Cov kev tiv thaiv tus mob ntshav qab zib - yuav tiv thaiv tus mob li cas?

Ib tug kab mob uas lub cev ua haujlwm ntawm kev hloov cov khoom noj ua kom tau cov khoom noj mus ua kom muaj zog yog cuam tshuam vim qhov tsis txaus lossis ua tsis tiav ntawm cov tshuaj hormone panulin hu ua ntshav qab zib mellitus.

Ntshav qab zib yog suav tias yog ib hom mob ntev thiab tsis tuaj yeem kho tau txhua tus.

Qhov ntxim nyiam ntawm kev tsim tus kab mob no tuaj yeem txo los ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv.

Txheej txheem cej luam Metabolism Carbohydrate Txheej txheem cej luam

Hauv tib neeg lub cev, carbohydrates ua si lub luag haujlwm ntawm kev tsim thiab khov kho ntawm nws lub zog, qhov ncaj qha ntawm cov kua nplaum. Carbohydrates, koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm cov metabolism nrog cov protein thiab cov rog, tso tawm ntau dua li xya caum feem pua ​​ntawm tag nrho cov zog ntawm cov tshuaj lom neeg kev hloov pauv hauv tib neeg lub cev.

Ua raws li cov piam thaj ntau npaum li cas tau nkag mus rau hauv cov ntshav thiab ntau npaum li cas tau tshem tawm ntawm nws, cov ntshav qab zib cov ntshav tau teev tseg. Qhov sib piv ntawm ob qhov ntsuas no txiav txim siab txog cov metabolism hauv kev ua kom yuag hauv lub cev.

Cov txheej txheem ntawm kev zom zom cov khoom noj carbohydrates muaj nyob rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav, qhov twg cov hmoov txhuv nplej siab tau sib cais los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qaub ncaug enzymes. Glycogen, uas yog zais cia los ntawm cov zaub mov uas tau txais hauv tib neeg lub cev, tom qab tau muab faib rau hauv plab hnyuv me, tsub zuj zuj hauv lub siab, tsim kom muaj hom kev khaws cia rau qhov ua tau kom sai ntawm lub zog.

Nrog rau kev ntxhov siab ntawm lub cev lossis lub siab, ib qho poob sai hauv lub zog tshwm sim, thaum cov ntshav qab zib muaj tsawg. Txij ntawm no, lub siab ua haujlwm adrenaline ua rau lub zog enzymes, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm uas glycogen tau hloov pauv mus rau hauv cov piam thaj thiab nkag mus rau hauv cov hlab ntshav. Yog li, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav rov qab zoo li qub.

Cov roj metabolism hauv cov kev ua kom yuag tshwm sim nyob rau hauv kev coj ntawm ob qhov tshuaj hormones - insulin thiab glucagon. Glucagon tswj kev rhuav tshem cov glycogen rau hauv qabzib, thiab insulin thauj nws los ntawm cov ntshav mus rau cov nqaij hauv lub cev. Hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, lawv qhov kev txiav txim siab sib cuam tshuam - glucagon ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv, thiab insulin txo qis rau nws.

Yog hais tias cov tshuaj insulin tsis ua haujlwm, tag nrho cov kab ke no tau tawg thiab lub suab thaj tshwm sim.

Siv Hom Nyiaj Sib Txawv

Muaj ob qhov kev tshwm sim ntawm cov ntshav qab zib - thawj thiab hom thib ob. Qhov txawv tseem ceeb yog tias nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, tus kabmob yog tshwm sim los ntawm qhov ua tsis tiav ntawm cov tshuaj insulin, thiab hauv ob, los ntawm kev ua txhaum ntawm kev xav ntawm nws los ntawm lub hlwb ntawm lub cev.

Cov kab mob ntawm ob hom yog qhov txawv txav los ntawm qhov zoo sib xws ntawm lub xeev ib txwm.

Cov tsos mob tshwm sim:

• kev nqhis dej tas li, haus dej ntau dhau thiab nquag tso zis;
• poob phaus nrog lub ntsuas ruaj khov;
• loj heev dryness ntawm lub sab nraud integument;
• pom kev tsis zoo;
• cramps ntawm qis qis kawg;
• tsis xis nyob thiab khaus ntawm lub chaw mos.

Mob ntshav qab zib hom tsis-insulin yog hom kab mob uas ua rau muaj mob ntev thiab tshwm sim thaum muaj kev hloov pauv hauv cov carbohydrate metabolism yog cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm kev nkag siab ntawm cov nqaij mos ntawm lub cev mus rau qhov kev ua ntawm insulin.

Lub hauv paus tseem ceeb uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nqhis dej yog cov hauv qab no:

• rog dhau los, tshwj xeeb yog muaj cov rog;
• tsis muaj kev tawm dag zog, kev ua neej tsis seej;
• cov zaub mov muaj txiaj ntsig, nyob rau hauv cov zaub mov uas muaj cov ntsiab lus ntawm carbohydrates thiab ib qho me me ntawm cov fiber ntau noj;
• muaj mob muaj keeb rau cov hom no.

Yam 1 ntshav qab zib insulin-tiv thaiv cov ntshav qab zib muaj ntau yam tsis tuaj yeem tshwm sim thiab feem ntau tshwm sim thaum feem ntau ntawm pancreatic beta hlwb ua cov insulin twb puas lawm vim yog cov txheej txheem pathological.

Cov kev hloov pauv no feem ntau tshwm sim thaum menyuam yaus thiab thaum tiav hluas, mus nrawm dua thiab nrog tus los cuam tshuam tsis meej. Qhov tshwj xeeb ntawm hom ntshav qab zib hom 1 yog qhov tsis muaj cov tshuaj insulin, uas tus txiav ua kom tsis taus lawm.

Cov txheej txheem kev nkag mus ntawm cov piam thaj mus rau hauv lub hlwb ntawm lub cev tau cuam tshuam, nws nthuav tawm hauv cov ntshav hauv qhov ntau. Raws li qhov tshwm sim, carbohydrate tshaib plab thiab lub zog tsis txaus tshwm sim hauv cov ntaub so ntswg.

Cov pojniam muaj ntshav qab zib yuav muaj teeb meem tsis taus menyuam lossis menyuam muaj menyuam. Ib ntawm cov phiajcim txhais tau hauv tus txiv neej yog kev txhim kho ntawm cov txheej txheem ntawm foreskin ntawm lub cev ntawm qhov chaw mos (balanoposthitis), tshwm sim los ntawm kev nquag tso zis.

Cov lus sib txawv ntawm ntau hom kabmob:

Qhov loj heev ntawm tus kab mob no tau piav qhia los ntawm cov kev mob hnyav, ntawm cov uas:

• kev mob plawv hauv plawv, mob plawv nres;
• kev pom, qhov muag puas tsuaj kom ua tiav kev dig muag;
• lub raum tsis ua haujlwm vim lub raum puas tsuaj;
• mob plab taw - tsis kho qhov mob zoo rau ntawm ob txhais ceg nrog rau qhov txaus ntshai ntawm kev hloov pauv mus rau kev zawm plab thiab tuaj yeem ploj ntawm tes taw;
• leeg atrophy - qhov txo qis hauv lub ntim thiab lub zog vim lawv qhov ua kom tshem tawm, uas ua rau kev txwv lossis ua tiav qhov ploj ntawm lub cev muaj zog;
• osteoporosis - uas tshwm sim los ntawm cov metabolism tsis hnov ​​lus thiab tsis muaj calcium, ua kom cov pob txha tsis zoo.

Video hais txog cov ua kom muaj qab zib:

Nws puas tuaj yeem zam tus kabmob?

Cov tshuaj tsis muab lus teb rau cov lus nug no, tab sis nws tau pom tias nws muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib kom tsawg li tsawg tau. Kev ua rau kev tiv thaiv cov ntshav qab zib tsis muaj tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav qab zib yog txo qis los tswj kev noj zaub mov noj thiab tshem tawm cov laj thawj ua rau nce phaus lossis rog rog.

Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates thiab cov rog ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov ceev, haus dej cawv, cov dej qab zib. Qhov xaiv yog muab rau cov zaub, cov nplej, nqaij ntshiv noj.

Cov kev tawm dag zog txhua hnub ua rau txhawb cov metabolism hauv cov metabolism, txhawb kev tsim tawm ntawm cov kua dej, thiab txhawb lub cev kom zoo.

Kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib insulin tsis yog ib txwm ua tau zoo, tab sis tseem koj yuav tsum tsis lees nws. Cov kev tiv thaiv zoo li no hu ua thawj (ua ntej pom ntshav qab zib) thiab nws yuav tsum tau pib txij thaum yau los txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Cov lus pom zoo rau kev tiv thaiv uas txo cov kab mob txaus ntshai yog li nram no:

1. Kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau sim los tiv thaiv tus menyuam los ntawm cov kab mob kis, xws li kev kis kab mob tuaj yeem tsim kev ua txhaum ntawm cov txiav ua kab mob rau cov kua dej. Txhawm rau txhim kho cov khoom tiv thaiv ntawm lub cev, nws raug nquahu kom xyuam xim rau kev ua tawv tawv.
2. Kev pub niam mis. Cov kws kho mob hais tias cov kua mis ntxiv txhim kho tus menyuam kev tiv thaiv thiab tsim kev thaiv rau ntau yam kabmob thiab kab mob. Thaum hloov mus rau tag nrho cov nyuj cov mis, ib qho kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem cuam tshuam nrog kev hloov pauv pathological hauv kev ua ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, uas ua rau kev txhim kho kabmob.
3. Mob hlwb. Kev ntxhov siab, tshee dhau los, kev ntxhov siab yuav ua rau tus mob pib. Qhov xwm txheej zoo li no muaj peev xwm ua tau nrog cov teeb meem tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg, qhov kev hloov pauv ntawm qhov xwm txheej (mus saib menyuam yaus, tsev kawm ntawv), kev ntshai.
4. Neeg muaj keeb. Qhia tias cov txheeb ze hauv cov ntshav muaj ntshav qab zib hom 1, nws raug nquahu kom soj ntsuam kev kuaj raws caj ces kom zoo rau kev muaj mob.

Video los ntawm Dr. Komarovsky txog hom ntshav qab zib hom 1 hauv cov menyuam yaus:

Kev tiv thaiv kev ntsuas

Cov neeg uas muaj pheej hmoo yuav tsim cov ntshav qab zib hom 2 yuav tsum ua qee txoj cai tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob. Sai npaum li koj pib kev tiv thaiv, kev ua haujlwm nws yuav zoo dua.

Kev noj haus

Yog tsis muaj kev noj haus nruj, txhua lwm txoj kev tiv thaiv yuav luag tsis siv nyiaj.

Cov khoom lag luam uas siv yuav tsum tau txwv:

• qos yaj ywm vim muaj hmoov txhuv nplej siab;
• cov dej qab zib, kvass, kua txiv thiab kua txiv nrog rau ntxiv qab zib;
• khoom qab zib, khoom qab zib, ncuav khob noom;
• cov txiv ntoo qab zib: txiv tsawb, txiv quav ntswv nyoos, persimmons, pineapples;
• cov khob cij dawb;
• rog nqaij thiab ntses, hnyuv ntxwm;
• cov uas rog thiab rog mis;
• mayonnaise, nqaij nqaij.

Nws raug nquahu kom tshem tawm qhov muaj cov suab thaj thiab dej cawv hauv cov zaub mov.

Nws raug nquahu kom siv cov khoom lag luam hauv qab no hauv zaub mov noj txhua hnub:

• zaub nyob rau hauv ib daim ntawv: nyoos, hau, ci;
• zaub ntsuab;
• tawv nqaij ntshiv;
• ntses - dej, hiav txwv, nqaij nruab deg;
• skim mis nyuj thiab khoom noj siv mis;
• cereals - buckwheat, oat, pearl barley;
• txiv hmab txiv ntoo - txiv apples, kiwi, kua txiv hmab txiv ntoo;
• cov mov ci tag nrho.

Cov ntsiab cai tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov yuav tsum yog zaub mov seem - 5-6 zaug hauv ib hnub hauv qhov me me.

Kev noj zaub mov zoo, noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom txaus yuav pab lub cev kom muaj cov vitamins thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo. Lawv ua kom cov ntshav ntxiv, ua kom hnyav ntawm cov metabolism hauv cov metabolism thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm txhua lub nruab nrog cev.

Video hais txog khoom noj khoom haus uas muaj ntshav qab zib:

Lub luag haujlwm ntawm kev tawm dag zog

Kev ua kis las yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv thiab kho mob ntshav qab zib. Nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev, cov txheej txheem uas muaj kev cuam tshuam rau cov tshuaj insulin yog rov qab thiab qhov ua tau zoo ntawm nws cov kev ua tau nce ntxiv.

Cov kws kho mob pom zoo ua kom ib ce muaj zog uas tsis tso lub nra hnyav rau lub raum, lub siab, qhov muag thiab sab ceg qis. Cov hauj lwm qoj ib txwm ua rau koj ua kom koj lub cev hnyav, tiv thaiv kev txhim kho kev rog, txhim kho kev noj qab haus huv thiab muaj lub dag zog zoo.

Txhawm rau tiv thaiv tus kab mob, kev taug kev tsis tu ncua, ua luam dej, seev cev, ua si football, caij tsheb kauj vab thiab caij ski yuav muaj txiaj ntsig.

Kev noj qab nyob zoo ua neej

Txhawm rau kom tsis txhob ua teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem ua rau tus kab mob txhim kho, koj yuav tsum tso tseg cov cwj pwm tsis zoo - haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv.

Cawv ua rau cov ntshav qab zib poob qis, cov kev hloov pauv ntawd cuam tshuam rau lub luag haujlwm ntawm lub txiav. Nicotine, nkag mus rau hauv lub cev, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tus kabmob thiab nws cov teebmeem.

Kev poob siab mob hlwb, kev puas siab puas ntsoog, kev npau taws los ntawm lub siab tuaj yeem ua rau ua txhaum ntawm cov khoom noj carbohydrate metabolism thiab pom tshwm sim ntawm tus kab mob.

Thaum sib txuas lus nrog cov neeg tsis zoo, koj yuav tsum sim ua lub siab tus, tswj koj lub xeev kev xav.

Cov kev kho mob

Cov tshuaj kho yog siv rau hauv kev tiv thaiv theem nrab ntawm cov ntshav qab zib, thaum tus kab mob twb muaj lawm thiab tau tsom mus rau txoj hauv kev ntawm nws txoj kev txhim kho ntxiv.

Secondary prophylaxis ntawm hom 1 suav nrog kev kho mob nrog kev txhaj tshuaj ntawm cov tshuaj insulin. Qhov koob tshuaj thiab hom tshuaj insulin rau txhua tus neeg mob yog xaiv tus kheej hauv tsev kho mob raws li kev saib xyuas ntawm kws kho mob. Rau kev siv yooj yim, siv yeeb siv tshuaj ntawm qhov sib txawv yog siv.

Ntawm yam mob ntshav qab zib zaum ob, tshuaj uas txo cov ntshav qabzib yog raug kho. Kev noj tshuaj thiab koob tshuaj yog txiav txim rau txhua kis nyias. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo, nws yog qhov yuav tsum ua raws li kev pom zoo ntawm cov kws kho mob koom nrog.

Tertiary kev tiv thaiv muaj kev kho mob tsis sib xws thiab yog tsom rau kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem thiab kev tsis taus, thiab txo cov neeg tuag.

Kev tiv thaiv mob ntshav qab zib ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim tus kab mob no. Cov kev cai yooj yim thiab kev ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab tshem tawm lossis txo qis kev pheej hmoo thiab cov xwm txheej hnyav.