MULBERRY THIAB NPLOOJ LOS NTAWM HOM 2 MOB NTSHAV QAB ZIB: MUAJ TXIAJ NTSIG ZOO THIAB ZAUB MOV TXAWV

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Mulberry, lossis tsob txiv pos yog ib txoj kev kho mob uas tau siv ntev los kho mob thiab kho tus mob hnyav xws li ntshav qab zib.

Muaj tseeb, qhov no siv rau hom 2 mob ntshav qab zib. Mulberry hauv ntshav qab zib hom 1 yog siv tshuaj kho.

Mulberry loj hlob thoob plaws ntiaj teb: nyob rau thaj tsam yav qab teb ntawm Russia, Asia, African xeev, North America. Feem ntau nws tuaj yeem nrhiav pom hauv Belarus, Ukraine, Moldova, Uzbekistan. Txij li thaum muaj ntshav qab zib koj yuav tsum noj ntau cov zaub mov uas txo cov piam thaj hauv qab, mulberry tau txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas muaj tus kab mob no.

Kev siv cov nkev

Mulberry yog ib tsob nroj rau cov tsev neeg mulberry thiab tau ntev tau siv hauv cov tshuaj pej xeem. Nws cov txiv ntoo yog cov nplua nuj B vitamins (tshwj xeeb tshaj yog B2 thiab B1).

Lawv txhim kho metabolism thiab pab kom muaj cov piam thaj los ntawm cov ntaub so ntswg, tab sis tsis cuam tshuam rau lub zais ntawm cov tshuaj insulin.

Vim li no, cov nyhuv uas cov pos nphuab muaj nyob hauv hom ntshav qab zib 2 yog tshaj tawm, tab sis nws siv tsis cuam tshuam rau chav kawm ntawm hom 1. Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog riboflavin (lwm lub npe yog vitamin B2).

Muaj ntau ntau lwm cov tshuaj nyob hauv cov nroj tsuag. Hauv tshwj xeeb, nws muaj cov antioxidant resveratrol, uas tiv thaiv lub cev los ntawm ntau yam cab. Mulberry tawm rau cov ntshav qab zib pab ua tsaug rau qhov muaj macronutrients. Tsis tas li ntawd, muaj vitamin C, uas ua rau lub zog ntawm cov hlab ntshav.

Muaj cov calories ntau nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo - ib 100 grams txog 43 kcal. Cov kev pom zoo noj cov txiv ntoo rau cov neeg mob ntshav qab zib yog 150 grams tauj ib hnub.

Koj muaj peev xwm noj lawv tshiab thiab qhuav, npaj kua txiv, jams. Txawm li cas los xij, tsis tsuas yog cov txiv ntoo nqa cov txiaj ntsig. Piv txwv li, mulberry nplooj rau cov ntshav qab zib kuj tseem siv feem ntau, feem ntau hauv daim ntawv ntawm decoctions thiab infusions.

Lawv pab rov qab ua kom tau cov carbohydrate metabolism thiab li qub cov piam thaj. Qee lub sij hawm kho cov tshuaj yog npaj txawm los ntawm keeb kwm ntawm mulberry.

Cov khoom nyoos yog khaws cia ntev. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav pw ntsiag to txog li ob xyoos, paj, nplooj thiab tawv ntoo rau ob xyoos. Lub txee lub neej ntawm ob lub raum me ntsis tsawg dua thiab yog ib xyoos.

Nta ntawm kev kho mob ntawm mulberry

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los coj cov txiv ntoo los ntawm cov ntshav qab zib mellitus ua ntej noj mov, thiab tsis tu ncua (uas yog, ua ntej txhua pluas noj). Qhov no kuj pom zoo rau cov laj thawj uas cov txiv pos nphuab cov ntoo tsis tau zoo ua ke nrog lwm cov khoom lag luam. Lub sijhawm nruab hnub tsis muaj kev cuam tshuam tshwj xeeb rau cov kev kho kom zoo ntawm cov nroj tsuag. Ntxiv nrog rau kev siv cov pos nphuab los ntawm ntshav qab zib, nws yuav tsum raug sau tseg qhov tseem siv tau rau lwm lub hom phiaj.

Lub tsob ntoo tsob ntoo muaj cov xov tooj tseem ceeb ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig:

ua kom siab dua cov txheej txheem metabolic. Ib tus neeg uas xav kom poob ceeb thawj tuaj yeem siv txoj kev kho raws li laxative, tab sis koj yuav tsum tsis txhob nqa mus dhau;
suav hais tias yog ib qho txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv ntshav qab zib;
pab txhim kho cov tshuaj hormones;
relieves tau mob;
txhim kho cov ntshav sib xyaw, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov ntshav qab zib;
ua raws li lub ntuj tso tshuaj tiv thaiv;
txhawb txoj kev tiv thaiv tus neeg mob lub cev;
yog ib astringent;
hauv qhov ntau me me, berries tuaj yeem ua khoom qab zib zoo.

Infusions thiab decoctions yog siv raws li kev cia siab. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tshuaj zoo kawg nkaus uas pab ua kom o. Rau lub hom phiaj no, nws yog qhov zoo uas yuav tau siv cov tshuaj thaum sawv ntxov.

Mulberry tshwm sim muaj ob hom: dawb thiab dub. Cov txiv hmab txiv ntoo dawb ntawm tsob ntoo mulberry tsis qab zib heev, tab sis lawv cov txiaj ntsig tau zoo dua. Lawv pab txhawb kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab lwm cov sib txuas, tiv thaiv lub cev los ntawm cov kev tsis zoo sab nraud, thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Mulberry berries yog qhov tseem ceeb rau lub siab. Lawv pab daws kev mob hauv siab, txog siav thiab lwm yam tsos mob.

Pej xeem sawv daws

Tshuaj, uas yuav suav nrog ntab ntoo, hnub no tsis muaj nws. Tab sis lwm txoj kev xaiv tshuaj paub ntau txoj hauv kev rau haus cov nroj tsuag.

Ntawm no yog ob peb daim ntawv qhia ua pej xeem uas yuav pab txhim kho cov neeg mob ntshav qab zib:

decoction ntawm keeb kwm ntawm cov nroj tsuag. Ib me nyuam diav ntawm qhuav tws mulberry keeb yog nchuav rau 200 ml dej, nqa mus rau ib lub rhaub thiab hau rau lwm 20 feeb. Tom qab ib teev, Txoj kev lis ntshav yog lim. Koj yuav tsum haus nws peb zaug ib hnub twg rau 30-35 feeb ua ntej noj mov, ib nrab khob;
kua txiv ntujCov. Muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev kua txiv nrog qhov sib ntxiv ntawm qee qhov me me ntawm zib ntab. Npaj nws hauv qhov kev faib ua feem ntawm 1 tablespoon ntawm cov khoom qab zib rau ib khob dej haus;
decoction ntawm twigs thiab cov tub ntxhais hluas tuauas ua rau kom muaj ntshav qab zib. Txhawm rau muab tshuaj rau ib hnub, 3-4 daim ntawm cov khoom siv raw yog muab tso rau hauv lub lauj kaub hlau, nchuav 2 khob dej npau. Tom qab 10 feeb, tshem tawm los ntawm tshav kub thiab hais kom ntev li ob teev. Lawv haus cov tshuaj txhua hnub hauv me me sips. Nws raug nquahu kom coj cov dej no hauv kev kawm ntawm 3 lub lis piam nrog so 14 hnub;
nplooj ntoos tshuaj yejCov. Ob dia ntawm tws tshiab nplooj yog muab tso rau hauv ib lub thermos, ncuav 500 ml ntawm dej npau thiab hais txog li ob teev. Txhawm rau txhim kho qhov saj, nws tsim nyog ntxiv me ntsis zib ntab los yog qab zib;
mulberry Berry Txoj kev lis ntshavCov. 2 tbsp. l qhuav berries yuav tsum yog tws, ncuav ib khob ntawm dej npau, thiab tom qab ntawd ces hais kom 4 teev. Lim los ntawm cheesecloth, haus hauv qhov me me.

Ib qho kev npaj muaj nqis yog cov hmoov av ua ke. Nws yog tshwj xeeb tshaj plaws nyob rau hauv Suav cov tshuaj suav tshuaj.

Txhawm rau noj nws, cov buds thiab nplooj yog kom qhuav hauv qhov chaw tsaus. Cov khoom siv qhuav yog dhau los ntawm kev sib tsoo kas fes.

Koj tuaj yeem nphoo nrog cov hmoov zoo li no txhua lub tais: kua zaub, thib ob, zaub nyoos. Nws kuj yooj yim heev rau noj mulberry seasoning nrog koj, uas yuav txhim kho txoj kev noj qab nyob zoo ntawm tus neeg mob ntshav qab zib thiab tom haujlwm.

Qhov siab tshaj uas pom zoo rau ib hnub yog 1 lub khob noom. Nws yog qhov zoo dua khaws nws hauv lub thawv ntim lossis tin, thiab lub hau yuav tsum kaw kom nruj. Thaum cov hmoov qhuav tas, nws poob nws cov khoom kho kom zoo.

Thaum kho nrog cov ntaub npuag-raws li kev npaj, ib qho yuav tsum sim siv cov tshuaj yej dog dig tsawg dua. Nws muaj cov tannin, uas ua rau cov kab sib xyaw tsis haum, thiab tseem tiv thaiv cov txiaj ntsig zoo ntawm cov pos nphuab.

Cov Yuav Tsum Muaj

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig uas cov txiv ntoo no coj los ua ib qho mob xws li mob ntshav qab zib, mub tuaj yeem tuaj yeem tsim kev puas tsuaj.Qhov tseeb, nws tsis muaj ntau yam kev sib kis.

Txiv hmab txiv ntoo tsis pom zoo kom noj hauv ntau, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau mob plab zom mov.

Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau coj mus rau cov neeg mob ntshav siab: txiv pos nphuab tuaj yeem ua rau muaj kev nce siab, tshwj xeeb yog hauv cov cua sov.