav qab zib. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, nws nyob nruab nrab los ntawm thawj theem ntawm insulin secretion hauv kev teb rau cov pluas noj. Qhov no tshwm sim hauv 3-5 feeb. Tab sis nrog ib hom ntshav qab zib, thawj theem ntawm insulin secretion yog ua txhaum thawj zaug ntawm txhua yam.
Tsis yog luv luv los yog tsis pub muaj kab mob rau insulin pib ua haujlwm sai li sai tau rau kev ua kom rov qab ua thawj theem ntawm kev tsis muaj peev xwm li insulin. Yog li ntawd, nws zoo dua nyob deb ntawm cov zaub mov muaj protein ntau. Hloov lawv nrog cov protein ua kom cov ntshav qab zib kom maj mam thiab du. Ntawm cov zaub mov tsis muaj roj ntau, nws pom zoo kom tsis txhob siv ultra-luv, tab sis luv insulin, txhaj nws 40-45 feeb ua ntej noj mov. Tom ntej no, peb yuav kuaj hauv cov ntawv ntau dua vim li cas qhov no yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Cov neeg mob ntshav qab zib uas noj zaub mov tsis muaj carbohydrate ntau yuav tsum noj ntau yam qis dua ntawm cov insulin ua ntej noj mov ntau dua li cov neeg uas noj cov zaub mov zoo “rog”. Cov tshuaj insulin ntau dhau los ua haujlwm sai dua, thiab lawv cov nyhuv ua haujlwm ntev dua. Nws tseem yog qhov nyuaj los twv xyuas thaum twg cov nyhuv ntawm koob tshuaj ntau kawg yuav xaus. Kev noj tshuaj me me ntawm cov insulin luv luv pib ua tom qab, yog li koj yuav tsum tau tos ntev dua ua ntej koj pib noj mov. Tab sis koj yuav muaj ntshav qab zib ib txwm tom qab noj mov tas.
Hauv kev coj ua, qhov no txhais tau li hauv qab no:
- Nrog rau kev noj zaubmov uas muaj carbohydrate ntau, “ultrashort” insulins raug txhaj rau hauv cov tshuaj loj ua ntej noj mov, thiab lawv pib ua tomqab 5-15 feeb. Nrog rau kev noj haus kom tsawg-carbohydrate, cov tib yam "ultra-luv" insulins hauv kev txhaj tshuaj me me pib ua me ntsis tom qab - tom qab 10-20 feeb.
- Nrog rau cov khoom noj muaj protein ntau, "insulins" luv "yuav tsum ua ntej noj mov hauv qhov ntau thiab yog li pib ua haujlwm tom qab 20-30 feeb. Nrog rau cov zaub mov uas tsis muaj carbohydrate, lawv yuav tsum tau txhaj rau me ntsis li 40-45 feeb ua ntej noj mov, vim tias lawv pib ua yeeb yam tom qab.
Rau cov kev suav, peb xav tias qhov kev txiav txim ntawm kev txhaj tshuaj ntawm qhov hluav taws xob (ultrashort) lossis luv luv insulin xaus tom qab 5 teev. Qhov tseeb, nws cov nyhuv yuav ntev txog 6-8 teev. Tab sis ntawm cov caij nyoog kawg nws yog qhov tseem ceeb heev uas nws tuaj yeem tsis quav ntsej.
Ua li cas rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1 lossis 2 uas noj zaub mov zoo "muaj txiaj ntsig"? Kev noj haus carbohydrates ua rau lawv nce ntshav qab zib sai sai, uas ua mob ntev mus txog thaum luv luv los yog muaj cov tshuaj insulin pib ua. Lub sijhawm ntawm cov piam thaj ntau tuaj yeem ntev li 15-90 feeb, yog tias koj siv cov tshuaj insulin ceev ceev. Kev xyaum tau ua pov thawj tias qhov no txaus rau cov mob ntshav qab zib hauv kev pom kev, ceg, ob lub raum, thiab lwm yam los tsim nyob rau hauv ob peb xyoos.
Tus mob ntshav qab zib uas nkees tuaj yeem tos kom txog thaum pib nws noj zaub mov kom "muaj" kom txog thaum cov tshuaj insulin luv luv. Peb nco ntsoov tias nws tau txhaj tshuaj ntau dua ntawm cov tshuaj insulin kom npog ib qho khoom noj ntawm cov khoom noj carbohydrates. Yog tias nws plam me ntsis thiab pib noj sijhawm li ob peb feeb tom qab nws yuav tsum, tom qab ntawv siab nws yuav muaj ntshav nce siab ntau. Yog li nws feem ntau tshwm sim, thiab tus neeg mob hauv lub ceeb ceeb toom nqos khoom qab zib kom sai nce nws cov ntshav qab zib thiab kom tsis txhob tsaus muag.
Thawj theem sai sai ntawm insulin secretion hauv kev teb rau kev noj zaub mov yog qhov tsis zoo ntawm txhua hom ntshav qab zib. Txawm hais tias cov tshuaj insulin ceev tshaj plaws pib ua dhau los tsim nws. Yog li, nws yuav tsim nyog noj cov khoom muaj protein uas ua rau cov ntshav qab zib kom maj mam thiab du. Ntawm kev noj zaub mov kom tsawg ua ntej noj mov, insulin luv luv yog qhov zoo dua li ultra-luv. Vim hais tias lub sijhawm ntawm nws qhov kev txiav txim siab zoo dua nrog lub sijhawm thaum cov khoom noj protein nce ntshav qab zib dua lub sijhawm ntawm kev ua haujlwm ntawm ultrashort insulin.
Yuav siv li cas hauv kev coj ntawm tus txheej txheem ntawm cov khoom thauj me me
Thaum pib ntawm tsab xov xwm, peb tsim tawm txoj cai "Txoj cai kom paub tseeb ntawm qhov tshwm sim thaum thauj khoom tsawg." Xav txog nws cov ntawv thov siv rau kev tswj ntshav qab zib hauv hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2. Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob surges hauv qab zib, koj yuav tsum tau haus tsawg me me ntawm carbohydrates. Qhov no txhais tau hais tias tsim qhov thauj khoom me me rau ntawm tus kws phais. Noj zaub mov kom tsuas ua qeeb qeeb. Lawv muaj nyob hauv zaub thiab txiv ntoo los ntawm daim ntawv teev cov khoom noj uas tau tso cai. Thiab kom deb li deb tau los ntawm kev ua zaub mov uas muaj kev kub ceev (sau cov zaub mov uas txwv tsis pub noj). Hmoov tsis zoo, txawm tias "qeeb" carbohydrates, yog tias noj ntau dhau, tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib ntau dhau.
Cov lus pom zoo dav dav rau kev txwv cov khoom noj ua kom ntau rau cov ntshav qab zib: tsis pub ntau tshaj 6 gram "carbohydrates" rau pluas tshais, tom qab ntawd tsis pub ntau tshaj 12 gram rau pluas su, thiab 6-12 grams ntxiv rau noj hmo. Ntxiv cov protein ntau rau nws kom hnov zoo tag nrho, tab sis tsis noj ntau dhau. Carbohydrates txais tau rau cov ntshav qab zib muaj nyob hauv zaub thiab txiv ntoo, uas muaj nyob hauv daim ntawv teev cov zaub mov pub. Ntxiv mus, txawm tias cov khoom noj carbohydrate no yuav tsum tau noj rau hauv qhov tsawg kawg nkaus. Cov ntawv sau “Cov Khoom Noj Muaj Khoom Noj Muaj Txawv Rog Zib Ntshav Qab Zib: Cov Ua Ntej Ua Ntej” qhia txog kev npaj zaub mov noj thiab tsim cov zaub mov rau cov ntshav qab zib.
Yog tias koj ua tib zoo tswj kev noj zaubmov, raws li tau hais los saum no, ces koj cov piam thaj hauv ntshav tom qab noj yuav nce siab me ntsis. Tej zaum nws yuav tsis txawm loj dua txhua yam. Tab sis yog tias koj muab ob npaug ntawm cov zaub mov carbohydrates noj, ces cov piam thaj hauv ntshav yuav dhia tsis ob zaug, tab sis muaj zog dua. Thiab cov ntshav qab zib kom ntshav ntau ua rau muaj kev rov ua phem uas ua rau muaj suab thaj ntau dua.
Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 uas xav tswj lawv cov ntshav qab zib yuav tsum muaj cov khoom ntsuas ntshav qabzib nyob zoo. Ua cov hauv qab no ob peb zaug. Ntsuas koj cov ntshav qab zib tom qab noj mov tas 5 feeb sib nrug. Taug qab seb nws coj cwj pwm li cas nyob hauv qab ntawm ntau yam khoom lag luam. Tom qab ntawd xyuas saib sai npaum li cas thiab ntau npaum li cas cov insulin txo nws. Sij hawm dhau mus, koj yuav kawm paub laij cov khoom noj muaj protein tsawg rau pluas mov thiab siv cov tshuaj insulin luv luv kom cov ntshav "dhia" nyob rau hauv cov ntshav qab zib nres. Lub hom phiaj kawg yog los xyuas kom meej tias tom qab noj ntshav qab zib tsis ntau tshaj 6.0 mmol / L, lossis zoo dua, 5.3 mmol / L, zoo li hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv.
Rau ntau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2, hloov mus rau kev noj haus kom tsawg cov zaub mov muaj peev xwm ua rau muaj cov tshuaj insulin ua ntej noj mov thiab tseem tswj tau cov ntshav qab zib. Cov neeg zoo li no tuaj yeem qhuas. Qhov no txhais tau hais tias lawv tau saib xyuas lawv tus kheej hauv lub sijhawm, thiab theem ob ntawm cov kua dej zais tsis tau tseem muaj kev tswj hwm kom vau. Peb tsis cog lus rau leej twg ua ntej tias kev noj zaub mov tsis muaj carbohydrate yuav ua rau koj dhia "dhia" los ntawm insulin. Tab sis tseeb nws yuav txo koj xav tau cov tshuaj insulin, thiab koj cov ntshav qab zib yuav tswj tau zoo.
Vim li cas koj tsis tuaj yeem siv hla txawm nrog cov khoom raug tso cai
Yog tias koj tau noj ntau yam zaub thiab / lossis txiv ntoo uas koj tau ua ntu ntawm koj lub plab, ces koj cov piam thaj hauv ntshav yuav sawv sai, ib yam li noj me me ntawm cov khoom noj uas muaj cov khoom noj muaj protein ntau. Qhov teeb meem no yog hu ua "cov nyhuv ntawm Suav tsev noj mov," thiab nco ntsoov nws yog qhov tseem ceeb heev. Tshawb xyuas tsab xov xwm “Vim li cas Cov Tsheb Dej Qab Zib Thiaj Yuav Txuas Ntxiv Siv Khoom Noj Muaj Roj Carb Tsawg, thiab yuav kho li cas.” Siv lub cev ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2 tsis yooj yim sua. Txhawm rau kom tsis txhob noj ntau dhau, nrog hom 2 ntshav qab zib nws yog qhov zoo dua rau noj tsis txhob 2-3 zaug ib hnub nruj, tab sis 4 zaug me ntsis. Cov lus pom zoo no siv rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 uas tsis kho mob luv lossis luv luv insulin.
Kev siv ntau dhau hoom thiab / lossis gluttony tawm tsam yog cov yam ntxwv ntawm cov neeg mob ntshav qab zib hom 2. Cov khoom muaj protein ntau muab lub siab ua kom ntev ntev ntawm qhov satiety thiab yog li txo qhov hnyav ntawm cov teeb meem no. Tab sis feem ntau qhov no tsis txaus. Nrhiav lwm yam kev lom zem hauv lub neej uas yuav hloov koj nrog kev ua haujlwm ntau. Tau siv sawv los ntawm lub rooj noj mov me ntsis. Saib cov lus ntxiv “Yuav siv cov tshuaj kho ntshav qab zib li cas los tswj koj qab los noj mov.” Tej zaum vim qhov no nws yuav muaj peev xwm tso pov tseg insulin. Tab sis peb tsis cog lus qhov no rau leej twg ua ntej. Nws yog qhov zoo dua rau kev txhaj tshuaj insulin dua los kho cov kev mob ntshav qab zib hauv koj qhov muag, ob lub raum, lossis ceg.
Ntawm ntshav qab zib hom 2, noj hauv qhov me me feem ntau tso cai rau koj los tswj ntshav qab zib kom zoo nrog lub sijhawm thib ob ntawm insulin secretion, uas tseem nyob qhov qub. Nws yuav zoo yog tias koj tuaj yeem hloov mus rau qhov no cov zaub mov, txawm hais tias qhov tsis yooj yim uas nws muab rau. Tib lub sijhawm, cov neeg mob uas muaj yam 1 thiab ntshav qab zib hom 2 uas txhaj tshuaj insulin txhua zaus ua ntej noj mov yuav tsum noj 3 zaug hauv ib hnub. Pluag thaum noj mov tsis tau rau lawv.
Cov lus xaus
Cov ntawv pauv tawm tau ntev, tab sis, cia siab tias, muaj txiaj ntsig zoo rau koj. Cia peb tsim cov lus xaus:
- Qhov tsawg cov carbohydrates koj noj, cov piam thaj hauv qab ntshav tsawg dua thiab yuav tsum muaj insulin tsawg dua.
- Yog tias koj noj tsuas muaj qee me me ntawm carbohydrates, ces koj tuaj yeem paub tseeb seb cov piam thaj hauv ntshav yuav zoo li cas tom qab noj mov thiab muaj insulin ntau npaum li cas. Qhov no tsis tuaj yeem ua tau los ntawm kev noj zaub mov kom muaj protein ntau.
- Qhov tshuaj insulin tsawg dua qhov koj xav tau, qhov yuav tau paub tseeb ua ntej, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qog ntshav qab zib tseem poob qis.
- Kev noj zaub mov kom tsis qab zib rau cov ntshav qab zib txhais tau tias tsis pub ntau tshaj 6 gram carbohydrates rau pluas tshais, tsis pub ntau dua 12 gram ntawm lawv rau pluas su, thiab lwm 6-12 grams rau noj hmo. Ntxiv mus, carbohydrates tuaj yeem noj tsuas yog cov uas pom hauv zaub thiab txiv ntoo los ntawm daim ntawv teev cov zaub mov pub.
- Kev tswj ntshav qab zib kom muaj cov zaub mov tsis muaj rog ntau tsis txhais tau tias koj yuav tau tshaib plab koj tus kheej. Noj ntau cov protein ntau thiab cov zaub mov zoo noj kom lub cev tau zoo txaus siab, tab sis kom tsis txhob ua dhau. Tshawb xyuas kab lus "Cov Khoom Noj Muaj Kev Ciav Hlau Rog Kom Ntshav Qab Zib: Cov Kauj Ruam Ua Ntej" kom paub txog yuav ua li cas tsim cov zaub mov qab qab uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, vitamins, ntxhia pob zeb, thiab kab kawm ...
- Kev muaj tiag yog tsis yooj yim sua. Nyeem qhov cuam tshuam ntawm tsev noj mov Suav yog dab tsi thiab yuav ua cas thiaj zam tau.
- Tsis txhob txhaj ntau tshaj 6-7 units ntawm cov tshuaj insulin hauv kev txhaj ib zaug. Faib cov koob tshuaj loj rau hauv ntau qhov kev txhaj tshuaj, uas koj yuav tsum tau ua ib qho tom qab lwm qhov hauv lub cev txawv.
- Txog ntshav qab zib hom 2, yog tias koj tsis tau txhaj tshuaj insulin ua ntej noj mov, sim noj pluas mov me 4 zaug ib hnub.
- Cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 thiab ntshav qab zib hom 2, uas tau txais insulin luv luv txhua zaus ua ntej noj mov, yuav tsum noj 3 zaug ib hnub twg nrog 5 teev thiab tsis txhob noj txom ncauj thaum noj mov.
Koj yuav pom tias nws pab tau khaws cov kab lus no rau hauv koj phau ntawv cim tseg kom koj tuaj yeem nyeem nws cov ntawv ib zaug. Kuj tseem txheeb xyuas peb cov lus qhia txog cov khoom noj muaj ntshav qab zib kom tsawg dua rau cov ntshav qab zib. Kuv yuav zoo siab los teb koj cov lus nug hauv cov lus.
